EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu ve sütlü kahverengi tonlardaki küçük kalıplı pralin çikolatalar bir arada duruyor; parlak, düzgün yüzeyli parçaların kesilmiş olanlarında açık renkli, kremsi iç dolgu görülüyor.
Merci· tüm ürünler

Merci pralin çikolata Kaç Kalori?

Pralin dolgulu sütlü çikolata

KALORİ · 100 G

570kcal

GI

45orta

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

3.5g

Kısa cevap

2 adet (orta) Merci pralin çikolata (25 g) 143 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 47.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Merci pralin çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 25 g

143

KCAL / 25G

Karbonhidrat

13.3g

· 5% GDV

Protein

1.8g

· 4% GDV

Yağ

9g

· 12% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%

Merci pralin çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (25 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori143 kcal
Yağ9 g12%
Doymuş yağ4.63 g23%
Trans yağ0.05 g
Sodyum21 mg1%
Karbonhidrat13.3 g5%
Lif0.9 g3%
Protein1.8 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Merci pralin çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)25 g143 kcal
1 adet (küçük)12.5 g71 kcal
0.25 paket (çeyrek)25 g143 kcal
4 adet (büyük)50 g285 kcal
½ paket (yarım)50 g285 kcal
100 g100 g570 kcal
8 adet (çok büyük)100 g570 kcal
1 paket (bütün)100 g570 kcal

Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Merci pralin çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Merci pralin çikolatanın içindeki pralin nedir?

Pralin, genellikle öğütülmüş kuruyemiş ve şekerle hazırlanan bir dolgudur. Merci pralin çikolata, sütlü çikolatayı bu pralin dolgusu ile birleştirir; kullanılan kuruyemiş türünü ambalajdaki içerik listesinden kontrol edebilirsiniz.

Merci pralin çikolata nasıl saklanır?

Merci pralin çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta tutmak, çikolatanın koku çekmesini ve dolgunun kurumasını önlemeye yardımcı olur.

Merci pralin çikolata buzdolabında saklanır mı?

Merci pralin çikolatayı buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem, yüzeyde beyazlaşmaya ve dokuda değişikliğe yol açabilir.

Merci pralin çikolatanın son kullanma tarihi geçerse yenir mi?

Ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihini geçirmiş Merci pralin çikolatayı tüketmek önerilmez. Tarih geçmemiş olsa bile paketi hasarlıysa veya çikolatada alışılmadık koku, görünüm ya da doku varsa yemeyin.

Merci pralin çikolata kahvenin yanında ikram edilir mi?

Evet, Merci pralin çikolata kahve yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Sütlü çikolatanın ve pralin dolgusunun tatlı, yoğun lezzeti sade kahveyle iyi eşleşir; çayla da servis edilebilir.

Merci pralin çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?

Merci pralin çikolata, yalnızca sütlü çikolatadan oluşmaz; içinde pralin dolgusu da bulunur. Bu dolgu ürüne daha yoğun, kuruyemiş çağrışımlı bir tat ve farklı bir doku verir.

Merci pralin çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?

Evet, Merci pralin çikolatayı tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Eritirken kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; iç dolgusu nedeniyle sade çikolata gibi tamamen pürüzsüz bir karışım vermeyebilir.

Merci pralin çikolata dondurulabilir mi?

Evet, Merci pralin çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve yüzey görünümü değişebilir. Hava almayan bir ambalaja koyun ve kullanmadan önce paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Diyabeti olanlar Merci pralin çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Merci pralin çikolatayı beslenme planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; tatlılar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve uygun zamanı kişisel planınıza göre belirleyin.

Merci pralin çikolata çocuklara verilebilir mi?

Evet, çikolata tüketebilen çocuklara Merci pralin çikolata ara sıra küçük miktarda verilebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.

Merci pralin çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.11µg · 5% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.53mg · 4% GDV

A Vitamini

21.25µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

48mg · 7% GDV

Bakır

0.06mg · 7% GDV

Kalsiyum

36mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

78mg · 2% GDV

Sodyum

21mg · 1% GDV

Merci pralin çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Merci pralin çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (25 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:

🚶

35dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

15dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

19dk

Bisiklet

🏊

17dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Merci pralin çikolata Nedir?

Merci pralin çikolata, Almanya kökenli Merci markasının pralin dolgulu sütlü çikolatalarından biridir. Dışı yumuşak sütlü çikolata, içi ise tatlı ve yoğun pralin dolgusu sunar; kahve ya da çikolata molasında tek başına yenebilir.

Türkiye’de küçük parçalar hâlinde çayın veya kahvenin yanında ikram etmek, misafir tabağına koymak ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunmak yaygındır. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 570 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için birkaç parçayı meyveyle birlikte sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.

Merci pralin çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

28/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Merci pralin çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Merci pralin çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Merci pralin çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Merci pralin çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.63g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.68g

⚖️

Omega 6:3 oranı 60:1

İdeal 4:1 üzerinde (60:1).

Merci pralin çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Merci pralin çikolata vs Güllü lokum100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Merci pralin çikolata vs Karamel sos100 g'da 250 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Merci pralin çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Merci pralin çikolata vs Höşmerim100 g'da 250 kalori fazla
→

Merci pralin çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Merci pralin çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.