Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Pralin dolgulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Merci pralin çikolata (25 g) 143 kaloridir. 100 gramında 570 kalori vardır. İçinde 13.3 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 47.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 25 g
143
KCAL / 25G
Karbonhidrat
13.3g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 5% · Yağ 57%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 21 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.3 g | 5% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 25 g | 143 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 71 kcal |
| 0.25 paket (çeyrek) | 25 g | 143 kcal |
| 4 adet (büyük) | 50 g | 285 kcal |
| ½ paket (yarım) | 50 g | 285 kcal |
| 100 g | 100 g | 570 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 100 g | 570 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 570 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pralin, genellikle öğütülmüş kuruyemiş ve şekerle hazırlanan bir dolgudur. Merci pralin çikolata, sütlü çikolatayı bu pralin dolgusu ile birleştirir; kullanılan kuruyemiş türünü ambalajdaki içerik listesinden kontrol edebilirsiniz.
Merci pralin çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta tutmak, çikolatanın koku çekmesini ve dolgunun kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Merci pralin çikolatayı buzdolabında saklamak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolap daha uygundur. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem, yüzeyde beyazlaşmaya ve dokuda değişikliğe yol açabilir.
Ambalajdaki tavsiye edilen tüketim tarihini geçirmiş Merci pralin çikolatayı tüketmek önerilmez. Tarih geçmemiş olsa bile paketi hasarlıysa veya çikolatada alışılmadık koku, görünüm ya da doku varsa yemeyin.
Evet, Merci pralin çikolata kahve yanında küçük bir tatlı ikramı olarak sunulabilir. Sütlü çikolatanın ve pralin dolgusunun tatlı, yoğun lezzeti sade kahveyle iyi eşleşir; çayla da servis edilebilir.
Merci pralin çikolata, yalnızca sütlü çikolatadan oluşmaz; içinde pralin dolgusu da bulunur. Bu dolgu ürüne daha yoğun, kuruyemiş çağrışımlı bir tat ve farklı bir doku verir.
Evet, Merci pralin çikolatayı tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz. Eritirken kısık ateşte veya kısa aralıklarla mikrodalgada ısıtın; iç dolgusu nedeniyle sade çikolata gibi tamamen pürüzsüz bir karışım vermeyebilir.
Evet, Merci pralin çikolata dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve yüzey görünümü değişebilir. Hava almayan bir ambalaja koyun ve kullanmadan önce paketi açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Diyabeti olan bazı kişiler Merci pralin çikolatayı beslenme planlarına küçük bir porsiyon olarak dahil edebilir; tatlılar kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve uygun zamanı kişisel planınıza göre belirleyin.
Evet, çikolata tüketebilen çocuklara Merci pralin çikolata ara sıra küçük miktarda verilebilir. Tatlı bir ürün olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemeli; küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın.
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.53mg · 4% GDV
A Vitamini
21.25µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
78mg · 2% GDV
Sodyum
21mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (25 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Merci pralin çikolata, Almanya kökenli Merci markasının pralin dolgulu sütlü çikolatalarından biridir. Dışı yumuşak sütlü çikolata, içi ise tatlı ve yoğun pralin dolgusu sunar; kahve ya da çikolata molasında tek başına yenebilir.
Türkiye’de küçük parçalar hâlinde çayın veya kahvenin yanında ikram etmek, misafir tabağına koymak ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunmak yaygındır. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramı 570 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için birkaç parçayı meyveyle birlikte sunabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.