Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Merci bitter çikolata Kaç Kalori?
Yoğun kakao aromalı, bitter çikolata, Merci markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Merci bitter çikolata (13 g) 67 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 5.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Merci bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12.5 g
67
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
5.8g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%
Merci bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.63 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.8 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Merci bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12.5 g | 67 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 7 g | 37 kcal |
| 1 adet (büyük) | 20 g | 107 kcal |
| 2 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 669 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Merci bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Merci bitter çikolata sağlıklı mı?
Merci bitter çikolata, kakao flavanolleri içeren bir tatlıdır; ancak şeker ve yağ da içerir. Küçük bir porsiyon olarak tüketmek, onu sağlıklı bir atıştırmalık ya da tedavi edici bir yiyecek gibi görmemekten daha uygundur.
Merci bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Merci bitter çikolatada kakaodan gelen az miktarda kafein bulunur; ayrıca uyarıcı etkisi olan teobromin de içerir. Miktar ürünün kakao içeriğine bağlıdır ve burada kesin bir değer verilmemiştir.
Merci bitter çikolatanın tadı neden acıdır?
Merci bitter çikolatanın acımsı tadı, kakao lezzetinin sütlü çikolataya göre daha belirgin olmasından gelir. Kakao çekirdeklerinin doğal bileşikleri de bu tadı oluşturur; ürünün tam kakao oranı belirtilmediği için kesin bir oran söylemek mümkün değildir.
Merci bitter çikolata kahvenin yanında iyi gider mi?
Evet, Merci bitter çikolatanın yoğun kakao tadı kahvenin kavruk aromasıyla iyi eşleşir. Kahvenizin tadını bastırmaması için önce küçük bir parça deneyin; şekersiz kahveyle daha belirgin, sütlü kahveyle daha yumuşak bir eşleşme elde edersiniz.
Merci bitter çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Merci bitter çikolatayı eriterek kek, ganaj veya çikolata sosunda kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölüp benmari usulü eritin; doğrudan yüksek ateşe koymak çikolatanın yanmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Merci bitter çikolata nasıl saklanır?
Merci bitter çikolatayı serin, kuru ve kokulardan uzak bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcaklık değişimleri yüzeyinde beyazımsı bir tabaka oluşturabilir; bu genellikle çikolatanın tadını bozmaz ama görünüşünü ve dokusunu etkileyebilir.
Merci bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, Merci bitter çikolata gece yenebilir; ancak kakao kaynaklı kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Uyarıcılara duyarlıysanız yatmaya yakın saatlerde yememek daha iyi olabilir.
Merci bitter çikolata kilo aldırır mı?
Merci bitter çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun enerji içerdiğinden sık ve büyük porsiyonlar günlük enerji alımını artırabilir. Tatlı isteğinizi gidermek için küçük bir parça seçip paketin tamamını atıştırmalık gibi yememeye çalışın.
Merci bitter çikolata köpekler için zararlı mı?
Evet, Merci bitter çikolata köpekler için zararlıdır. Kakao, köpeklerin vücudunun iyi işleyemediği teobromin içerir; köpeğiniz yediyse miktarı tahmin etmeye çalışmak yerine vakit kaybetmeden veterinerle iletişime geçin.
Merci bitter çikolatadan günde ne kadar yenebilir?
Merci bitter çikolata için herkese uygun tek bir günlük miktar yoktur. Tatlı olarak küçük bir parçayla yetinmek pratik bir seçimdir; daha fazlası şeker ve yağ alımını artırabilir. Porsiyon ihtiyacınız özel bir sağlık durumuna bağlıysa diyetisyeninizden destek alın.
Merci bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.19mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.09mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.19mg · 21% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Sodyum
1.25mg · 0% GDV
Merci bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Merci bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12.5 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Merci bitter çikolata Nedir?
Merci bitter çikolata, Merci markasının kakao tadı belirgin, ince ve tek parça hâlinde sunulan bitter çikolatasıdır. Sütlü çikolataya göre daha yoğun ve daha az tatlı bir lezzet arayanlara hitap eder; pürüzsüz dokusu ağızda kolayca erir. Kahve yanında ya da çayla küçük bir tatlı molasında tek başına yiyebilir, tatlı tariflerinde rendeleyerek veya parçalara ayırarak kullanabilirsiniz.
Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, küçük bir porsiyonla tatlı isteğini karşılayabilen enerji yoğun bir üründür; lif de içerir. Türkiye’de kahvaltıdan ziyade gün içinde kahve ya da çayın yanında tercih edilir. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı meyveyle eşleştirebilir, paketin tamamı yerine küçük bir porsiyonla yetinebilirsiniz.
Merci bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Merci bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Merci bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Merci bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Merci bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Merci bitter çikolata ile Karşılaştır
Merci bitter çikolata Gibi Besinler
Merci bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.