Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Merba Carrefour Kurabiye Kaç Kalori?
Tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Merba Carrefour Kurabiye (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Merba Carrefour Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.8g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Merba Carrefour Kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.8 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Merba Carrefour Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 218 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 291 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 873 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Merba Carrefour Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Merba Carrefour kurabiyesi nedir?
Merba Carrefour kurabiyesi, Carrefour’da satılan paketli, tatlı bir kurabiyedir. Ürünün çeşidine göre tadı ve dokusu değişebilir; paketteki çeşit adı, elinizdeki ürünün hangi tür olduğunu belirtir.
Merba Carrefour kurabiyesinin içinde neler var?
Merba Carrefour kurabiyesinin içindekiler listesi çeşidine göre değişir. Tam olarak hangi malzemeleri içerdiğini öğrenmek için paketteki içindekiler bölümünü esas alın; farklı çeşitlerin tarifleri aynı olmayabilir.
Merba Carrefour kurabiyesi nasıl üretilir?
Merba Carrefour kurabiyesi fabrikada üretilip paketlenen, ultra işlenmiş bir üründür. Üretim yöntemi ve kullanılan malzemeler çeşidine göre değişir; bu nedenle belirli bir paketin tarifi için ürün üzerindeki bilgileri inceleyin.
Merba Carrefour kurabiyesi yumuşak mı, kıtır mı?
Merba Carrefour kurabiyesinin dokusu çeşidine ve paketin ne kadar süre açık kaldığına bağlıdır. Ürünün üzerinde belirtilen çeşit, beklenen doku hakkında fikir verir; açıkta kaldıkça nem alıp yumuşayabilir veya kuruyabilir.
Merba Carrefour kurabiyesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Merba Carrefour kurabiyesini açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketin ağzını sıkıca kapatmak, kurabiyenin nemlenmesini veya kurumasını yavaşlatır; doğrudan güneş ışığından uzak tutun.
Merba Carrefour kurabiyesi dondurucuya konur mu?
Evet, Merba Carrefour kurabiyesi dondurucuya konabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir kapta ya da dondurucuya uygun poşette saklayın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin, böylece dokudaki değişim azalır.
Merba Carrefour kurabiyesi mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Merba Carrefour kurabiyesini kısa süre mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Isıtma süresini kısa tutup sık sık kontrol edin; fazla ısıtmak kurabiyeyi sertleştirebilir veya içindeki parçaları çok sıcak hâle getirebilir.
Merba Carrefour kurabiyesi bayatladıysa nasıl yumuşatılır?
Merba Carrefour kurabiyesi bayatlayıp sertleştiyse kısa süre mikrodalgada ısıtmak yumuşamasına yardımcı olabilir. Önce az ısıtıp dokusunu kontrol edin; bu yöntem tazeliği geri getirmez ve kurabiyeyi hemen tüketmek gerekir.
Merba Carrefour kurabiyesi çay yanında yenir mi?
Evet, Merba Carrefour kurabiyesi çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı tadı sade çayla iyi gider; kahvaltıda tüketiyorsanız, kurabiyeyi tek başına ana öğün yerine koymak yerine dengeli bir öğünün yanında tercih edin.
Merba Carrefour kurabiyesi ev yapımı kurabiyeden nasıl farklıdır?
Merba Carrefour kurabiyesi paketli ve fabrikada üretilmiş bir üründür; ev yapımı kurabiyede kullanılan malzemeleri ve tarifi siz belirleyebilirsiniz. Merba’nın çeşidine göre tat, doku ve içerik değişebileceğinden iki ürünü karşılaştırırken paketin içindekiler listesini dikkate alın.
Merba Carrefour Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
3.6µg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Sodyum
93mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Merba Carrefour Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Merba Carrefour Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Merba Carrefour Kurabiye Nedir?
Merba Carrefour Kurabiye, Merba adıyla Carrefour’da satılan paketli, tatlı bir bisküvi türüdür. Atıştırmalık olarak hazır sunulur; belirli bir yöresel tarife değil, günlük çay ve kahve yanına alınan kurabiyelere yakındır.
Tatlı ve kıtır dokusu, onu kahvaltıda ya da gün içinde kısa bir mola verirken çayın yanında tercih etmeye uygun kılar. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 485 kcal bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için paketten gelişigüzel yemek yerine porsiyon ayırabilir, yanında şekersiz çay veya kahve tercih edebilirsiniz.
Merba Carrefour Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Merba Carrefour Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Merba Carrefour Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Merba Carrefour Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Merba Carrefour Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 70.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (70.5:1).
Merba Carrefour Kurabiye ile Karşılaştır
Merba Carrefour Kurabiye Gibi Besinler
Merba Carrefour Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.