EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir fincanda, yüzeyi pürüzsüz ve üzerinde ince, açık renkli köpük tabakası bulunan, opak ve kremamsı açık bej bir içecek sunuluyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Menengiçli Türk Kahvesi Kaç Kalori?

Menengiç ve Türk kahvesinin birleşimi, aromatik ve kafeinsiz

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

420mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Menengiçli Türk Kahvesi (60 g) 252 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 23.4 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 15 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Menengiçli Türk Kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 60 g

252

KCAL / 60G

Karbonhidrat

23.4g

· 9% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 7% · Yağ 55%

Menengiçli Türk Kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (60 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori252 kcal
Yağ15 g19%
Doymuş yağ2.1 g11%
Trans yağ0 g
Sodyum4.8 mg0%
Karbonhidrat23.4 g9%
Lif4.2 g15%
Protein4.5 g9%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Menengiçli Türk Kahvesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)60 g252 kcal
1 su bardağı (küçük)40 g168 kcal
1 porsiyon (küçük)40 g168 kcal
1 adet (küçük)40 g168 kcal
1 porsiyon (orta)60 g252 kcal
1 adet (orta)60 g252 kcal
1 su bardağı (büyük)90 g378 kcal
1 porsiyon (büyük)90 g378 kcal
100 g100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Menengiçli Türk Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Menengiçli Türk kahvesi nedir?

Menengiçli Türk kahvesi, yabani fıstık olarak da bilinen menengiçten hazırlanan, Türk kahvesi gibi cezvede pişirilen aromatik bir içecektir. Klasik kahveden farklı olarak kafeinsizdir.

Menengiçli Türk kahvesi kafein içerir mi?

Hayır, menengiçli Türk kahvesi kafeinsizdir. Kahve adını Türk kahvesi gibi hazırlanmasından alır; menengiç ise kahve çekirdeği değil, yabani fıstık meyvesidir.

Menengiçli Türk kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?

Menengiçli Türk kahvesi menengiçten, klasik Türk kahvesi ise kavrulup öğütülmüş kahve çekirdeklerinden yapılır. Bu nedenle menengiçli olan kafeinsizdir ve fıstıksı aromasıyla ayrılır.

Menengiçli Türk kahvesi evde nasıl yapılır?

Menengiçli Türk kahvesini cezvede hazırlayabilirsiniz: menengiç karışımını suyla karıştırıp kısık ateşte köpüklenene kadar ısıtın. Taşırmadan fincanlara paylaştırın; karışımın üzerindeki hazırlama talimatı farklıysa onu izleyin.

Menengiçli Türk kahvesi sütle mi suyla mı yapılır?

Menengiçli Türk kahvesi hem suyla hem sütle hazırlanabilir. Suyla yapılanı daha hafif ve geleneksel kahve sunumuna yakın olur; sütle hazırlamak içeceği daha yumuşak ve kremamsı yapar.

Menengiçli Türk kahvesinin tadı nasıldır?

Menengiçli Türk kahvesi fıstıksı, kavruk ve hafif topraksı aromalıdır; klasik Türk kahvesi kadar kahvemsi ve acı değildir. Sütle hazırlamak tadını yumuşatıp daha dolgun hale getirir.

Menengiçli Türk kahvesine şeker konur mu?

Evet, menengiçli Türk kahvesine isteğe göre şeker eklenebilir. Şekeri pişirirken cezveye katabilir ya da içeceği sade hazırlayıp yanında sunabilirsiniz; menengiç aroması şekersizken de belirgindir.

Menengiçli Türk kahvesinin faydaları nelerdir?

Menengiçli Türk kahvesi keyif veren, kafeinsiz bir içecek seçeneğidir; belirli bir hastalığı önlediği ya da tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Sağlık etkileriyle ilgili iddiaları tedavi önerisi olarak değerlendirmeyin.

Menengiçli Türk kahvesi iftardan sonra içilir mi?

Evet, menengiçli Türk kahvesi iftardan sonra içilebilir ve kafeinsiz olduğu için klasik kahve gibi kafein alımını artırmaz. Yine de susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz.

Menengiçli Türk kahvesi nasıl saklanır?

Menengiçli Türk kahvesinin kuru karışımını ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; nem aromasını ve dokusunu bozabilir. Hazırlanan içeceği bekletmek yerine taze pişirip hemen için.

Menengiçli Türk Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.15mg · 13% GDV

E Vitamini

1.68mg · 11% GDV

B5

0.3mg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.3mg · 33% GDV

Manganez

0.42mg · 18% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Fosfor

66mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

252mg · 7% GDV

Sodyum

4.8mg · 0% GDV

Menengiçli Türk Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Menengiçli Türk Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (60 g) için alınan 252 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Menengiçli Türk Kahvesi Nedir?

Menengiçli Türk kahvesi, Türkiye’nin özellikle Güneydoğu Anadolu’sunda yetişen yabani menengiç meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanır; kahve çekirdeği yerine menengiç kullanılır ve Türk kahvesi gibi pişirilir. Kendine özgü kavruk, fındıksı aroması ve yumuşak içimiyle bilinir; kafein içermez.

Küçük fincanda, yanında suyla, çoğunlukla yemekten sonra ya da misafir ağırlarken sunulur. Sütle pişirildiğinde daha kremamsı bir içim verir; sade hazırlamak menengiç aromasını öne çıkarır. Menengiç doğal olarak yağ ve lif içerdiğinden içeceğin tozu enerji bakımından yoğundur. Daha hafif bir fincan için kullandığınız tozu azaltabilir, şeker eklemeden deneyebilirsiniz.

Menengiçli Türk Kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

40/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Menengiçli Türk Kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Menengiçli Türk Kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Menengiçli Türk Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Menengiçli Türk Kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32:1

İdeal 4:1 üzerinde (32:1).

Menengiçli Türk Kahvesi ile Karşılaştır

☕🌰vs☕️
Menengiçli Türk Kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 413 kalori fazla
→
☕🌰vs🥛
Menengiçli Türk Kahvesi vs Ayran100 g'da 383 kalori fazla
→
☕🌰vs🧊🍵
Menengiçli Türk Kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 400 kalori fazla
→
☕🌰vs🍵
Menengiçli Türk Kahvesi vs Çay100 g'da 419 kalori fazla
→

Menengiçli Türk Kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Menengiçli Türk Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.