Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Kaç Kalori?
Kafeinsiz, aromatik, düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) (70 g) 13 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 70 g
13
KCAL / 70G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 9% · Yağ 53%
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.13 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 13 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 5 kcal |
| 1 ons (orta) | 30 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 50 g | 9 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 11 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 16 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 100 g | 18 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Menengiç kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, menengiç kahvesi doğal olarak kafein içermez; kahve çekirdeklerinden değil, menengiç ağacının meyvelerinden yapılır. Bu nedenle kafeinin uykunuzu etkilemesinden kaçınanlar için kahveye alternatif olabilir.
Menengiç kahvesi hangi yöreye aittir?
Menengiç kahvesi özellikle Güneydoğu Anadolu’da, Gaziantep ve çevresinde geleneksel olarak tüketilir. Menengiç meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan bu yöresel içecek, farklı bölgelerde küçük tarif değişiklikleriyle yapılabilir.
Menengiç kahvesi neyden yapılır?
Menengiç kahvesi, menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle elde edilir; kahve çekirdeği içermez. Şekersiz ve sütsüz hazırlanan sade halinde içeceğe yalnızca menengiç ürünü ve su eklenir.
Menengiç kahvesi nasıl pişirilir?
Menengiç kahvesi cezvede suyla pişirilir. Tozu soğuk suyla karıştırıp kısık ateşte ısıtın; kabarmaya başlayınca cezveyi ocaktan alın. Taşırmadan pişirmek ve fincana yavaşça dökmek köpüğünün korunmasına yardımcı olur.
Menengiç kahvesinin tadı nasıldır?
Menengiç kahvesinin tadı kavruk, belirgin aromalı ve geleneksel kahveye göre daha yumuşaktır. Kahve çekirdeği içermediği için tadı Türk kahvesinden farklıdır; şekersiz ve sütsüz içildiğinde menengiç meyvesinin kendine özgü aroması daha belirgin hissedilir.
Menengiç kahvesi Türk kahvesinden nasıl farklıdır?
Menengiç kahvesi menengiç meyvesinden, Türk kahvesi ise kavrulmuş kahve çekirdeklerinden yapılır. Menengiç kahvesi doğal olarak kafeinsizdir ve aroması farklıdır; cezvede pişirilip benzer biçimde servis edilse de aynı içecek değildir.
Menengiç kahvesi köpüklü nasıl yapılır?
Menengiç kahvesinin köpüklü olması için tozu soğuk suyla cezvede iyice karıştırın ve kısık ateşte yavaşça ısıtın. Kaynatıp taşırmayın; köpük yükselirken cezveyi ocaktan alın ve fincanlara nazikçe paylaştırın.
Menengiç kahvesi akşam içilir mi?
Evet, menengiç kahvesi kafein içermediği için akşam içilebilir ve kafein kaynaklı uyarıcı etki beklenmez. Yine de sıcak içeceklerin gece sizi rahatsız edip etmediği kişisel alışkanlığınıza bağlıdır.
Menengiç kahvesi sütle hazırlanır mı?
Evet, menengiç kahvesi bazı tariflerde su yerine sütle pişirilir; ancak bu sayfadaki şekersiz, sütsüz sürüm suyla hazırlanır. Süt eklemek içeceğin tadını daha yumuşak ve kıvamını daha yoğun hale getirir.
Hamilelikte menengiç kahvesi içilebilir mi?
Menengiç kahvesi kafeinsizdir, ancak hamilelikte bu özellik tek başına sınırsız tüketimin güvenli olduğu anlamına gelmez. Ürünün içeriği değişebileceğinden, özellikle düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
8.4mg · 1% GDV
Magnezyum
4.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Sodyum
1.4mg · 0% GDV
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (70 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Nedir?
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz), Güneydoğu Anadolu’da yetişen menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen geleneksel bir içecektir. Kafeinsiz olması ve kendine özgü aromasıyla bilinir.
Türkiye’de çoğunlukla cezvede suyla pişirilip sıcak servis edilir; bazı yörelerde sütle hazırlansa da bu çeşidinde süt kullanılmaz. Tadı kavrulmuş, hafif reçinemsi ve fındıksı; kıvamı telveli kahveden daha yumuşaktır. Şekersiz içildiğinde meyvemsi aroması daha belirgin olur. Kalorisi düşüktür; bir fincanın yanında lokum ya da kuru meyve tercih edebilir, daha sade bir eşlikçi için suyla servis edebilirsiniz.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.29g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) ile Karşılaştır
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) Gibi Besinler
Menengiç kahvesi (şekersiz, sütsüz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.