Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Menengiç kahvesi karışımı Kaç Kalori?
Kafeinsiz veya çok düşük kafeinli, menengiç bazlı geleneksel içecek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 çay kaşığı (orta) Menengiç kahvesi karışımı (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 6.2 g karbonhidrat, 1 g protein, 2.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Menengiç kahvesi karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 çay kaşığı (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
6.2g
· 2% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 8% · Yağ 44%
Menengiç kahvesi karışımı besin değerleri tablosu · 2 çay kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.41 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.2 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Çay Kaşığı Menengiç kahvesi karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 çay kaşığı (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 9 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 18 g | 77 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Menengiç kahvesi karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Menengiç kahvesi karışımı kafein içerir mi?
Menengiç kahvesi karışımı genellikle kafeinsizdir ya da çok az kafein içerir; çünkü kahve çekirdeğinden değil, menengiç meyvesinden yapılır. Ancak karışımda kahve veya başka kafeinli bileşenler varsa miktar değişebilir.
Menengiç kahvesi karışımı nasıl yapılır?
Menengiç kahvesi karışımını cezvede suyla kısık ateşte karıştırarak pişirebilirsiniz. Karışımların içeriği ve önerilen ölçüsü değiştiğinden, kullandığınız ürünün paketindeki tarifi izleyin; köpük yükselince fincana alın.
Menengiç kahvesi karışımının tadı nasıldır?
Menengiç kahvesi karışımı kahveden daha yumuşak, hafif fıstıksı ve meyvemsi bir tada sahiptir. Kavrulmuş menengiç kendine özgü, yoğun bir aroma verir; sütle hazırlandığında içimi daha kremamsı olur.
Menengiç kahvesi karışımı neyden yapılır?
Menengiç kahvesi karışımının temel bileşeni, yabani menengiç ağacının meyvesidir; bu meyve kavrulup öğütülür. Hazır karışımlara süt tozu, şeker veya başka bileşenler de eklenebildiği için içerikleri ürüne göre değişir.
Menengiç kahvesi karışımı ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Menengiç kahvesi karışımı kahve çekirdeğinden değil menengiç meyvesinden hazırlanır; Türk kahvesi ise ince öğütülmüş kahve çekirdeğiyle yapılır. Bu nedenle menengiç kahvesi genellikle kafeinsizdir ve aroması daha fıstıksı, içimi daha yumuşaktır.
Menengiç kahvesi karışımı sütle yapılır mı?
Evet, menengiç kahvesi karışımını su yerine sütle pişirebilirsiniz. Süt, içeceğe daha dolgun ve kremamsı bir kıvam verir; dibi tutmaması için kısık ateşte karıştırarak hazırlayın.
Menengiç kahvesi karışımına şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, menengiç kahvesi karışımına şeker eklemek şart değildir. Menengiç kendine özgü aromasıyla şekersiz de içilebilir; hazır karışımınız şekerliyse ayrıca eklemek içeceği gereğinden fazla tatlı yapabilir.
Menengiç kahvesi karışımının dibinde telve kalır mı?
Evet, menengiç kahvesi karışımı ince öğütülmüş meyve içerdiğinden fincanın dibinde tortu bırakabilir. Son yudumlarda bu tortuyu içmemek için kahvenizi yavaşça yudumlayın ve fincanın dibini bitirmeyin.
Menengiç kahvesi karışımı nasıl saklanır?
Menengiç kahvesi karışımını ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem ve hava aromanın bozulmasına, karışımın topaklanmasına yol açabilir; hazırladıktan sonra içeceği bekletmeden tüketin.
Menengiç kahvesi karışımı hamilelikte içilebilir mi?
Menengiç kahvesi karışımı çoğunlukla kafeinsiz olsa da hazır ürünlerin içeriği değişebilir. Hamilelikte düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız içerikte kahve veya başka uyarıcılar olup olmadığını değerlendirin; kişisel durumunuz için doktorunuza danışın.
Menengiç kahvesi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.29mg · 2% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Menengiç kahvesi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Menengiç kahvesi karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 çay kaşığı (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Menengiç kahvesi karışımı Nedir?
Menengiç kahvesi karışımı, Güneydoğu Anadolu’da yetişen menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, kahve gibi pişirilen geleneksel bir içecektir. Genellikle kahve çekirdeği içermez; bu nedenle kafeinsiz ya da kafeini çok düşük olabilir. Kavrulmuş meyvenin tadı hafif topraksı, yağlı ve fındıksı bir karakter taşır.
Sizde alışılmış kahve gibi cezvede suyla pişirilebilir; sütle hazırlanınca daha kremamsı ve yumuşak olur. Kahvaltıda veya çay saatinde küçük fincanlarda, yanında suyla sunabilirsiniz. Toz karışım lif ve yağ içerdiğinden enerji bakımından yoğundur; bir fincanı daha hafif tutmak için ölçüyü küçük tutup şekeri eklemeyin.
Menengiç kahvesi karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Menengiç kahvesi karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Menengiç kahvesi karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Menengiç kahvesi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Menengiç kahvesi karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Menengiç kahvesi karışımı ile Karşılaştır
Menengiç kahvesi karışımı Gibi Besinler
Menengiç kahvesi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.