Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Kafeinsiz veya çok düşük kafeinli, menengiç bazlı geleneksel Türk kahvesi karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 su bardağı (orta) Menengiç dibek Türk kahvesi (8 g) 34 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 8 g
34
KCAL / 8G
Karbonhidrat
2.8g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
2.1g
· 3% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 11% · Yağ 56%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 2.1 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.29 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.04 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.8 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 6 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 34 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 10 g | 43 kcal |
| 1 paket (mini) | 12 g | 52 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 16 g | 69 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 20 g | 86 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Menengiç dibek Türk kahvesi, kahve çekirdeği yerine menengiç meyvesinden hazırlanan geleneksel bir içecektir. Menengiç meyvesi kavrulup öğütülür; dibek adı da geleneksel olarak havanda dövme yöntemini anlatır.
Menengiç dibek Türk kahvesi doğal olarak kafeinsizdir ya da çok az kafein içerir. Bu nedenle kahve çekirdeğinden yapılan Türk kahvesinden farklıdır; ancak karışımın içeriği ürüne göre değişebilir.
Menengiç dibek Türk kahvesi cezvede suyla, bazı tariflerde sütle hazırlanır. Tozu soğuk sıvıyla karıştırıp kısık ateşte ısıtın; taşırmadan ocaktan alın. Hazır karışımlarda paketteki hazırlama önerisini uygulayın.
Menengiç dibek Türk kahvesi kahve çekirdeklerinden değil, menengiç meyvesinden yapılır; normal Türk kahvesi ise öğütülmüş kahve çekirdeğiyle hazırlanır. Bu nedenle aroması ve kafein içeriği de farklıdır.
Menengiç dibek Türk kahvesinin temel malzemesi kavrulup öğütülmüş menengiç meyvesidir. Hazır karışımlara süt tozu, şeker veya başka bileşenler eklenmiş olabilir; tarif ve içerik markaya göre değişir.
Menengiç dibek Türk kahvesi hem suyla hem sütle yapılabilir. Suyla hazırlananı menengiç aromasını daha belirgin bırakır; sütlü hazırlama ise içeceğe daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir.
Menengiç dibek Türk kahvesinin tadı kavrulmuş, hafif fındıksı ve kendine özgü bitkisel bir aromaya sahiptir. Kahve çekirdekli Türk kahvesinin tadını beklemeyin; süt veya şeker aromayı yumuşatabilir.
Menengiç dibek Türk kahvesi keyif için içilen geleneksel bir içecektir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kafeini çok az ya da hiç içermemesi, kahve tadına yakın ama farklı bir seçenek arayanlara hitap edebilir.
Menengiç dibek Türk kahvesi çoğunlukla kafeinsiz ya da çok düşük kafeinlidir, ancak hazır karışımların içeriği değişebilir. Hamilelikte toplam kafein alımınız veya ürünün bileşenleri konusunda emin değilseniz doktorunuza danışın.
Menengiç dibek Türk kahvesi tek başına kilo aldırmaz; ancak menengiç tozu enerji içerir ve sık tüketim, özellikle şeker ya da süt eklenmesiyle, günlük alımınızı artırabilir. Porsiyonu ve eklediklerinizi gözetin.
Vitaminler
B3
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.56µg · 2% GDV
E Vitamini
0.27mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
3.04mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 su bardağı (orta) (8 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Menengiç dibek Türk kahvesi, Güneydoğu Anadolu’da yetişen menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan geleneksel bir içecektir. Dibek, malzemenin havan benzeri taş dibekte dövülerek inceltilmesine işaret eder; kahve çekirdeği içermez ve doğal olarak kafeinsiz ya da çok düşük kafeinlidir.
Kavrulmuş, fındıksı ve hafif topraksı tadı yoğun, ağızda dolgun bir içim verir. Türkiye’de cezvede suyla pişirilip küçük fincanda, özellikle misafir ağırlarken veya yemekten sonra sunulur; bazı yörelerde sütle hazırlayanlar da vardır. Enerjisi ve yağı yoğun bir içecek olduğundan küçük bir fincan yeterli gelebilir. Daha hafif içmek isterseniz suyla hazırlayıp şeker eklemeyebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.99g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.67g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.