EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir fincanda, yüzeyini ince ve sık köpüklerin kapladığı, opak ve kremamsı açık kahverengi bir içecek bulunur.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Menengiç dibek Türk kahvesi Kaç Kalori?

Kafeinsiz veya çok düşük kafeinli, menengiç bazlı geleneksel Türk kahvesi karışımı

KALORİ · 100 G

430kcal

GI

25düşük

POTASYUM · 100 G

780mg

LİF · 100 G

18.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Menengiç dibek Türk kahvesi (8 g) 34 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 2.8 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 2.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Menengiç dibek Türk kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 8 g

34

KCAL / 8G

Karbonhidrat

2.8g

· 1% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

2.1g

· 3% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 11% · Yağ 56%

Menengiç dibek Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (8 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori34 kcal
Yağ2.1 g3%
Doymuş yağ0.29 g1%
Trans yağ0 g
Sodyum3.04 mg0%
Karbonhidrat2.8 g1%
Lif1.5 g5%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Menengiç dibek Türk kahvesi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)8 g34 kcal
1 çay kaşığı (küçük)4 g17 kcal
1 porsiyon (küçük)6 g26 kcal
1 yemek kaşığı (orta)8 g34 kcal
1 porsiyon (büyük)10 g43 kcal
1 paket (mini)12 g52 kcal
2 su bardağı (iki katı)16 g69 kcal
1 paket (iki katı)20 g86 kcal
100 g100 g430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Menengiç dibek Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Menengiç dibek Türk kahvesi nedir?

Menengiç dibek Türk kahvesi, kahve çekirdeği yerine menengiç meyvesinden hazırlanan geleneksel bir içecektir. Menengiç meyvesi kavrulup öğütülür; dibek adı da geleneksel olarak havanda dövme yöntemini anlatır.

Menengiç dibek Türk kahvesi kafein içerir mi?

Menengiç dibek Türk kahvesi doğal olarak kafeinsizdir ya da çok az kafein içerir. Bu nedenle kahve çekirdeğinden yapılan Türk kahvesinden farklıdır; ancak karışımın içeriği ürüne göre değişebilir.

Menengiç dibek Türk kahvesi nasıl yapılır?

Menengiç dibek Türk kahvesi cezvede suyla, bazı tariflerde sütle hazırlanır. Tozu soğuk sıvıyla karıştırıp kısık ateşte ısıtın; taşırmadan ocaktan alın. Hazır karışımlarda paketteki hazırlama önerisini uygulayın.

Menengiç dibek Türk kahvesinin normal Türk kahvesinden farkı nedir?

Menengiç dibek Türk kahvesi kahve çekirdeklerinden değil, menengiç meyvesinden yapılır; normal Türk kahvesi ise öğütülmüş kahve çekirdeğiyle hazırlanır. Bu nedenle aroması ve kafein içeriği de farklıdır.

Menengiç dibek Türk kahvesinin içinde ne var?

Menengiç dibek Türk kahvesinin temel malzemesi kavrulup öğütülmüş menengiç meyvesidir. Hazır karışımlara süt tozu, şeker veya başka bileşenler eklenmiş olabilir; tarif ve içerik markaya göre değişir.

Menengiç dibek Türk kahvesi sütle mi, suyla mı yapılır?

Menengiç dibek Türk kahvesi hem suyla hem sütle yapılabilir. Suyla hazırlananı menengiç aromasını daha belirgin bırakır; sütlü hazırlama ise içeceğe daha yumuşak ve kremamsı bir tat verir.

Menengiç dibek Türk kahvesinin tadı nasıldır?

Menengiç dibek Türk kahvesinin tadı kavrulmuş, hafif fındıksı ve kendine özgü bitkisel bir aromaya sahiptir. Kahve çekirdekli Türk kahvesinin tadını beklemeyin; süt veya şeker aromayı yumuşatabilir.

Menengiç dibek Türk kahvesi neye iyi gelir?

Menengiç dibek Türk kahvesi keyif için içilen geleneksel bir içecektir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kafeini çok az ya da hiç içermemesi, kahve tadına yakın ama farklı bir seçenek arayanlara hitap edebilir.

Menengiç dibek Türk kahvesi hamilelikte içilir mi?

Menengiç dibek Türk kahvesi çoğunlukla kafeinsiz ya da çok düşük kafeinlidir, ancak hazır karışımların içeriği değişebilir. Hamilelikte toplam kafein alımınız veya ürünün bileşenleri konusunda emin değilseniz doktorunuza danışın.

Menengiç dibek Türk kahvesi kilo aldırır mı?

Menengiç dibek Türk kahvesi tek başına kilo aldırmaz; ancak menengiç tozu enerji içerir ve sık tüketim, özellikle şeker ya da süt eklenmesiyle, günlük alımınızı artırabilir. Porsiyonu ve eklediklerinizi gözetin.

Menengiç dibek Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.33mg · 2% GDV

Biotin

0.56µg · 2% GDV

E Vitamini

0.27mg · 2% GDV

B6

0.02mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Manganez

0.11mg · 5% GDV

Fosfor

25mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

62mg · 2% GDV

Sodyum

3.04mg · 0% GDV

Menengiç dibek Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

25
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Menengiç dibek Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (8 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Menengiç dibek Türk kahvesi Nedir?

Menengiç dibek Türk kahvesi, Güneydoğu Anadolu’da yetişen menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan geleneksel bir içecektir. Dibek, malzemenin havan benzeri taş dibekte dövülerek inceltilmesine işaret eder; kahve çekirdeği içermez ve doğal olarak kafeinsiz ya da çok düşük kafeinlidir.

Kavrulmuş, fındıksı ve hafif topraksı tadı yoğun, ağızda dolgun bir içim verir. Türkiye’de cezvede suyla pişirilip küçük fincanda, özellikle misafir ağırlarken veya yemekten sonra sunulur; bazı yörelerde sütle hazırlayanlar da vardır. Enerjisi ve yağı yoğun bir içecek olduğundan küçük bir fincan yeterli gelebilir. Daha hafif içmek isterseniz suyla hazırlayıp şeker eklemeyebilirsiniz.

Menengiç dibek Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

58/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

47/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Menengiç dibek Türk kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Menengiç dibek Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Menengiç dibek Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Menengiç dibek Türk kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.29g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.99g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 63:1

İdeal 4:1 üzerinde (63:1).

Menengiç dibek Türk kahvesi ile Karşılaştır

☕vs☕️
Menengiç dibek Türk kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 423 kalori fazla
→
☕vs🥛
Menengiç dibek Türk kahvesi vs Ayran100 g'da 393 kalori fazla
→
☕vs🧊🍵
Menengiç dibek Türk kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 410 kalori fazla
→
☕vs🍵
Menengiç dibek Türk kahvesi vs Çay100 g'da 429 kalori fazla
→

Menengiç dibek Türk kahvesi Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Menengiç dibek Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.