🍪
Melomakarona Kaç Kalori?
Geleneksel Yunan bal şerbetli kurabiyesi, cevizli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melomakarona Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 57%
Protein
5g
· 5%
Yağ
18g
· 38%
Lif
2.5g
Melomakarona Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Melomakarona Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melomakarona İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melomakarona Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Melomakarona Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melomakarona Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Melomakarona Gibi Besinler
Melomakarona Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melomakarona kaç kalori içerir?
Melomakarona 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 18 g yağ ve 5 g protein bulunur.
Melomakarona diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Melomakarona vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir tatlıdır. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.
Melomakarona hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.