🍎
Melograno Kaç Kalori?
Vitamin C ve antioksidan açısından zengin, düşük kalorili meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Melograno Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
83
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 89%
Protein
1.7g
· 8%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
4g
Melograno Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.4µg · 14% GDV
C Vitamini
10.2mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Melograno Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melograno İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melograno Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Melograno Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melograno Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Melograno Gibi Besinler
Melograno Hakkında Sık Sorulan Sorular
Narın 100 gramı kaç kalori?
Narın 100 gramı 83 kaloridir. Aynı miktarda 18,7 g karbonhidrat, 1,7 g protein, 0,3 g yağ ve 4 g lif bulunur.
Narın glisemik indeksi düşük mü?
Narın glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Melograno hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.