Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Melodi Lokmalık Çikolata Kaç Kalori?
Şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek çikolata atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Melodi Lokmalık Çikolata (18 g) 96 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 5.5 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Melodi Lokmalık Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 18 g
96
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Melodi Lokmalık Çikolata besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.33 g | 17% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Melodi Lokmalık Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 18 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 6 g | 32 kcal |
| 2 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 134 kcal |
| 5 adet (büyük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Melodi Lokmalık Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Melodi lokmalık çikolata nedir?
Melodi lokmalık çikolata, tek seferde yenebilecek küçük parçalar hâlinde sunulan bir çikolata atıştırmalığıdır. Ürünle ilgili besin değerleri ve içerik bilgileri ambalajında belirtilir.
Melodi lokmalık çikolatanın bir porsiyonu kaç parçadır?
Verilen tipik porsiyon 3 orta boy parçadır ve yaklaşık 18 gramdır. Porsiyon büyüklüğünü kontrol etmek için parçaları sayabilir veya ambalajdaki gram bilgisini kullanabilirsiniz.
Melodi lokmalık çikolata nasıl saklanır?
Melodi lokmalık çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; ambalaj açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatın.
Melodi lokmalık çikolata buzdolabına konur mu?
Genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolapta saklamak yeterlidir. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimi çikolatanın yüzeyinde beyazlama veya doku değişikliği yapabilir; çok sıcak havada koyarsanız kapalı ambalajda tutun.
Melodi lokmalık çikolatanın içinde hangi malzemeler var?
Bu ürünün tam içindekiler listesi burada verilmediği için belirli bileşenleri doğrulayamam. İçerik ve varsa dolgu bilgisi ambalajda yer alır; tarif veya alerji açısından karar verirken ürünün kendi listesini esas alın.
Melodi lokmalık çikolata eritilip tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, eritilebilir; ancak küçük parçalar hızlı eridiğinden düşük ısıda ve sık karıştırarak ısıtın. Ürünün dokusu ya da iç dolgusu tarif sonucunu etkileyebilir, bu nedenle ganaj veya kaplama gibi hassas tariflerde önce az miktarla deneyin.
Melodi lokmalık çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için küçük porsiyonlarla ve ara sıra sunmak uygundur. Küçük çocuklara verirken parçanın boyutuna dikkat edin ve yerken gözetim altında tutun.
Melodi lokmalık çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Melodi lokmalık çikolatayı tüketebilir, ancak karbonhidrat ve şeker alımını hesaba katmalıdır. Kan şekeri hedefleri ve ilaçlar kişiye göre değiştiğinden, porsiyonu sağlık ekibinizle belirleyin.
Melodi lokmalık çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına bir yiyecek kilo aldırmaz; ancak Melodi lokmalık çikolatayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek günlük enerji alımını artırabilir. Küçük bir porsiyon seçip ne sıklıkta yediğinizi göz önünde bulundurun.
Melodi lokmalık çikolata kahve yanında ikram edilir mi?
Evet, küçük parçaları kahvenin yanında ikram edebilirsiniz. Lokmalık boyutu paylaşmayı kolaylaştırır; tatlı bir eşlikçi olduğundan kahvenize şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı dengelemek için miktarı azaltabilirsiniz.
Melodi Lokmalık Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
A Vitamini
10.26µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Melodi Lokmalık Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Melodi Lokmalık Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (18 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Melodi Lokmalık Çikolata Nedir?
Melodi lokmalık çikolata, tek seferde birkaç parça alınabilecek boyutta hazırlanmış paketli bir çikolata atıştırmalığıdır. Çikolata tadı belirgin, dokusu genellikle katı ve ağızda eriyen bu küçük parçalar, tatlı isteğini gidermek için tek başına yenebilir; Türkiye’de çay veya kahvenin yanında ikramlık olarak da sunulur.
Şeker ve doymuş yağ oranı yüksek olduğu için daha çok küçük porsiyonlarla keyif için tüketmeye uygundur. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 18 gramdır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç parçayı meyveyle birlikte yiyebilir, gün içinde sık sık atıştırmak yerine ölçülü bir miktar ayırabilirsiniz.
Melodi Lokmalık Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Melodi Lokmalık Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Melodi Lokmalık Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Melodi Lokmalık Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Melodi Lokmalık Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.33g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Melodi Lokmalık Çikolata ile Karşılaştır
Melodi Lokmalık Çikolata Gibi Besinler
Melodi Lokmalık Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.