Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Tatlı, işlenmiş kek; şeker ve yağ içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Mellow cake (35 g) 140 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3 g protein, 6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
140
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 8% · Yağ 35%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 80 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 120 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 180 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 200 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mellow cake, şeker ve yağ içeren tatlı, ultra işlenmiş bir kek ürünüdür. İç dolgusu ve kaplaması ürüne göre değişebilir; adı tek başına belirli bir tarif ya da iç malzeme olduğunu göstermez.
Mellow cake genellikle un, şeker, yağ ve yumurta gibi kek malzemeleriyle hazırlanır. Dolgu veya kaplama varsa içeriği çeşidine göre değişir; bu nedenle belirli bir ürünün tarifini yalnızca adına bakarak çıkarmak mümkün değildir.
Her mellow cake marshmallow içermez. “Mellow” adı, ürünün marshmallow dolgulu ya da kaplı olduğunu garanti etmez; böyle bir içerik yalnızca ürünün tarifinde veya ambalajında belirtilmişse vardır.
Hayır, mellow cake ile pandispanya aynı şey olmak zorunda değildir. Pandispanya belirli bir hafif kek türüdür; mellow cake ise tek başına belirli bir kek tekniğini veya dokusunu tanımlamaz ve farklı dolgularla sunulabilir.
Mellow cake’i ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, açtıktan sonra ise hava almayacak biçimde saklayın. Krema gibi çabuk bozulan bir dolgusu varsa oda sıcaklığında bırakmayıp buzdolabına koyun.
Evet, mellow cake dondurulabilir. Dilimleri hava geçirmeyen bir ambalaja sarın; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Krema veya hassas kaplama varsa çözüldükten sonra dokusu değişebilir.
Mellow cake çoğunlukla açıkta kaldığı ve nemini kaybettiği için kurur. Kesilen yüzeyi açık bırakmayın; kalan parçayı sıkıca sarıp kapalı bir kapta saklamak kurumasını yavaşlatır.
Mellow cake, küçük bir dilim hâlinde çay veya sade kahveyle servis edilebilir. Ürün zaten tatlı olduğundan yanında ayrıca şerbetli tatlı sunmak yerine meyve gibi daha hafif bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Evet, mellow cake kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Şekerli bir kek olduğu için yanında yoğurt, yumurta veya meyve gibi daha doyurucu seçenekler tercih edilebilir.
Mellow cake sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Şekerli ve yağlı bir kek yerine yumurta, yoğurt, tam tahıllı ekmek ve su içeren bir sahur öğünü daha uzun süre doyurabilir.
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
3.15µg · 6% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Demir
0.56mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
39mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (35 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mellow cake, un, şeker ve yağla hazırlanan tatlı bir kek ürünüdür. Adı tek başına belirli bir yöreye ya da geleneksel bir tarife işaret etmez; bu nedenle onu belli bir mutfağa özgü saymamak gerekir. Dokusu genellikle yumuşak, tadı belirgin biçimde tatlıdır; tarifine göre daha nemli ya da daha gevrek olabilir. Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıdan sonra veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerjisi yoğun, karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için bir parça Mellow cake’i sade çayla veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.43g
Omega 6:3 oranı 133:1
İdeal 4:1 üzerinde (133:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.