Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Lager tarzı, hafif gövdeli alkollü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 şişe (orta) Meksika bira (355 g) 153 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 89 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 355 g
153
KCAL / 355G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 355 g | 153 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 210 g | 90 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 103 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 153 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 473 g | 203 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 473 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meksika birası, Meksika’da üretilen ve çoğunlukla hafif gövdeli lager tarzında olan bir bira türüdür. Tek bir standart tarifi yoktur; markaya göre malt, şerbetçiotu ve kullanılan tahıllar değişebilir.
Meksika birasına lime ya da limon eklemek, içeceğe narenciyeli ve ekşi bir tat verir; özellikle Corona ile yaygınlaşmış bir servis alışkanlığıdır. Zorunlu değildir ve her Meksika birası bu şekilde içilmez.
Hayır, Corona Meksika birası markalarından biridir; Meksika birası ise farklı üreticilerin ve markaların biralarını kapsayan genel bir addır. Modelo, Pacifico ve Tecate de bu kategoride bilinen örneklerdir.
Meksika birası, tahılların mayalanmasıyla üretilen işlenmiş bir içecektir; hafif lager tarzındaki örnekler genellikle berrak ve ferah içimli olur. Tarifler markaya göre değişir, bu nedenle her Meksika birasının tadı aynı değildir.
Michelada, Meksika birasının lime suyu, acı sos ve Worcestershire sosu gibi malzemelerle karıştırılmasıyla hazırlanır; bardağın kenarı tuzlanabilir. Sos ve baharat miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Meksika birası; taco, quesadilla, ceviche ve acılı yemeklerle sıkça eşleştirilir. Hafif ve ferah içimi, baharatlı ya da ekşili tatların yanında iyi gider; yemekle birlikte içmek alkolün etkisini ortadan kaldırmaz.
Meksika birası genellikle soğuk servis edilir; şişeden içilebilir veya bir bardağa dökülebilir. Lime dilimi eklemek isteğe bağlıdır. Şişeyi uzun süre ışıkta bırakmamak, biranın aromasının bozulmasını önlemeye yardımcı olur.
Bazı Meksika biraları marka kimliğini göstermek için şeffaf şişede satılır; ancak ışık birada istenmeyen kokulu tatlar oluşturabilir. Bu nedenle şişeyi güneş ışığında veya güçlü aydınlatmanın altında bekletmemek iyi olur.
Açılmış Meksika birasını bekletmek yerine kısa sürede tüketmek en iyisidir; hava aldıkça gazı ve taze tadı azalır. Kalanı kapatıp buzdolabına koyabilirsiniz, ancak yeniden açıldığında ilk servis kadar köpüklü olmayabilir.
Hayır, hamilelikte Meksika birası da dâhil olmak üzere alkollü içeceklerden kaçınılmalıdır; bira olması alkolü güvenli hâle getirmez. Alkolsüz bir seçenek tercih edin ve kişisel sağlık sorularınızı doktorunuza danışın.
Vitaminler
B3
1.42mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Folat
21.3µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 şişe (orta) (355 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meksika birası, Meksika’da üretilen ve çoğunlukla açık renkli, lager tarzında olan biraları anlatan genel bir addır; tek bir marka ya da tarif değildir. Genellikle hafif gövdeli, ferahlatıcı ve kolay içimli olur. Meksika’da iyice soğutularak, kimi zaman bardak kenarına lime sürülüp tuz eklenerek ya da lime dilimiyle sunulur. Türkiye’de de soğuk servis edildiğinde ızgara et, baharatlı atıştırmalıklar ve tuzlu mezelerle eşleşir; masada tercihlerinize göre sade ya da lime ile içebilirsiniz.
Besin değeri bakımından yağ içermez ve karbonhidratı görece düşüktür; 100 gramı 43 kalori sağlar. Hafif tadı, alkol içermediği anlamına gelmez. Daha küçük porsiyon seçmek veya suyla dönüşümlü içmek pratik bir tercih olabilir.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.