Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Meetbowl Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çeşitli sebzelerle servis edilen kıyma köfte kasesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (büyük) Meetbowl (350 g) 560 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 49 g protein, 28 g yağ ve 8.8 g lif bulunur. 3.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %160'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Meetbowl Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (büyük) · 350 g
560
KCAL / 350G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
49g
· 98% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
8.8g
· 31% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 20% · Protein 35% · Yağ 45%
Meetbowl besin değerleri tablosu · 1 şişe (büyük) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 560 kcal | |
| Yağ | 28 g | 36% |
| Doymuş yağ | 9.45 g | 47% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 735 mg | 32% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 8.8 g | 31% |
| Protein | 49 g | 98% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Şişe Meetbowl Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (büyük) | 350 g | 560 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 400 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 480 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 560 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 640 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 500 g | 800 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Meetbowl Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meetbowl nedir?
Meetbowl, kıyma ve çeşitli sebzeler içeren, protein ağırlıklı hazır bir kasedir. Tek başına öğün olarak yenebilir veya yanında ekmek, tahıl ya da salatayla servis edilebilir.
Meetbowl hangi malzemelerle hazırlanır?
Meetbowl kıyma ve çeşitli sebzelerle hazırlanır. Kullanılan etin türü ve sebze karışımı çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği arıyorsanız ürün ambalajındaki malzeme listesini inceleyin.
Meetbowl ana öğün yerine geçer mi?
Evet, Meetbowl pratik bir ana öğün olabilir; kıyma protein, sebzeler de öğüne çeşitlilik katar. Daha doyurucu bir tabak için yanına bulgur, tam tahıllı ekmek veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Meetbowl ısıtılarak mı yenir?
Meetbowl'un ısıtılması gerekip gerekmediği ürün çeşidine ve ambalaj talimatına bağlıdır. Isıtma öneriliyorsa belirtilen yöntemi uygulayın; mikrodalgada ısıtacaksanız ürünü mikrodalgaya uygun bir kaba aktarın.
Meetbowl açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Meetbowl'u açtıktan sonra hemen tüketmeyecekseniz ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Meetbowl dondurulabilir mi?
Meetbowl, ambalajı dondurmaya engel değilse dondurulabilir; ancak sebzelerin dokusu çözüldükten sonra yumuşayabilir. Buzdolabında çözdürün ve tüketmeden önce her tarafının iyice ısındığından emin olun.
Meetbowl sahurda yenir mi?
Evet, Meetbowl sahurda yenebilir; kıyma ve sebzeler içeren bir öğün olarak tercih edilebilir. Daha uzun süre tok kalmak ve öğünü tamamlamak için yanına tam tahıllı ekmek ve su ekleyebilirsiniz.
Meetbowl spor sonrası yenir mi?
Evet, Meetbowl spor sonrasında yenebilir; kıymadan gelen protein, egzersiz sonrası öğünde işe yarar. Antrenmanınız yoğunsa öğüne ekmek veya tahıl gibi bir karbonhidrat kaynağı da ekleyebilirsiniz.
Meetbowl kilo vermeye yardımcı olur mu?
Meetbowl tek başına kilo verdirmez; protein içeren öğünler tokluğa katkı sağlayabilir. Porsiyonu ve yanında seçtiğiniz yiyecekleri hedefinize göre ayarlayın; ürünün sosu veya eşlikçileri toplam öğünü belirgin biçimde değiştirebilir.
Meetbowl yanında ne yenir?
Meetbowl yanında bulgur, tam tahıllı ekmek veya sade bir salata iyi gider. Daha hafif bir tabak için sebze ağırlıklı bir eşlikçi seçin; daha doyurucu bir öğün istiyorsanız tahıl ekleyin.
Meetbowl Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.85µg · 160% GDV
B3
8.75mg · 55% GDV
K Vitamini
63µg · 53% GDV
B5
2.45mg · 49% GDV
Mineraller
Çinko
7.7mg · 70% GDV
Fosfor
385mg · 55% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Potasyum ⭐
1120mg · 33% GDV
Sodyum
735mg · 32% GDV
Meetbowl Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meetbowl Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (büyük) (350 g) için alınan 560 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Meetbowl Nedir?
Meetbowl, kıyma ve çeşitli sebzelerin bir araya getirildiği, tek kâsede sunulan doyurucu bir yemektir. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, et ve sebzeyi pratik bir öğünde buluşturan modern bir kâse hazırlama biçimidir. İçeriği kullanılan et ve sebzelere göre değişebilir.
Türkiye’de öğle ya da akşam yemeğinde tek başına servis edebilir; yanında yoğurt, salata veya ekmek tercih edebilirsiniz. Kıymalı yapısı protein açısından öne çıkar; 100 gramında 14 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için sebze oranını artırıp yağı ölçülü kullanın.
Meetbowl Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Meetbowl İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meetbowl Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meetbowl Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meetbowl Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Meetbowl ile Karşılaştır
Meetbowl Gibi Besinler
Meetbowl hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.