Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mediterane Vrotchups vegan Kaç Kalori?
Akdeniz tarzı vegan sebze cipsi, zeytinyağı ve baharatlarla fırınlanmış.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Mediterane Vrotchups vegan (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 2 g protein, 6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 1.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Mediterane Vrotchups vegan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%
Mediterane Vrotchups vegan besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Mediterane Vrotchups vegan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 42 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 210 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 210 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mediterane Vrotchups vegan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi, patates cipsi yerine sebzelerden hazırlanır ve bu ürün fırında zeytinyağı ile otlar kullanılarak pişirilir. Tadı ve dokusu kullanılan sebzelere göre değişir; patates cipsiyle birebir aynı çıtırlıkta olmayabilir.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsinin içinde neler bulunur?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi sebze, zeytinyağı ve otlarla hazırlanır. Ürünün tam sebze ve baharat karışımı verilen bilgilerde belirtilmiyor; belirli bir sebzeye alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa paketteki içerik listesini inceleyin.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi fırında mı kızartılarak mı yapılır?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi fırında pişirilir; ürün bilgisi kızartıldığını değil, zeytinyağı ve otlarla fırınlandığını söylüyor. Bu nedenle evde hazırlarken ince kesilmiş sebzeleri az zeytinyağı ve baharatla fırınlamak benzer bir yaklaşım olur.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi gerçek sebzelerden mi yapılıyor?
Evet, Akdeniz usulü vegan sebze cipsi sebze bazlı bir atıştırmalıktır. Ancak hangi sebzelerin kullanıldığı belirtilmediği için tek bir sebze türü varsaymayın; ürünün içeriğini paketten kontrol ederek çeşidini öğrenebilirsiniz.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi, sebze ve zeytinyağı içeren fırınlanmış bir atıştırmalıktır; yine de cips olduğu için taze sebzelerin yerine geçmez. Ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir, yanında yoğurtlu veya humuslu bir dip sos tercih edebilirsiniz.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi kilo vermeye çalışırken küçük bir atıştırmalık olarak yenebilir, ancak kolayca fazla miktarda tüketilebilir. Paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa koymak, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem cipslerin gevrekliğini azaltır; yumuşarlarsa kısa süre fırında ısıtmak dokularını bir miktar geri kazandırabilir.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi çayın yanında yenir mi?
Evet, Akdeniz usulü vegan sebze cipsi çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanına humus veya başka bir dip sos ekleyebilirsiniz; açık paketi uzun süre dışarıda bırakmayın.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi evde nasıl yapılır?
Akdeniz usulü vegan sebze cipsine benzer bir atıştırmalık için sebzeleri ince ve eşit dilimleyin, az zeytinyağı ve otlarla harmanlayıp fırında çıtırlaşana kadar pişirin. Dilimleri üst üste koymamak, eşit pişmelerine yardımcı olur.
Akdeniz usulü vegan sebze cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Akdeniz usulü vegan sebze cipsi ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tek başına sebze porsiyonunun yerini tutmaz. Kırılmaması ve gevrekliğini koruması için küçük, kapaklı bir kaba koyup diğer yiyeceklerden ayrı taşıyın.
Mediterane Vrotchups vegan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
192mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Mediterane Vrotchups vegan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mediterane Vrotchups vegan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mediterane Vrotchups vegan Nedir?
Mediterane Vrotchups vegan, Akdeniz esintili sebze cipsi türünde paketli bir atıştırmalıktır; fırında pişirilir, zeytinyağı ve otlarla tatlandırılır. Geleneksel bir ev yemeğinden çok, sebzeleri çıtır bir atıştırmalık biçiminde sunan modern bir üründür.
Çıtır dokusu ve otlu, hafif zeytinyağlı tadıyla tek başına, çay yanında ya da sandviç ve öğle yemeğinin yanında yenebilir. Türkiye’de cips gibi ara öğünde veya arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı olsa da lif de içerir; 100 gramında 7 g lif bulunur. Daha doyurucu bir tabak için humus ya da başka bir dip sosla eşleştirin; tuzlu eşlikçilerle birlikte yiyecekseniz porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Mediterane Vrotchups vegan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mediterane Vrotchups vegan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mediterane Vrotchups vegan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mediterane Vrotchups vegan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mediterane Vrotchups vegan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Mediterane Vrotchups vegan ile Karşılaştır
Mediterane Vrotchups vegan Gibi Besinler
Mediterane Vrotchups vegan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.