EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Sade bir tabağın üzerinde duran, kenarlarında ince ve çıtır altın renkli katmanları görünen, dışı pürüzsüz sütlü çikolatayla kaplı ince dikdörtgen bir gofret.
McVities· tüm ürünler

McVities Gofret Kaç Kalori?

Çıtır gofret, tatlı atıştırmalık

KALORİ · 100 G

520kcal

GI

68orta

POTASYUM · 100 G

140mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) McVities Gofret (22 g) 114 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

McVities Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g

114

KCAL / 22G

Karbonhidrat

13.9g

· 5% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

5.9g

· 8% GDV

Lif

0.6g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%

McVities Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori114 kcal
Yağ5.9 g8%
Doymuş yağ2.86 g14%
Trans yağ0.02 g
Sodyum40 mg2%
Karbonhidrat13.9 g5%
Lif0.6 g2%
Protein1.4 g3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet McVities Gofret Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)22 g114 kcal
1 adet (küçük)11 g57 kcal
1 paket (mini)22 g114 kcal
1 porsiyon (orta)30 g156 kcal
2 adet (iki katı)44 g229 kcal
1 paket (küçük)44 g229 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g312 kcal
3 adet (üç katı)66 g343 kcal
100 g100 g520 kcal

Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.

McVities Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular

McVities Gofret neyden yapılır?

McVities Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına konan tatlı bir dolgu kremasıyla hazırlanır. Dolgunun çeşidi ve kullanılan içerikler ürün çeşidine göre değişebilir; bu nedenle farklı McVities Gofret paketlerinin içerikleri aynı olmayabilir.

McVities Gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?

McVities Gofret, çıtır ve tatlı bir atıştırmalıktır; ancak şeker ve yağ içeren ultra işlenmiş bir ürün olduğu için besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Yanında meyve veya yoğurt tercih etmek daha doyurucu bir atıştırmalık sağlar.

McVities Gofret paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

McVities Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa havadaki nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; buzdolabı da nem ve koku nedeniyle çıtırlığını olumsuz etkileyebilir.

McVities Gofret neden yumuşar?

McVities Gofret, havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli bir ortamda saklamak bu süreci hızlandırır; açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kap kullanmak dokusunu daha iyi korur.

McVities Gofret’in son kullanma tarihi geçmediyse açılmış paketi yiyebilir miyim?

Evet, açılmış McVities Gofret’i ambalajındaki tarih dolmamışsa ve kuru, temiz biçimde saklanmışsa yiyebilirsiniz. Ancak koku, tat veya görünümünde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin; açıldıktan sonra gofretin çıtırlığı zamanla azalabilir.

McVities Gofret dondurucuya konur mu?

McVities Gofret dondurucuya konabilir, ancak çözündüğünde dokusu değişebilir ve katmanları eskisi kadar çıtır olmayabilir. Dondurmayı tercih ederseniz ürünü hava almayan şekilde sarın ve nemlenmesini önlemek için oda sıcaklığında, paketi kapalıyken çözdürün.

McVities Gofret çayla yenir mi?

Evet, McVities Gofret çayın yanında yenebilir; Türkiye’de tatlı atıştırmalık olarak çayla birlikte sunulması yaygındır. Gofret zaten tatlı olduğu için çayınıza şeker eklememek, birlikte tüketirken toplam tatlılığı azaltmanın kolay bir yoludur.

McVities Gofret bisküviden nasıl farklıdır?

McVities Gofret, ince ve katmanlı yapısıyla bisküviden ayrılır; katmanların arasındaki dolgu ona daha hafif ve gevrek bir doku verir. Bisküvi ise genellikle tek parça hamurun pişirilmesiyle oluşur ve gofret gibi dolgu katmanlarına sahip olmayabilir.

McVities Gofret her gün yenir mi?

McVities Gofret’i her gün yemek iyi bir alışkanlık sayılmaz; tatlı ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle öğünlerdeki daha besleyici yiyeceklerin yerini almamalıdır. Canınız istediğinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edip günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyun.

McVities Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.4mg · 3% GDV

B2

0.03mg · 2% GDV

B3

0.26mg · 2% GDV

B5

0.08mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Fosfor

21mg · 3% GDV

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Demir

0.48mg · 3% GDV

Sodyum

40mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

31mg · 1% GDV

McVities Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

68
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

McVities Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (22 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

McVities Gofret Nedir?

McVities gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasındaki tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Hafifçe kırılan yapısı ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıdan çok gün içinde çayın yanında ya da ara öğünde tercih edilir; çantanıza atıp dışarıda da kolayca tüketebilirsiniz.

Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. 100 gramında 520 kalori bulunması, küçük bir porsiyonun bile enerji yoğun olabileceğini gösterir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça ile yetinebilir, yanında sade çay veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.

McVities Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

McVities Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

McVities Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

McVities Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

McVities Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.86g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.87g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 106:1

İdeal 4:1 üzerinde (106:1).

McVities Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🧴
McVities Gofret vs Alıç Sirkesi100 g'da 502 kalori fazla
→
🍫vs🌯
McVities Gofret vs Tantuni100 g'da 310 kalori fazla
→
🍫vs🌯
McVities Gofret vs Tavuk Dürüm100 g'da 325 kalori fazla
→
🍫vs🍫
McVities Gofret vs Protein Bar100 g'da 170 kalori fazla
→

McVities Gofret Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

McVities Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.