Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çıtır gofret, tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) McVities Gofret (22 g) 114 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 5.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
114
KCAL / 22G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.86 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 114 kcal |
| 1 adet (küçük) | 11 g | 57 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 229 kcal |
| 1 paket (küçük) | 44 g | 229 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McVities Gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasına konan tatlı bir dolgu kremasıyla hazırlanır. Dolgunun çeşidi ve kullanılan içerikler ürün çeşidine göre değişebilir; bu nedenle farklı McVities Gofret paketlerinin içerikleri aynı olmayabilir.
McVities Gofret, çıtır ve tatlı bir atıştırmalıktır; ancak şeker ve yağ içeren ultra işlenmiş bir ürün olduğu için besleyici bir ara öğünün yerini tutmaz. Yanında meyve veya yoğurt tercih etmek daha doyurucu bir atıştırmalık sağlar.
McVities Gofret’i açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta kalırsa havadaki nem gofret katmanlarını yumuşatabilir; buzdolabı da nem ve koku nedeniyle çıtırlığını olumsuz etkileyebilir.
McVities Gofret, havadaki nemi çektiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli bir ortamda saklamak bu süreci hızlandırır; açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kap kullanmak dokusunu daha iyi korur.
Evet, açılmış McVities Gofret’i ambalajındaki tarih dolmamışsa ve kuru, temiz biçimde saklanmışsa yiyebilirsiniz. Ancak koku, tat veya görünümünde belirgin bir değişiklik varsa tüketmeyin; açıldıktan sonra gofretin çıtırlığı zamanla azalabilir.
McVities Gofret dondurucuya konabilir, ancak çözündüğünde dokusu değişebilir ve katmanları eskisi kadar çıtır olmayabilir. Dondurmayı tercih ederseniz ürünü hava almayan şekilde sarın ve nemlenmesini önlemek için oda sıcaklığında, paketi kapalıyken çözdürün.
Evet, McVities Gofret çayın yanında yenebilir; Türkiye’de tatlı atıştırmalık olarak çayla birlikte sunulması yaygındır. Gofret zaten tatlı olduğu için çayınıza şeker eklememek, birlikte tüketirken toplam tatlılığı azaltmanın kolay bir yoludur.
McVities Gofret, ince ve katmanlı yapısıyla bisküviden ayrılır; katmanların arasındaki dolgu ona daha hafif ve gevrek bir doku verir. Bisküvi ise genellikle tek parça hamurun pişirilmesiyle oluşur ve gofret gibi dolgu katmanlarına sahip olmayabilir.
McVities Gofret’i her gün yemek iyi bir alışkanlık sayılmaz; tatlı ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle öğünlerdeki daha besleyici yiyeceklerin yerini almamalıdır. Canınız istediğinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edip günlük beslenmenizde çeşitliliği koruyun.
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.26mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
31mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (22 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McVities gofret, ince ve gevrek gofret katmanlarının arasındaki tatlı kremayla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Hafifçe kırılan yapısı ve belirgin tatlılığıyla kahvaltıdan çok gün içinde çayın yanında ya da ara öğünde tercih edilir; çantanıza atıp dışarıda da kolayca tüketebilirsiniz.
Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif miktarı görece düşüktür. 100 gramında 520 kalori bulunması, küçük bir porsiyonun bile enerji yoğun olabileceğini gösterir. Daha hafif bir ara öğün için tek parça ile yetinebilir, yanında sade çay veya şekersiz kahve tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.86g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.87g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.12g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.