Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
McVitie's Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Tahıllı, çıtır paketli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) McVitie's Tahıl Cipsi (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 437 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McVitie's Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
McVitie's Tahıl Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 0.51 g | 3% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 189 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon McVitie's Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 5 adet (mini) | 15 g | 66 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 131 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 153 kcal |
| 15 adet (büyük) | 45 g | 197 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 219 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 100 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 437 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McVitie's Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
McVitie's tahıl cipsi nedir?
McVitie's tahıl cipsi, tahıl bazlı, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Doğrudan paketten yenir; adı tahıl içerse de tek başına tam tahıllı veya dengeli bir öğün olduğu anlamına gelmez.
McVitie's tahıl cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
McVitie's tahıl cipsi ultra işlenmiş bir üründür; tahıl bazlı olması onu kendiliğinden sağlıklı yapmaz. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz, ancak günlük beslenmede temel gıdaların yerini almamalıdır.
McVitie's tahıl cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
McVitie's tahıl cipsi tahıl bazlıdır, patates cipsi ise patatesten yapılır. Tahıl içermesi otomatik olarak daha az yağlı veya daha besleyici olduğu anlamına gelmez; iki ürünün besin değerleri kendi tariflerine göre değişir.
McVitie's tahıl cipsinin içinde ne var?
McVitie's tahıl cipsinin temel özelliği tahıl bazlı olmasıdır; tarifinde ayrıca yağ, çeşni veya başka bileşenler bulunabilir. İçindekiler ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketteki listeyi inceleyin.
McVitie's tahıl cipsi kahvaltıda ya da çayın yanında yenir mi?
Evet, McVitie's tahıl cipsini kahvaltıda veya çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez; daha doyurucu bir öğün için yoğurt, meyve veya yumurta gibi yiyeceklerle birlikte tüketin.
McVitie's tahıl cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
McVitie's tahıl cipsini açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketi açık bırakmak cipslerin yumuşamasına ve tadının bozulmasına yol açabilir.
McVitie's tahıl cipsi bayatlarsa tekrar çıtır olur mu?
Evet, hafifçe yumuşamış McVitie's tahıl cipsi kısa süre düşük ısıda fırında ısıtılarak yeniden çıtırlaştırılabilir. Yanmasını önlemek için yakından izleyin; kötü kokan veya tadı değişmiş ürünü tüketmeyin.
McVitie's tahıl cipsi kilo aldırır mı?
McVitie's tahıl cipsi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine yiyeceğiniz miktarı tabağa koymak porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
McVitie's tahıl cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
McVitie's tahıl cipsi karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir; tahıl bazlı olması bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve öğün planınızı kişisel tedavinize göre belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
McVitie's tahıl cipsi tariflerde nasıl kullanılabilir?
McVitie's tahıl cipsini ezerek çorba veya salatanın üzerine çıtır bir dokunuş olarak serpebilirsiniz. Tuzlu çeşnisi yemeğin tadını değiştirebileceğinden, önce az miktarda ekleyip yemeğin tuzunu ona göre ayarlayın.
McVitie's Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.23mg · 8% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Sodyum
189mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
McVitie's Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McVitie's Tahıl Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McVitie's Tahıl Cipsi Nedir?
McVitie’s tahıl cipsi, tahıl bazlı malzemelerden hazırlanan, paketli ve çıtır bir atıştırmalıktır. Ekmek ya da kahvaltılık gevrek yerine değil, gün içinde pratikçe yenebilecek bir atıştırmalık olarak düşünülebilir.
Kendi başına, ara öğünde veya çayın yanında servis edebilirsiniz; paylaşmak için küçük bir kâseye koymak da kolaydır. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 gramında 5,5 gram lif bulunur. Porsiyonu göz kararı büyütmek kolay olabileceğinden, yaklaşık 30 gramlık bir miktarı tabağa ayırmak ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır; yanında sade yoğurt veya taze sebzelerle sunabilirsiniz.
McVitie's Tahıl Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McVitie's Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McVitie's Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McVitie's Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McVitie's Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.51g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
McVitie's Tahıl Cipsi ile Karşılaştır
McVitie's Tahıl Cipsi Gibi Besinler
McVitie's Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.