Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, bitter çikolata kaplı paketli bisküvi; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi (30 g) 151 kaloridir. 100 gramında 503 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
151
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 5% · Yağ 42%
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 143 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 151 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 151 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 226 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 503 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1509 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 503 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
E Vitamini
0.33mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 19.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.2:1).
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi ile Karşılaştır
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi Gibi Besinler
McVitie’s Hobnobs Bitter Çikolatalı Yulaflı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.