Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, bitter çikolata kaplı bisküvi; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi (30 g) 145 kaloridir. 100 gramında 483 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
145
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6.8g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 5% · Yağ 43%
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 6.8 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.15 g | 16% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 72 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 137 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 145 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 483 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 725 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 483 kaloriye göre hesaplanmıştır.
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi ile Karşılaştır
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi Gibi Besinler
McVitie’s Bitter Çikolatalı Hobnobs Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.