Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
MCT yağlı filtre kahve Kaç Kalori?
MCT yağından gelen yağ ile düşük karbonhidratlı kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) MCT yağlı filtre kahve (250 g) 45 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 5.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
MCT yağlı filtre kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
45
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
MCT yağlı filtre kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 45 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 13.5 g | 68% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı MCT yağlı filtre kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 63 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
MCT yağlı filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
MCT yağlı filtre kahve nedir?
MCT yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye orta zincirli trigliserit (MCT) yağı eklenerek hazırlanan bir içecektir. Sütlü kahveden farklı olarak yağını sütten değil, eklenen yağdan alır; genellikle sade içilir.
MCT yağlı filtre kahve nasıl yapılır?
MCT yağlı filtre kahve, sıcak filtre kahveye MCT yağı eklenip iyice karıştırılarak yapılır. Yağın yüzeyde tabaka oluşturmasını önlemek için blender veya süt köpürtücüyle kısa süre karıştırabilirsiniz; sade kahveyle başlayıp tadını ayarlayın.
MCT yağlı filtre kahve kilo verdirir mi?
Hayır, MCT yağlı filtre kahve tek başına kilo verdirmez. Yağ eklenmesi kahvenin enerji içeriğini artırır; bu içecek başka bir yiyeceğin yerine geçmiyorsa günlük toplam alıma eklenmiş olur ve kilo kaybını zorlaştırabilir.
MCT yağlı filtre kahve ketojenik diyette içilir mi?
Evet, MCT yağlı filtre kahve karbonhidrat içermeyen bir kahve seçeneğidir ve ketojenik beslenmeye uyabilir. Ancak eklenen yağ, ketozu garanti etmez veya diyetteki diğer yiyeceklerin yerine otomatik olarak geçmez.
MCT yağlı filtre kahve aralıklı orucu bozar mı?
Evet, MCT yağlı filtre kahve orucu bozar; MCT yağı enerji sağlar ve içecek artık sade kahve değildir. Oruç sırasında yalnızca kalorisiz içeceklere izin veren bir yöntem uyguluyorsanız, yeme aralığınıza kadar bekleyin.
MCT yağlı filtre kahve aç karnına içilir mi?
Evet, MCT yağlı filtre kahve aç karnına içilebilir, ancak MCT yağı bazı kişilerde mide rahatsızlığı, kramp veya ishale yol açabilir. İlk kez deniyorsanız az miktarla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
MCT yağlı filtre kahve ishale veya mide rahatsızlığına neden olur mu?
Evet, özellikle fazla MCT yağı MCT yağlı filtre kahve içtikten sonra ishal, bulantı veya karın kramplarına neden olabilir. Rahatsızlık yaşarsanız yağı azaltın veya içeceği bırakın; belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
MCT yağlı filtre kahve gece içilir mi?
MCT yağlı filtre kahveyi gece içmek uykuyu etkileyebilir; içindeki kafein uyanıklığı artırabilir ve uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde tüketmeyin veya kafeinsiz filtre kahve kullanın.
MCT yağlı filtre kahveye süt eklenir mi?
Evet, MCT yağlı filtre kahveye süt eklenebilir; böylece tadı yumuşar, ancak içeceğin bileşimi de değişir. Yağın kahvede daha eşit dağılması için önce MCT yağıyla kahveyi karıştırıp ardından sütü ekleyin.
MCT yağlı filtre kahve kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, MCT yağlı filtre kahve dengeli bir kahvaltının yerine geçmez; protein ve lif sağlamaz. Kahvaltıda daha uzun süre tok kalmak için kahvenizin yanında yumurta, yoğurt veya tam tahıllı bir seçenek tüketebilirsiniz.
MCT yağlı filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.65mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
7.5mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Fosfor
7.5mg · 1% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
MCT yağlı filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
MCT yağlı filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 45 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
MCT yağlı filtre kahve Nedir?
MCT yağlı filtre kahve, demlenmiş filtre kahveye MCT yağı eklenerek hazırlanan modern bir kahve çeşididir; geleneksel Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz, süzülmüş kahve kullanılır. MCT yağı kahveye daha dolgun, hafif yağlı bir ağız hissi verir; tadı ise çoğunlukla kahvenin kavrumuna bağlıdır. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde sade kahve yerine içebilir, yanında çay saati atıştırmalıkları yerine tuzlu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Karbonhidrat içermez; enerjisinin bir kısmı eklenen yağdan gelir. Yağın dokusu belirginleşebileceği için kahveyi iyice karıştırın veya kısa süre blenderdan geçirin. MCT yağı kullanmaya alışık değilseniz, kahvenize az miktarda ekleyerek başlayabilirsiniz.
MCT yağlı filtre kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
MCT yağlı filtre kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
MCT yağlı filtre kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
MCT yağlı filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
MCT yağlı filtre kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
MCT yağlı filtre kahve ile Karşılaştır
MCT yağlı filtre kahve Gibi Besinler
MCT yağlı filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.