Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
Tam buğday unu, çikolata kaplaması, lifli ve enerji yoğun atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 6% · Yağ 38%
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 paket (bütün) | 125 g | 600 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 150 g | 720 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ölçülü tüketildiğinde atıştırmalık olabilir; tam buğday unu ve lif içerir, ancak çikolata kaplaması ve enerji yoğunluğu nedeniyle her gün sınırsız yenilecek bir seçenek değildir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt veya meyve tercih edebilirsiniz.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi diyette yenir mi?
Evet, porsiyonunuza dikkat ederek yiyebilirsiniz. Enerji yoğun bir atıştırmalık olduğu için paketten doğrudan yemek yerine birkaç bisküviyi tabağa ayırmak tükettiğiniz miktarı kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Diyabeti olanlar McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler porsiyonlarını ve öğünlerindeki karbonhidratı hesaba katarak tüketebilir; tam buğdaylı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi normal çikolatalı bisküviden daha mı iyi?
Tam buğday unu, bisküviye rafine unla yapılan bazı seçeneklerden daha fazla lif sağlayabilir. Ancak çikolata kaplaması ve enerji yoğunluğu da önemlidir; “tam buğdaylı” olması onu tek başına daha hafif bir atıştırmalık yapmaz.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvinin kaplaması gerçek çikolata mı?
Ürün çikolata kaplamalıdır; ancak kaplamanın içeriği ve çikolatanın türü pazara veya ürün formülüne göre değişebilir. Kakao yağı ya da kaplama bileşenleri gibi ayrıntılar için elinizdeki paketin içerik listesini inceleyin.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında yenebilir ve Türkiye’de pratik bir ara öğün seçeneğidir. Çay şekersiz olsa bile bisküvinin kendisi enerji yoğun olduğundan miktarı baştan ayırmak, fark etmeden fazla yemeyi önler.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bisküvileri açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; nem ise bisküvinin gevrekliğini azaltabilir.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu olması için bisküviyi yoğurt ve meyve gibi besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, çikolatalı bir atıştırmalık olarak çocuklara ara sıra verilebilir. Tam buğday unu içermesi onu şekersiz yapmaz; günlük beslenmede meyve, yoğurt ve daha az tatlı seçeneklere de yer verin.
McVities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi sahurda yenir mi?
Sahurda yenebilir ama tek başına uzun süre tok tutan bir öğün oluşturmaz. Yanında yoğurt, yumurta veya başka protein kaynakları ve su tüketmek, yalnızca bisküvi yemekten daha doyurucu bir sahur sağlar.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Nedir?
Mc Vities tam buğdaylı çikolatalı bisküvi, tam buğday unu kullanılan ve üzeri çikolatayla kaplanan paketli bir bisküvidir. Klasik bisküvi dokusunu çikolatanın tatlılığıyla birleştirir; tam buğday unu da ürüne daha belirgin, hafif tahılsı bir tat verir.
Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da çantaya atmalık pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Lif içerir; ancak çikolatası ve enerji yoğun yapısı nedeniyle tek başına hafif bir seçenek sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonunu küçük tutup süt, yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi ile Karşılaştır
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi Gibi Besinler
Mc Vities Tam Buğdaylı Çikolatalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.