Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydonozlu limonlu su Kaç Kalori?
Ferahlatici, C vitamini kaynağı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydonozlu limonlu su (240 g) 17 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 60 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydonozlu limonlu su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
17
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 15% · Yağ 9%
Maydonozlu limonlu su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 17 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydonozlu limonlu su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 21 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 28 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 35 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 53 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydonozlu limonlu su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu limonlu su zayıflatır mı?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakıcı veya hızlı zayıflatıcı bir içecek değildir.
Maydanozlu limonlu su nasıl yapılır?
Maydanoz ve limon, soğuk içme suyuna eklenerek hazırlanır. Maydanozu iyice yıkayıp doğrayın, limon suyunu ekleyin ve tatların suya geçmesi için kısa süre bekletin; isterseniz süzüp için.
Maydanozlu limonlu su ödem attırır mı?
Maydanozlu limonlu su ödemi tedavi etmez. Sıvı alımına katkı sağlar; vücutta belirgin veya kalıcı şişlik varsa bu içeceğe güvenmek yerine nedenini araştırmak gerekir.
Maydanozlu limonlu su aç karnına mı içilmeli?
Hayır, aç karnına içmek zorunlu değildir ve özel bir zayıflama avantajı sağlamaz. Limon mide yanmasını tetikliyorsa yemekle birlikte içmek veya limon miktarını azaltmak daha rahat olabilir.
Maydanozlu limonlu su detoks yapar mı?
Hayır, maydanozlu limonlu su vücudu toksinlerden arındıran özel bir detoks değildir. Bu işi karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek, istenirse günlük sıvı alımının bir parçası olabilir.
Maydanozlu limonlu su her gün içilir mi?
Çoğu kişi maydanozlu limonlu suyu günlük içecek olarak tüketebilir. Çok yoğun hazırlamak veya normal suyun yerini tamamen almasına izin vermek gerekmez; limonun asitliği dişleri ve mideyi rahatsız edebilir.
Maydanozlu limonlu su buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu limonlu suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış ya da kokusu ve görünümü değişmiş olanı içmeyin.
Maydanozlu limonlu su hazırlanırken maydanoz kaynatılır mı?
Hayır, kaynatmak şart değildir; taze maydanozu soğuk su ve limonla demleyebilirsiniz. Daha yoğun bir tat isterseniz ılık su kullanın, ancak uzun süre kaynatmak taze aromasını azaltır.
Maydanozlu limonlu su hamilelikte içilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktarlardaki maydanozla hazırlanan hafif bir içecek genellikle farklıdır; yoğun maydanoz karışımlarını hamilelikte rutin tüketmeyin. Hamileyseniz, özellikle düzenli veya yoğun kullanım için doktorunuza danışın.
Maydanozlu limonlu su böbrek taşlarını düşürür mü?
Hayır, maydanozlu limonlu suyun böbrek taşlarını düşürdüğü gösterilmemiştir. Bol sıvı almak bazı taş türlerinde korunmaya yardımcı olabilir, fakat bu içecek taş tedavisinin veya değerlendirmesinin yerini tutmaz.
Maydonozlu limonlu su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydonozlu limonlu su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydonozlu limonlu su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 17 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydonozlu limonlu su Nedir?
Maydanozlu limonlu su, suya taze maydanoz ve limon eklenerek hazırlanan hafif, ferahlatıcı bir içecektir. Malzemeler kısa süre bekletilebilir ya da içecek blenderdan geçirilerek hazırlanabilir; süzülüp süzülmemesi tarife göre değişir.
Türkiye’de soğuk olarak, özellikle sıcak havalarda ve yemeklerin yanında içebilirsiniz. Limonun canlı ekşiliği maydanozun otsu, hafif keskin tadıyla dengelenir. Kalorisi düşüktür ve C vitamini sağlar; şekerli içecekler yerine tercih edilebilir. Daha yumuşak bir tat için limonu azar azar ekleyin, isterseniz buzla servis edin.
Maydonozlu limonlu su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydonozlu limonlu su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydonozlu limonlu su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydonozlu limonlu su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydonozlu limonlu su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydonozlu limonlu su ile Karşılaştır
Maydonozlu limonlu su Gibi Besinler
Maydonozlu limonlu su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.