Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydonozlu detoks suyu Kaç Kalori?
Maydonozlu detoks suyu, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin bir içecektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydonozlu detoks suyu (250 g) 18 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 150 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %125'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydonozlu detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
18
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 18% · Yağ 15%
Maydonozlu detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydonozlu detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 14 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 18 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 28 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 500 g | 35 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydonozlu detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu detoks suyu nasıl yapılır?
Maydanozlu detoks suyu, taze maydanoz yapraklarını suya ekleyerek hazırlanır. Yaprakları iyice yıkayıp bir sürahi soğuk suya koyun; tadının suya geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletin. İsterseniz servis etmeden önce yaprakları süzebilirsiniz.
Maydanozlu detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu detoks suyu tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybı sağladığına dair özel bir etkisi yoktur.
Maydanozlu detoks suyu ödem attırır mı?
Maydanozun idrar söktürücü etkisi olabileceği düşünülür, ancak maydanozlu detoks suyunun ödemi giderdiği kanıtlanmış değildir. Şişlik sürekli tekrarlıyor ya da aniden ortaya çıkıyorsa bunu içecekle çözmeye çalışmak yerine nedenini araştırın.
Maydanozlu detoks suyu vücudu gerçekten detoks eder mi?
Hayır, maydanozlu detoks suyu vücudu toksinlerden arındırmaz. Zararlı maddelerin işlenip atılmasında karaciğer ve böbrekler görev yapar; bu içecek yalnızca aromalı su olarak sıvı alımınıza katkıda bulunabilir.
Maydanozlu detoks suyu ne zaman içilir?
Maydanozlu detoks suyunu gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz; sabah aç karnına içmek için kanıtlanmış bir üstünlük yoktur. Yatmadan hemen önce büyük miktarda içmek, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Maydanozlu detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, maydanozlu detoks suyunu günlük içeceklerinizden biri olarak tüketebilirsiniz. Ancak suyun yerini tamamen almasına gerek yoktur; böbrek hastalığınız varsa veya idrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Maydanozlu detoks suyuna limon eklenir mi?
Evet, maydanozlu detoks suyuna limon ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ekşi bir tat verir, fakat karışımı özel bir yağ yakıcıya ya da detoks ürününe dönüştürmez. Daha yoğun aroma için dilimlenmiş limonu maydanozla birlikte soğuk suda bekletin.
Maydanozlu detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında en fazla bir gün saklayın. Maydanoz yapraklarını uzun süre içinde bırakmak tadı acılaştırabilir; hoş olmayan koku, bulanıklık veya görünümde değişiklik fark ederseniz içmeyin.
Maydanozlu detoks suyu fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla miktarda içmek sık idrara çıkmaya veya mide rahatsızlığına yol açabilir; ayrıca çok miktarda maydanoz tüketmek bazı ilaçlarla etkileşebilir. Susuzluğu gidermek için yalnızca bu içeceğe yüklenmeyin ve tüketimi ölçülü tutun.
Maydanozlu detoks suyu hamilelikte içilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktardaki maydanoz genellikle farklı değerlendirilir; yoğun maydanoz karışımlarının veya ekstraktlarının hamilelikte güvenliği aynı olmayabilir. Maydanozlu detoks suyunu düzenli ya da yoğun biçimde içmeden önce doktorunuza danışın.
Maydonozlu detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
150µg · 125% GDV
C Vitamini
37.5mg · 42% GDV
A Vitamini
275µg · 31% GDV
Folat
37.5µg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.25mg · 7% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Maydonozlu detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydonozlu detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydonozlu detoks suyu Nedir?
Maydanozlu detoks suyu, taze maydanozun suya eklenmesiyle hazırlanan; kimi tariflerde yaprakların blenderdan geçirildiği hafif bir içecektir. Limon da sıkça eklenir, ancak tarifler evden eve değişir. Adındaki “detoks” ifadesi özel bir arındırıcı etki vaat etmez; temelde aromalı sudur.
Maydanozun yeşil, otsu kokusu ve hafif acımsı tadı suya geçer. Soğuk servis edildiğinde sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahvenin yanında içilebilir. Enerjisi düşüktür; besin içeriği, ne kadar maydanoz kullanıldığına ve yaprakların süzülüp süzülmediğine bağlıdır. Tadını yumuşatmak için limon ekleyebilir, yoğun gelirse sade suyla seyreltebilirsiniz.
Maydonozlu detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydonozlu detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydonozlu detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydonozlu detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydonozlu detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydonozlu detoks suyu ile Karşılaştır
Maydonozlu detoks suyu Gibi Besinler
Maydonozlu detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.