Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydonoz detoks suyu Kaç Kalori?
Mineral ve vitamin açısından zengin, düşük kalorili, ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydonoz detoks suyu (250 g) 18 kaloridir. 100 gramında 7 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 1 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 300 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %250'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydonoz detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
18
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 21% · Yağ 15%
Maydonoz detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 18 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydonoz detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 21 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 25 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 35 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 53 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 7 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydonoz detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz detoks suyu nasıl yapılır?
Maydanoz detoks suyu, taze maydanozu suyla blenderdan geçirerek veya suda bekleterek hazırlanır; limon da ekleyebilirsiniz. Evde bu şekilde hazırlanan içecek minimal işlem görür. Taze tüketin ve içeceğin vücudu “detoks” ettiği iddiasını gerçek bir sağlık etkisi olarak görmeyin.
Maydanoz detoks suyu ne işe yarar?
Maydanoz detoks suyu öncelikle su içmeyi kolaylaştıran, ferahlatıcı bir içecektir. Vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir; bu görevi karaciğer ve böbrekler yürütür. Maydanoz içermesi, içeceği bir tedavi ya da arındırma yöntemi yapmaz.
Maydanoz detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, maydanoz detoks suyu tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yalnızca bu içeceği içerek zayıflamak mümkün değildir.
Maydanoz detoks suyu ödem attırır mı?
Maydanoz detoks suyunun ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. İçeceğin sağladığı sıvı, susuz kalmamaya yardımcı olur; fakat belirgin veya geçmeyen şişliklerin nedenini çözmez. Böyle bir şikâyet varsa maydanoz suyuyla kendi kendinize tedavi etmeyin.
Maydanoz detoks suyu her gün içilir mi?
Maydanoz detoks suyunu her gün içmek gerekli değildir; susuzluğu gidermek için sade su da uygundur. Taze hazırlanmış, ölçülü bir porsiyonu çoğu kişi içebilir, ancak yüksek miktarlarda ve uzun süre düzenli tüketmek yerine içecekleri çeşitlendirin.
Maydanoz detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz detoks suyu aç karnına içilebilir; fakat aç karnına içmenin daha fazla yağ yaktırdığına veya toksinleri daha iyi temizlediğine dair kanıt yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte ya da günün başka bir saatinde için.
Maydanoz detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanoz detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tazeliği için aynı gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, rengi veya tadı değiştiyse içmeyin.
Maydanoz detoks suyuna limon konur mu?
Evet, maydanoz detoks suyuna limon ekleyebilirsiniz; limon içeceğe ekşi bir tat verir. İsterseniz salatalık veya nane de kullanın, ancak bunların eklenmesi içeceğe kanıtlanmış bir detoks etkisi kazandırmaz.
Maydanoz detoks suyu hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte yemeklerde kullanılan maydanoz miktarıyla yoğun maydanoz içeceğini düzenli tüketmek aynı şey değildir. Bu tür içeceklerin gebelikte güvenliği net olmadığından, düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Maydanoz detoks suyu gece içilir mi?
Evet, maydanoz detoks suyu gece içilebilir; ancak yatmadan hemen önce içilen herhangi bir sıvı gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir. Gece uykunuz etkileniyorsa içeceği daha erken saatlerde tüketin.
Maydonoz detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
300µg · 250% GDV
A Vitamini
550µg · 61% GDV
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Folat
75µg · 19% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Demir
1.5mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Maydonoz detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydonoz detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 18 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydonoz detoks suyu Nedir?
Maydanoz detoks suyu, taze maydanozun suda bekletilmesiyle hazırlanan, bazen limonla tatlandırılan hafif bir içecektir. Geleneksel bir Türk yemeği ya da yerleşik bir yöresel tariften çok, evde kolayca hazırlanan aromalı sulardan biridir.
Maydanozun yeşil, hafif otsu tadı suya geçer; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Türkiye’de gün içinde, öğünlerin yanında veya yazın soğuk bir içecek olarak tercih edebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; 100 gramı 7 kalori içerir. Daha yoğun bir aroma için maydanozu uzun süre bekletmek yerine kısa süre demleyip süzebilir, limonu servis ederken ekleyebilirsiniz.
Maydonoz detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydonoz detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydonoz detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydonoz detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydonoz detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydonoz detoks suyu ile Karşılaştır
Maydonoz detoks suyu Gibi Besinler
Maydonoz detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.