Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu sirkeli su Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu sirkeli su (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 28.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu sirkeli su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Maydanozlu sirkeli su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu sirkeli su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu sirkeli su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu sirkeli su nasıl yapılır?
Maydanozlu sirkeli su, yıkanmış taze maydanozun suya eklenip az miktarda sirkeyle karıştırılmasıyla hazırlanır. Maydanozu doğrayıp kısa süre bekletin; içmeden önce sirke miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Maydanozlu sirkeli su zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu sirkeli su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo kaybını sağlayan özel bir etkisi kanıtlanmamıştır.
Maydanozlu sirkeli su ödem attırır mı?
Maydanozlu sirkeli suyun ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Maydanozun idrar söktürücü etkisi bu tür içeceklerde belirgin veya öngörülebilir değildir; yeni ya da kalıcı şişlik varsa nedenini araştırın.
Maydanozlu sirkeli su aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına içmenin özel bir faydası gösterilmemiştir. Sirke bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir, bu nedenle rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte tüketin ya da içmeyin.
Maydanozlu sirkeli su için elma sirkesi mi üzüm sirkesi mi kullanılır?
İkisi de kullanılabilir; elma sirkesi genellikle daha hafif, üzüm sirkesi daha keskin bir tat verir. Aromalı veya şeker eklenmiş sirke yerine sade sirke seçin ve içeceği çok ekşi yapmayın.
Maydanozlu sirkeli su her gün içilir mi?
Sağlıklı yetişkinler küçük miktarda içebilir, ancak her gün tüketmenin özel bir sağlık yararı kanıtlanmamıştır. Sirkenin asidi diş minesini ve mideyi rahatsız edebilir; içeceği seyreltin ve ağızda bekletmeyin.
Maydanozlu sirkeli su ne kadar bekletilir?
Maydanozlu sirkeli suyu hazırladıktan sonra kısa süre bekletmek maydanoz aromasının suya geçmesi için yeterlidir. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; önceden hazırladıysanız kapalı kapta buzdolabında saklayın.
Maydanozlu sirkeli su sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; fakat sirke susuzluğu gidermez ve bazı kişilerde mide yanmasına yol açabilir. Oruç boyunca susuz kalmamak için sahurda önceliği sade suya verin.
Maydanozlu sirkeli su maydanoz kaynatılarak mı hazırlanır?
Hayır, maydanozu kaynatmak gerekmez; taze yaprakları suya ekleyip bekletmek yeterlidir. Kaynatmak tadı daha keskin ve otumsu yapabilir. İçeceği sıcak tercih ediyorsanız kaynar değil, ılık su kullanın.
Maydanozlu sirkeli suyu buzdolabında kaç gün saklayabilirim?
Maydanozlu sirkeli suyu kapalı bir kapta buzdolabında en fazla bir gün saklayıp taze tüketin. İçinde taze ot bulunduğundan oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu veya görünümü değişirse dökün.
Maydanozlu sirkeli su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28.8µg · 24% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydanozlu sirkeli su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu sirkeli su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu sirkeli su Nedir?
Maydanozlu sirkeli su, suya taze maydanoz ve sirke eklenerek hazırlanan, belirgin bir yöreye ait olmayan basit bir ev içeceğidir. Maydanoz dal hâlinde bekletilebilir ya da ince kıyılıp suya karıştırılabilir; kullanılan sirkenin türü ve miktarı tadını değiştirir.
Tadı hafif otsu ve keskindir; soğuk içildiğinde daha ferahlatıcı, sirke fazla kaçarsa oldukça ekşi olur. Türkiye’de geleneksel çay veya ayranın yerini tutan bir içecekten çok, evde hazırlanan aromalı bir su olarak, öğünlerin yanında ya da gün içinde içilebilir. Kalorisi düşüktür; bir fincan hazırlarken sirkeyi damak tadınıza göre azar azar ekleyin, isterseniz maydanozu süzüp servis edin.
Maydanozlu sirkeli su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu sirkeli su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu sirkeli su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu sirkeli su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu sirkeli su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu sirkeli su ile Karşılaştır
Maydanozlu sirkeli su Gibi Besinler
Maydanozlu sirkeli su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.