Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu sarımsaklı su Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu sarımsaklı su (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu sarımsaklı su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 79% · Protein 21% · Yağ 0%
Maydanozlu sarımsaklı su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu sarımsaklı su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu sarımsaklı su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu sarımsaklı su nasıl yapılır?
Maydanozlu sarımsaklı su, taze maydanoz ve ezilmiş sarımsağın suda bekletilmesiyle hazırlanır. Malzemeleri iyice yıkayın, suya ekleyip kısa süre bekletin; süzüp taze olarak için. Sarımsağın miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Maydanozlu sarımsaklı su neye iyi gelir?
Maydanozlu sarımsaklı su, öncelikle aromalı ve düşük kalorili bir içecektir. İçindeki maydanoz ve sarımsak besin bileşenleri sağlar; ancak bu karışımın hastalıkları tedavi ettiği veya vücudu özel olarak arındırdığı gösterilmemiştir.
Maydanozlu sarımsaklı su böbrekleri temizler mi?
Hayır, maydanozlu sarımsaklı suyun böbrekleri temizlediğine dair güvenilir kanıt yoktur. Böbrekler atık maddeleri zaten vücuttan uzaklaştırır; bu içeceği böbrek hastalığını önlemek veya tedavi etmek amacıyla kullanmayın.
Maydanozlu sarımsaklı su zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu sarımsaklı su tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak yağ yakıcı veya zayıflatıcı özel bir etkisi kanıtlanmış değildir.
Maydanozlu sarımsaklı su aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu sarımsaklı su aç karnına içilebilir; ancak sarımsak bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz yemekle birlikte için ya da tüketmeyin.
Maydanozlu sarımsaklı su tansiyonu düşürür mü?
Maydanozlu sarımsaklı su tansiyonu güvenilir biçimde düşüren bir tedavi değildir. Sarımsak tansiyon ilaçlarıyla veya kan sulandırıcılarla etkileşebileceğinden bu ilaçları kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Maydanozlu sarımsaklı su her gün içilir mi?
Maydanozlu sarımsaklı suyu her gün içmek çoğu kişi için gerekli değildir; suyun yerine geçen özel bir sağlık içeceği sayılmaz. Düzenli tüketim sarımsak kaynaklı mide rahatsızlığı veya ağız kokusu yapıyorsa miktarı azaltın.
Maydanozlu sarımsaklı su kaynatılır mı, yoksa demlenir mi?
Maydanozlu sarımsaklı su hem soğuk suda bekletilerek hem de sıcak suyla demlenerek hazırlanabilir. Uzun süre kaynatmak maydanozun taze aromasını azaltır; daha belirgin bir tat için malzemeleri kısa süre sıcak suda bekletin.
Maydanozlu sarımsaklı su buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu sarımsaklı su en iyi taze hazırlandığında içilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp bir gün içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş karışımı atın.
Maydanozlu sarımsaklı su ağız kokusu yapar mı?
Evet, maydanozlu sarımsaklı su sarımsak nedeniyle ağız kokusu yapabilir. Sarımsağı daha az kullanmak kokuyu azaltır; su içmek ve dişleri, dili fırçalamak kokuyu geçici olarak hafifletebilir.
Maydanozlu sarımsaklı su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Maydanozlu sarımsaklı su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu sarımsaklı su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu sarımsaklı su Nedir?
Maydanozlu sarımsaklı su, taze maydanoz ve ezilmiş ya da dilimlenmiş sarımsağın sıcak suda bekletilmesiyle; daha belirgin bir tat için kısa süre kaynatılmasıyla hazırlanan basit bir bitki içeceğidir. Türkiye’de belirli bir yöreye ait yerleşik bir geleneksel tariften çok, evde hazırlanan aromalı bir su olarak düşünülebilir.
Maydanozun yeşil, hafif otsu tadı sarımsağın keskinliğiyle birleşir; sıcak içilebilir ya da soğutularak sunulabilir. Genellikle sade içilir; yemek yanında veya çay yerine tercih edebilirsiniz. Kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 4 kcal bulunur, bu nedenle şekerli içeceklere hafif bir alternatif olabilir. Sarımsağı az kullanmak tadı yumuşatır; daha berrak bir içim için hazırladıktan sonra süzebilirsiniz.
Maydanozlu sarımsaklı su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu sarımsaklı su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu sarımsaklı su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu sarımsaklı su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu sarımsaklı su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Maydanozlu sarımsaklı su ile Karşılaştır
Maydanozlu sarımsaklı su Gibi Besinler
Maydanozlu sarımsaklı su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.