Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 5.5 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. 204 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %170'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5.5g
· 2% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 17% · Yağ 6%
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5.5 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek nasıl yapılır?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek; yıkanmış maydanoz, salatalık, limon suyu ve soğuk su blenderdan geçirilerek hazırlanır. Daha yoğun kıvam için suyu azaltabilir, içmeden önce tadına göre limon ekleyebilirsiniz.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek ödem attırır mı?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek ödemi tedavi etmez. Su içmeye katkı sağlayabilir, ancak kalıcı ya da belirgin şişlik farklı nedenlerden kaynaklanabilir ve bu içecekle giderileceği garanti edilemez.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek kilo verdirir mi?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden hazırlandığında daha şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, genel beslenme düzenidir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu salatalıklı limonlu içecek aç karnına içilebilir; bunun özel bir zayıflama ya da arındırma etkisi kanıtlanmış değildir. Limon mide yanmasına yol açıyorsa tokken içmek daha rahat olabilir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanmalı?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek blenderda hazırlanırsa posasının çoğu içecekte kalır; katı meyve sıkacağı daha pürüzsüz, posası ayrılmış bir sonuç verir. Daha doyurucu bir kıvam için blenderı tercih edin.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek süzülmeli mi?
Hayır, maydanozlu salatalıklı limonlu içeceği süzmek şart değildir. Süzmeden içmek posa ve lifin daha fazlasını korur; daha ince, berrak bir içecek seviyorsanız temiz bir süzgeç kullanabilirsiniz.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek en iyi taze hazırlanıp içilir; ağzı kapalı bir kapta buzdolabında en fazla bir gün bekletin. İçmeden önce karıştırın, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içeceğin acı tadı nasıl azaltılır?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içeceğin acı tadını azaltmak için daha az maydanoz kullanın, salatalığı soyun ve limon suyunu azar azar ekleyin. Taze, yumuşak yapraklar da daha dengeli bir tat verir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içeceğe limon kabuğu konur mu?
Evet, maydanozlu salatalıklı limonlu içeceğe az miktarda limon kabuğu rendesi eklenebilir. Yalnızca sarı kısmı rendeleyin; beyaz iç kısım acılık verebilir. Kabuk kullanacaksanız limonu iyice yıkayın.
Hamilelikte maydanozlu salatalıklı limonlu içecek içilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktarda maydanozla hazırlanan maydanozlu salatalıklı limonlu içecek genellikle bir içecek olarak tüketilebilir; yoğun maydanoz özütlerinden kaçının. Hamileliğinizle ilgili özel bir risk veya kısıtlama varsa doktorunuza danışın.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
204µg · 170% GDV
C Vitamini
33.6mg · 37% GDV
A Vitamini
204µg · 23% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Nedir?
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek; taze maydanoz, salatalık ve limonun suyla karıştırılmasıyla hazırlanan, evde kolayca yapılabilen serinletici bir içecektir. Belirli bir yöreye özgü olmaktan çok, bu malzemelerin ferah tadını bir araya getirir.
Türkiye’de soğuk olarak kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde susadığınızda içebilirsiniz; sofrada hafif yemeklerin yanında da iyi gider. Tadı limonla canlı, salatalıkla yumuşak ve maydanozla otsudur. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 12 kalori bulunur ve C vitamini içerir. Daha hafif, seyreltilmiş bir tat için su miktarını artırın; limonu damak tadınıza göre ayarlayın.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek ile Karşılaştır
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek Gibi Besinler
Maydanozlu salatalıklı limonlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.