1 su bardağı (orta) Maydanozlu limonlu zencefilli su (250 g) 13 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 16.3 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su Nedir?

Maydanozlu limonlu zencefilli su, taze maydanoz, limon ve zencefilin suya eklenmesiyle hazırlanan aromalı bir içecektir. Malzemeler kısa süre demlenebilir ya da sürahide soğuk suyla bekletilebilir; bazı tariflerde hafifçe ezilerek aromaları daha belirgin hâle getirilir.

Türkiye’de özellikle sıcak günlerde soğuk, ferahlatıcı bir içecek olarak; kahvaltıda veya yemeklerin yanında tercih edilebilir. Maydanozun yeşil, bitkisel tadı limonun ekşiliğiyle dengelenir, zencefil ise hafif bir sıcaklık ve keskinlik katar. Kalorisi düşüktür; 100 gramında 5 kalori bulunur. Daha hafif bir tat için malzemeleri uzun süre bekletmeden süzebilir, şeker eklemeden servis edebilirsiniz.

Maydanozlu limonlu zencefilli su Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%

Maydanozlu limonlu zencefilli su Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

A Vitamini

8µg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

28mg · 1% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Maydanozlu limonlu zencefilli su Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu limonlu zencefilli su Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 5 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu limonlu zencefilli su Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu limonlu zencefilli su Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Maydanozlu limonlu zencefilli su ile Karşılaştır

🍋vs☕️

Maydanozlu limonlu zencefilli su vs Türk kahvesi100 g'da 2 kalori az

→🍋vs🥛

Maydanozlu limonlu zencefilli su vs Ayran100 g'da 32 kalori az

→🍋vs🧊🍵

Maydanozlu limonlu zencefilli su vs Buzlu Çay100 g'da 15 kalori az

→🍋vs🍵

Maydanozlu limonlu zencefilli su vs Çay100 g'da 4 kalori fazla

→

Maydanozlu limonlu zencefilli su Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Maydanozlu limonlu zencefilli su Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu limonlu zencefilli su nasıl yapılır?

Maydanozlu limonlu zencefilli su, yıkanmış maydanoz, limon ve taze zencefilin suya eklenmesiyle hazırlanır. Malzemeleri soğuk suda bekletebilir veya daha belirgin bir tat için sıcak su kullanıp soğuduktan sonra içebilirsiniz.

Maydanozlu limonlu zencefilli suyun faydaları nelerdir?

Maydanozlu limonlu zencefilli su, ferahlatıcı ve düşük kalorili bir içecektir; limondan C vitamini sağlar. Ancak vücudu temizlediği veya bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir; su içmeyi lezzetli hâle getiren bir seçenektir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su zayıflatır mı?

Hayır, maydanozlu limonlu zencefilli su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen şey tek bir içecek değil, genel beslenme düzenidir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su her gün içilir mi?

Evet, çoğu kişi maydanozlu limonlu zencefilli suyu günlük olarak içebilir. Yine de normal suyun yerini tamamen almamalı; limonun asitliği diş minesini etkileyebileceğinden içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak iyi bir alışkanlıktır.

Maydanozlu limonlu zencefilli su aç karnına içilir mi?

Evet, maydanozlu limonlu zencefilli su aç karnına içilebilir; özel bir saatte içilmesinin ekstra bir faydası gösterilmemiştir. Limon ve zencefil bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yaparsa yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.

Maydanozlu limonlu zencefilli su detoks yapar mı?

Hayır, maydanozlu limonlu zencefilli suyun toksinleri vücuttan temizlediğine dair güvenilir kanıt yoktur. Vücut bu işi karaciğer ve böbrekler aracılığıyla yapar; içecek yalnızca sıvı alımına katkıda bulunur ve ferahlatıcı bir alternatif sunar.

Maydanozlu limonlu zencefilli su buzdolabında ne kadar saklanır?

Maydanozlu limonlu zencefilli suyu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze tadı için kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; koku, tat veya görünümünde değişiklik fark ederseniz içmeyin.

Maydanozlu limonlu zencefilli suyun tadı acı olursa ne yapılır?

Maydanozlu limonlu zencefilli su acılaştıysa içinde bekleyen maydanoz, limon kabuğu veya zencefil tadı yoğunlaşmış olabilir. Malzemeleri süzüp içeceği taze suyla seyreltin; bir sonraki hazırlayışınızda limonu kabuğuyla uzun süre bekletmeyin.

Maydanozlu limonlu zencefilli su sıcak mı soğuk mu içilir?

Maydanozlu limonlu zencefilli su hem soğuk hem de ılık içilebilir; tercih ettiğiniz sıcaklık besin değerini özel olarak artırmaz. Soğuk hazırlamak için malzemeleri suda bekletin, ılık içmek için sıcak suya ekleyip içmeden önce soğumasını bekleyin.

Hamilelikte maydanozlu limonlu zencefilli su içilir mi?

Hamilelikte yemeklerde kullanılan miktarlardaki maydanoz, limon ve zencefil genellikle içecek içinde de bulunabilir; ancak yoğun miktarlar veya takviye düzeyleri farklı olabilir. Hamileliğinizle ilgili özel bir kısıtlama ya da mide şikâyetiniz varsa doktorunuza danışın.

Maydanozlu limonlu zencefilli su hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026