Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydonozlu limonlu yeşil çay Kaç Kalori?
Antioksidan, C vitamini, düşük kalorili, bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydonozlu limonlu yeşil çay (200 g) 4 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
4
KCAL / 200G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Maydonozlu limonlu yeşil çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 4 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydonozlu limonlu yeşil çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 4 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu limonlu yeşil çay nasıl hazırlanır?
Maydanozlu limonlu yeşil çay için yeşil çayı sıcak ama kaynar olmayan suda demleyin; fincana taze maydanoz ekleyip limon suyunu çay demlendikten sonra katın. Limonu sonradan eklemek tadı daha kolay ayarlamanızı sağlar.
Maydanozlu limonlu yeşil çay kafein içerir mi?
Evet, maydanozlu limonlu yeşil çay yeşil çaydan dolayı kafein içerir; maydanoz ve limon bunu ortadan kaldırmaz. Kafeine hassassanız daha kısa demleyebilir veya günün erken saatlerinde içebilirsiniz.
Maydanozlu limonlu yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu limonlu yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ yakıcı ya da hızlı kilo verdiren özel bir içecek değildir.
Maydanozlu limonlu yeşil çay her gün içilir mi?
Evet, kafeini tolere ediyorsanız maydanozlu limonlu yeşil çayı günlük içecekleriniz arasında tüketebilirsiniz. Günlük toplam kafeininiz kahve, çay ve diğer kaynaklardan da geldiği için akşam saatlerinde tüketimi sınırlamak yararlı olabilir.
Maydanozlu limonlu yeşil çay detoks yapar mı?
Hayır, maydanozlu limonlu yeşil çayın vücuttaki toksinleri temizlediği gösterilmemiştir. İçecek olarak sıvı alımınıza katkı sağlayabilir; vücudun atık maddeleri işlemesini esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür.
Maydanozlu limonlu yeşil çay akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, maydanozlu limonlu yeşil çaydaki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın içmeyin; akşam için kafeinsiz bir içecek tercih edin.
Maydanozlu limonlu yeşil çay aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu limonlu yeşil çay aç karnına içilebilir; ancak yeşil çay ve limon bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Maydanozlu limonlu yeşil çaya limon ne zaman eklenir?
Limonu maydanozlu limonlu yeşil çaya demleme bittikten sonra ekleyin. Böylece limonun ekşiliğini daha iyi ayarlarsınız; çayı çok sıcakken tatmak yerine biraz ılımasını beklemek de tadını daha belirgin kılar.
Maydanozlu limonlu yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, maydanozlu limonlu yeşil çay soğuk içilebilir. Önce yeşil çayı demleyip soğutun, ardından maydanoz ve limonu ekleyin; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında saklayın.
Maydanozlu limonlu yeşil çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte maydanozlu limonlu yeşil çayın ölçülü tüketimi kafein alımına bağlıdır; maydanozun yoğun veya özüt biçimleri normal mutfak miktarından farklıdır. Kafein sınırınız ve kullandığınız ürünler için doktorunuza danışın.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
K Vitamini
14µg · 12% GDV
Folat
8µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Demir
0.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
30mg · 1% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Maydonozlu limonlu yeşil çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 4 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Nedir?
Maydanozlu limonlu yeşil çay, yeşil çayın taze maydanoz ve limonla demlenmesiyle hazırlanan hafif bir içecektir. Türkiye’de klasik siyah çayın yerini alan geleneksel bir çaydan çok, evde farklı aroma arayanların deneyebileceği bir çeşittir.
Tadı yeşil çayın otsu, hafif buruk notalarını limonun ferahlığı ve maydanozun taze aromasıyla birleştirir. Sıcak içebilir, özellikle sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Kalorisi oldukça düşüktür; 100 gramında 2 kcal bulunur. Daha yumuşak bir tat için maydanozu ölçülü kullanın, limonu ise demlendikten sonra ekleyin.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydonozlu limonlu yeşil çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydonozlu limonlu yeşil çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydonozlu limonlu yeşil çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydonozlu limonlu yeşil çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Maydonozlu limonlu yeşil çay ile Karşılaştır
Maydonozlu limonlu yeşil çay Gibi Besinler
Maydonozlu limonlu yeşil çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.