Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu limonlu içecek Kaç Kalori?
C vitamini içeren, düşük kalorili bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu limonlu içecek (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 6.5 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 204 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %170'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu limonlu içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.5g
· 2% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 9% · Yağ 6%
Maydanozlu limonlu içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu limonlu içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 42 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 60 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu limonlu içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu limonlu içecek evde nasıl yapılır?
Maydanozlu limonlu içecek için taze maydanozu yıkayıp limon suyu ve suyla blenderdan geçirin. Daha pürüzsüz bir içim için süzebilir, tadını yumuşatmak için su miktarını artırabilirsiniz.
Maydanozlu limonlu içecek zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu limonlu içecek tek başına yağ yakmaz veya kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse daha düşük kalorili bir seçenek olabilir; kilo kaybını sağlayan özel bir kür değildir.
Maydanozlu limonlu içecek ödem attırır mı?
Maydanozlu limonlu içeceğin ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Su içmek normal sıvı alımına katkı sağlar; kalıcı ya da belirgin şişlik varsa içecekle çözmeye çalışmak yerine nedenini araştırmak gerekir.
Maydanozlu limonlu içecek kaynatılarak mı hazırlanır?
Hayır, maydanozlu limonlu içecek yapmak için maydanozu kaynatmak şart değildir; taze yaprakları su ve limonla karıştırabilirsiniz. Sıcak hazırlamak isterseniz kaynar suyu maydanozun üzerine döküp kısa süre demleyin, limonu sonradan ekleyin.
Maydanozlu limonlu içecek aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu limonlu içecek aç karnına içilebilir; ancak bu şekilde içmenin özel bir zayıflama veya arınma etkisi yoktur. Limon mide yanması ya da reflü yakınmasını artırıyorsa yemekle birlikte veya sonrasında tüketin.
Maydanozlu limonlu içecek her gün içilir mi?
Maydanozlu limonlu içecek, normal miktarlarda ve çeşitli bir beslenmenin parçası olarak içilebilir. Çok yoğun maydanozlu karışımları sürekli ve fazla miktarda tüketmek yerine içeceği ara sıra hazırlayın; maydanoz yemeklerde kullanılan bir ot olarak daha uygundur.
Maydanozlu limonlu içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu limonlu içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre kalmış, kokusu veya görünümü değişmiş içeceği içmeyin.
Maydanozlu limonlu içecekte maydanozun sapları da kullanılır mı?
Evet, maydanozlu limonlu içecek hazırlarken ince ve taze sapları da kullanabilirsiniz; saplar yenilebilir ve blenderda yapraklarla birlikte parçalanır. Kalın, sert saplar içeceği lifli bırakabileceğinden onları ayırıp yalnızca yaprakları tercih edin.
Maydanozlu limonlu içecek hamilelikte içilebilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktarda maydanoz içeren maydanozlu limonlu içecek genellikle farklıdır; yoğun maydanoz karışımlarının hamilelikte güvenliği aynı şekilde varsayılmamalıdır. Hamileyseniz düzenli veya konsantre tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Maydanozlu limonlu içecek blenderdan geçirildikten sonra süzülmeli mi?
Hayır, maydanozlu limonlu içeceği süzmek zorunda değilsiniz; süzmeden içmek karışımın posa kısmını da korur. Daha berrak ve pürüzsüz bir kıvam istiyorsanız ince süzgeçten geçirin, ardından bekletmeden servis edin.
Maydanozlu limonlu içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
204µg · 170% GDV
C Vitamini
43.2mg · 48% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
A Vitamini
50.4µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Demir
1.2mg · 7% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Maydanozlu limonlu içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu limonlu içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu limonlu içecek Nedir?
Maydanozlu limonlu içecek, taze maydanoz, limon suyu ve suyla hazırlanan ferah bir içecektir. Evde malzemeler suyla blenderdan geçirilebilir ya da maydanoz suda bekletilip limonla karıştırılabilir; tarifler bu açıdan değişir.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde serinletici bir seçenek olur. Kahvaltıda, öğünlerin yanında veya gün içinde çay yerine içebilirsiniz; tadı maydanozun otsu aromasıyla limonun ekşiliğini bir araya getirir. Süzülmeden hazırlandığında dokusu daha yoğun ve hafif taneli kalır.
Kalorisi düşük, C vitamini içeren bir içecektir; tek başına doyurucu sayılmaz. Daha hafif ve sade bir tat için şeker eklemeden hazırlayın, isterseniz yanında su da bulundurun.
Maydanozlu limonlu içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu limonlu içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu limonlu içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu limonlu içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu limonlu içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu limonlu içecek ile Karşılaştır
Maydanozlu limonlu içecek Gibi Besinler
Maydanozlu limonlu içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.