Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
Maydanozlu limonlu detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, limon ve maydanoz aromalı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu limonlu detoks suyu (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 28.8 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Maydanozlu limonlu detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu limonlu detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu limonlu detoks suyu nasıl hazırlanır?
Maydanozlu limonlu detoks suyu, yıkanmış maydanoz yapraklarını ve dilimlenmiş limonu soğuk suya ekleyip bekleterek hazırlanır. Birkaç saat buzdolabında dinlendirmek aromaların suya geçmesini sağlar; içmeden önce süzebilir veya malzemeleri içinde bırakabilirsiniz.
Maydanozlu limonlu detoks suyu gerçekten vücudu arındırır mı?
Hayır, maydanozlu limonlu detoks suyu vücuttan toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek yalnızca aromalı su olarak sıvı alımınıza katkıda bulunur.
Maydanozlu limonlu detoks suyu zayıflatır mı?
Tek başına maydanozlu limonlu detoks suyu kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kalıcı kilo değişimi ise genel beslenme ve hareket alışkanlıklarıyla ilgilidir.
Maydanozlu limonlu detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu limonlu detoks suyunu aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir arındırıcı etkisi yoktur. Limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması veya reflüyü artırabileceğinden rahatsızlık verirse yemekle birlikte için ya da tercih etmeyin.
Maydanozlu limonlu detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu limonlu detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen 24 saat içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; bulanıklık, kötü koku veya belirgin tat değişikliği olursa kalanını dökün.
Maydanozlu limonlu detoks suyu her gün içilebilir mi?
Evet, maydanozlu limonlu detoks suyunu normal içecek miktarlarında her gün içebilirsiniz. Ancak bunu yoğun maydanoz ekstraktı gibi düşünmeyin; aşırı miktarda maydanoz tüketimi, özellikle bazı ilaçları kullananlar için uygun olmayabilir.
Maydanozlu limonlu detoks suyunda maydanoz blenderdan geçirilmeli mi?
Hayır, maydanozı blenderdan geçirmek şart değildir; yaprakları suda bekletmek daha hafif aromalı, berrak bir içecek verir. Blender kullanırsanız içecek posalı ve daha keskin olur; bekletilmiş suyla aynı kıvamda olmaz.
Maydanozlu limonlu detoks suyuna limon kabuğu eklenir mi?
Evet, maydanozlu limonlu detoks suyuna limon kabuğu ekleyebilirsiniz; kabuk aromayı belirginleştirir ve hafif acılık verebilir. Kabuğu kullanmadan önce limonu akan su altında iyice yıkayıp ovalayın.
Maydanozlu limonlu detoks suyu sahurda içilir mi?
Evet, maydanozlu limonlu detoks suyu sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Ancak tek başına yeterli bir sahur değildir; limon bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir ve suyun yerini tamamen tutmaz.
Maydanozlu limonlu detoks suyu hamilelikte içilir mi?
Maydanozlu limonlu detoks suyu, yiyeceklerde kullanılan miktarlarda hazırlanmışsa genellikle içilebilir; yoğun maydanoz karışımları veya takviyeler aynı şey değildir. Hamilelikte düzenli ya da yoğun tüketimi düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28.8µg · 24% GDV
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydanozlu limonlu detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Nedir?
Maydanozlu limonlu detoks suyu, suya taze maydanoz ve limon eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir. Malzemeler kısa süre suda bekletilir; adı “detoks” olsa da burada kastedilen, sebze ve meyveyle tatlandırılmış sudur.
Limonun ferah ekşiliği maydanozun otsu tadıyla dengelenir. Özellikle sıcak günlerde soğuk servis edebilir, gün içinde ya da sofrada su yerine tercih edebilirsiniz. 100 gramında 4 kaloriyle enerji değeri çok düşüktür; protein ve lif katkısı da azdır. Daha belirgin aroma için limonu ince dilimleyip maydanozla birlikte bir süre buzdolabında bekletin; tadı yoğunlaşsın diye uzun süre bekletmeniz gerekmez.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu limonlu detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu limonlu detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu limonlu detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu limonlu detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Maydanozlu limonlu detoks suyu ile Karşılaştır
Maydanozlu limonlu detoks suyu Gibi Besinler
Maydanozlu limonlu detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.