Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu limon çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu limon çayı (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu limon çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Maydanozlu limon çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu limon çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 11 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu limon çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu limon çayı neye iyi gelir?
Maydanozlu limon çayı, kafeinsiz ve hafif bir içecek olarak sıvı alımına katkı sağlar. Maydanoz veya limonun hastalıkları tedavi ettiğini ya da vücudu “arındırdığını” gösteren güçlü kanıt yoktur.
Maydanozlu limon çayı nasıl yapılır?
Maydanozlu limon çayı, taze maydanoz yapraklarını sıcak suda demleyip limon ekleyerek hazırlanır. Maydanozu yıkayıp fincana koyun, sıcak su ekleyin ve birkaç dakika bekletin; limonu demleme sonrasında sıkın.
Maydanozlu limon çayı zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu limon çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya belirli bir bölgeden kilo verdirdiği kanıtlanmış değildir.
Maydanozlu limon çayı ödem attırır mı?
Maydanozlu limon çayının ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Maydanoz hafif idrar söktürücü etki gösterebilir, ancak bu kalıcı şişliği çözmez; yeni başlayan ya da devam eden ödemin nedenini değerlendirmek gerekir.
Maydanozlu limon çayı her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin maydanozlu limon çayını ölçülü biçimde günlük içeceklerine ekleyebilir. Çok yoğun hazırlamak veya aşırı miktarda tüketmek gerekli değildir; bu çay suyun yerini bütünüyle almamalıdır.
Maydanozlu limon çayı aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu limon çayı aç karnına içilebilir; özel bir fayda sağladığı gösterilmemiştir. Limon bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir, böyle bir rahatsızlık olursa çayı yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha uygundur.
Maydanozlu limon çayı adet söktürür mü?
Hayır, maydanozlu limon çayının adeti güvenilir biçimde başlattığı gösterilmemiştir. Adet gecikmesini gidermek için bu çaya güvenmeyin; gecikme sürüyorsa gebelik olasılığını ve diğer nedenleri değerlendirin.
Maydanozlu limon çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif maydanozlu limon çayı, yoğun maydanoz demlemesiyle aynı şey değildir; yoğun tüketimin güvenliği belirsizdir. Hamileyseniz düzenli içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Maydanozlu limon çayı gece içilir mi?
Evet, maydanozlu limon çayı kafeinsiz olduğu için çoğu kişi tarafından gece içilebilir. Ancak sıvı alımı ve maydanozun olası hafif idrar söktürücü etkisi gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Maydanozlu limon çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu limon çayı buzdolabında kapalı bir kapta 1–2 gün saklanabilir. Taze demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kokusu, rengi veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Maydanozlu limon çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
A Vitamini
26.4µg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydanozlu limon çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu limon çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu limon çayı Nedir?
Maydanozlu limon çayı, taze maydanoz yapraklarının sıcak suda demlenip limon suyu ya da dilimi eklenmesiyle hazırlanan hafif bir bitki içeceğidir. Tek bir yöreye özgü, sabit bir tariften çok evde yapılan basit bir demlemedir; limonun ve maydanozun miktarı damak tadına göre değişir.
Tadı limonun ekşiliğiyle ferah, maydanozun otsu aromasıyla hafifçe yeşildir. Genellikle sıcak içilir; isterseniz soğutup buzla da sunabilirsiniz. Türkiye’de demli çaya alternatif olarak kahvaltıda ya da gün içinde tercih edilebilir. Şekersiz içildiğinde oldukça hafiftir; 100 gramında 3 kalori bulunur. Daha yumuşak bir tat için maydanozu kısa süre demleyip limonu fincana sonradan ekleyin.
Maydanozlu limon çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu limon çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu limon çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu limon çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu limon çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu limon çayı ile Karşılaştır
Maydanozlu limon çayı Gibi Besinler
Maydanozlu limon çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.