Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Maydanozlu bitki çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı, çok düşük kalorili
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Maydanozlu bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu bitki çayı nasıl yapılır?
Maydanozlu bitki çayı, taze ya da kuru maydanozun sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Yaprakları yıkayıp bir fincana koyun, üzerine sıcak su ekleyin ve birkaç dakika beklettikten sonra süzün. Evde hazırlanan bu çay az işlem görür.
Maydanozlu bitki çayı neye iyi gelir?
Maydanozlu bitki çayı keyifli, kafeinsiz bir içecek olabilir; ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Maydanozun bazı bileşenleri üzerine araştırmalar bulunsa da çayın etkileri tedavi amacıyla kullanılmasını desteklemez.
Maydanozlu bitki çayı ödem attırır mı?
Maydanozlu bitki çayının ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Maydanozun idrar söktürücü etkisi olabileceği yönünde geleneksel kullanım ve sınırlı veriler vardır; kalıcı şişlik ya da ani ödemin nedenini anlamak için tıbbi değerlendirme gerekir.
Maydanozlu bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu bitki çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklere düşük kalorili bir alternatif olabilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kalıcı kilo kaybı sağladığı kanıtlanmamıştır.
Maydanozlu bitki çayı adet söktürür mü?
Maydanozlu bitki çayının adet başlattığı güvenilir biçimde kanıtlanmamıştır. Adeti başlatmak amacıyla yoğun miktarda içmek güvenli bir yöntem değildir; gecikme veya olağandışı kanama varsa nedenini değerlendirmek daha önemlidir.
Hamilelikte maydanozlu bitki çayı içilir mi?
Hamilelikte maydanozlu bitki çayını düzenli ya da yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Yemeklerde kullanılan maydanozla yoğun bitki çayı aynı maruziyet değildir; gebelikte güvenlik, miktara ve kişisel duruma bağlı olabilir.
Maydanozlu bitki çayı taze maydanozla mı kuru maydanozla mı yapılır?
Maydanozlu bitki çayı hem taze hem kuru maydanozla hazırlanabilir. Taze yapraklar daha yeşil, bitkisel bir tat verirken kuru maydanozun aroması daha yoğun olabilir; her iki seçenekte de yaprakları demledikten sonra süzün.
Maydanozlu bitki çayı her gün içilir mi?
Maydanozlu bitki çayını her gün içmenin herkes için belirlenmiş bir güvenli miktarı yoktur. Hafif bir demleme ile yoğun, çok miktarda tüketim aynı değildir; düzenli ve yüksek miktarda içmek özellikle sağlık sorunu veya ilaç kullanımı varsa uygun olmayabilir.
Maydanozlu bitki çayı kafein içerir mi?
Hayır, maydanozlu bitki çayı doğal olarak kafeinsizdir. Bu nedenle kafein alımını azaltan kişiler için kahve ve gerçek çaylara bir alternatif olabilir; karışım ürünlerde başka kafeinli bitkiler bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Maydanozlu bitki çayı gece içilir mi?
Evet, maydanozlu bitki çayı kafeinsiz olduğu için yatmadan önce içilebilir. Ancak bazı kişilerde sıvı tüketimi gece tuvalete kalkmayı artırabilir; uyku bölünüyorsa fincanı daha erken içmek işe yarayabilir.
Maydanozlu bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
A Vitamini
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydanozlu bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu bitki çayı Nedir?
Maydanozlu bitki çayı, taze ya da kurutulmuş maydanoz yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; bazı tariflerde sapları da kullanılır. Kendine özgü yeşil, ferah kokusu ve hafif otsu, biberimsi tadı vardır. Türkiye’de gün içinde sıcak bir bitki çayı olarak, sade ya da limonla içilebilir; kahvaltıdan sonra veya çayın yanında da tercih edebilirsiniz.
Kafein içermez ve neredeyse kalorisizdir; 100 gramında 1 kalori bulunur. Tadını hafif tutmak için maydanozu uzun süre demlemeyin. Limon eklemek ferahlığını öne çıkarır; daha yumuşak içim için tek başına demleyebilirsiniz.
Maydanozlu bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Maydanozlu bitki çayı ile Karşılaştır
Maydanozlu bitki çayı Gibi Besinler
Maydanozlu bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.