Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, C vitamini içeren bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği (240 g) 22 kaloridir. 100 gramında 9 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 132 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %110'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
22
KCAL / 240G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 22 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 22 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 18 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 23 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 32 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 45 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 9 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği nasıl hazırlanır?
Bu içecek, yıkanmış maydanoz, taze zencefil, limon suyu ve elma sirkesini suyla karıştırarak hazırlanır. Malzemeleri blenderdan geçirebilir veya ince doğrayıp suda bekletebilirsiniz; sirkeyi ve limonu damak tadınıza göre az miktarda ekleyin.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği zayıflatır mı?
Hayır, bu içecek tek başına kilo verdirmez. Şekerli bir içeceğin yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya belirli bir bölgeden kilo verdirdiği gösterilmemiştir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği vücudu detoks eder mi?
Hayır, bu içecek vücuttan toksinleri temizleyen özel bir detoks değildir. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; içeceğin ferahlatıcı tadı bu işlevlerin yerini almaz.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak aç karnına içmek daha fazla fayda sağlamaz. Limon ve sirkenin asitliği bazı kişilerde mide yanması veya bulantı yapabilir, bu durumda içeceği yemekle birlikte alın ya da tercih etmeyin.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği her gün içilir mi?
Genellikle küçük bir porsiyonu içmek mümkündür, ancak her gün içmek gerekli değildir. Asitli içecek diş minesini etkileyebilir; içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın ve içeceği gün boyu yudumlamaktan kaçının.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği şişkinliğe iyi gelir mi?
Şişkinliği güvenilir biçimde giderdiği kanıtlanmamıştır. Zencefil bazı kişilerde sindirim rahatlığı sağlayabilir; buna karşılık limon ve sirke hassas midede rahatsızlık yaratabilir, bu nedenle etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği mide yanması yapar mı?
Evet, özellikle reflüsü veya hassas midesi olanlarda mide yanmasını tetikleyebilir. Limon suyu ve elma sirkesi asidiktir; içtikten sonra yanma olursa içmeyi bırakın ve belirtileri artıran diğer yiyeceklerle birlikte tüketmeyin.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği ne zaman içilmeli?
Bu içeceği içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Sabah, öğünle birlikte veya gün içinde içebilirsiniz; aç karnına içmek ya da yatmadan önce tüketmek ek bir yarar sağlamaz ve hassas midede rahatsızlık yaratabilir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırladığınız içeceği kapalı bir kapta buzdolabında tutup kısa sürede tüketin; taze otlar ve limon bekledikçe tadı ve tazeliği değişir. Kötü koku, renk değişimi veya beklenmedik köpürme görürseniz içmeyin.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceğinde elma sirkesi yerine limon kullanılabilir mi?
Elma sirkesini artırmak yerine limon suyunu tercih edebilirsiniz, fakat içeceğin tadı değişir ve yine asidik olur. Daha yumuşak bir tat için karışımı suyla seyreltin; sirkeyi tamamen çıkarmak da mümkündür.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
132µg · 110% GDV
C Vitamini
28.8mg · 32% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Folat
19.2µg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
204mg · 6% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 22 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Nedir?
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği, adını aldığı taze ot, kök ve ekşi malzemelerin bir araya getirildiği ev yapımı bir içecektir; yerleşik, tek bir yöreye ait geleneksel tariften çok kişisel tariflerle hazırlanır. Malzemeler suyla karıştırılıp soğuk içilebilir; isterseniz maydanozu süzüp daha pürüzsüz bir kıvam elde edebilirsiniz.
Keskin, ferah ve hafif ekşi tadı özellikle sıcak havalarda serinletici gelir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde soğuk olarak tüketilebilir; yoğun ekşiliğini yumuşatmak için siz daha fazla su ekleyebilirsiniz. Kalorisi düşüktür ve C vitamini içerir. Sirkenin tadı baskın geliyorsa az miktarla başlayıp içeceği damak tadınıza göre inceltin.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği ile Karşılaştır
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği Gibi Besinler
Maydanoz, zencefil, limon suyu ve elma sirkesi içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.