Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz zencefil limon çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki çayı; C vitamini ve aromatik bitkisel bileşikler içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz zencefil limon çayı (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz zencefil limon çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.7g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 11% · Yağ 0%
Maydanoz zencefil limon çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.7 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz zencefil limon çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 0 kcal |
| 1 adet (bütün) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz zencefil limon çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz zencefil limon çayının faydaları nelerdir?
Maydanoz zencefil limon çayı, sıvı alımına katkıda bulunan aromatik bir bitki çayıdır; limon ve maydanozdan bir miktar C vitamini de sağlayabilir. Ancak demleme ve sıcaklık vitamin miktarını etkiler; bu çay hastalıkları tedavi etmez.
Maydanoz zencefil limon çayı zayıflatır mı?
Hayır, maydanoz zencefil limon çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içilirse daha düşük kalorili bir tercih olabilir; zencefilin veya limonun yağ yaktığı iddiası kanıtlanmış değildir.
Maydanoz zencefil limon çayı ödem attırır mı?
Maydanoz zencefil limon çayı ödemi tedavi etmez veya vücudu “arındırmaz”. Maydanoz idrar miktarını bir miktar etkileyebilir, ancak bu etkiyi güvenilir bir ödem giderme yöntemi saymak doğru değildir; kalıcı şişlik için sağlık değerlendirmesi gerekir.
Maydanoz zencefil limon çayı nasıl yapılır?
Maydanoz zencefil limon çayı için taze maydanozu ve ince dilimlenmiş zencefili sıcak suda demleyin; fincana almadan önce limon suyu ekleyin. Limonu en son eklemek, tadını daha taze tutar; isterseniz içmeden önce süzebilirsiniz.
Maydanoz zencefil limon çayı malzemeleri kaynatılır mı, demlenir mi?
Maydanoz zencefil limon çayı için malzemeleri uzun süre kaynatmak yerine sıcak suda demlemek genellikle daha iyi sonuç verir. Zencefilin tadı daha güçlü olsun istiyorsanız onu kısa süre hafifçe kaynatıp maydanozu sonradan ekleyin; limonu ocaktan aldıktan sonra katın.
Maydanoz zencefil limon çayı gece içilir mi?
Evet, maydanoz zencefil limon çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Ancak limon ve zencefil bazı kişilerde reflü veya mide yanmasını artırabilir; yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek de uykuyu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir.
Maydanoz zencefil limon çayı aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz zencefil limon çayını aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir zayıflama veya arınma etkisi yoktur. Mideniz hassassa limonun asidi ve zencefil rahatsızlık verebilir, bu durumda çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Maydanoz zencefil limon çayı her gün içilir mi?
Sağlıklı yetişkinler maydanoz zencefil limon çayını ara sıra veya düzenli olarak içeceklerine ekleyebilir; ancak çok yoğun hazırlayıp aşırı miktarda tüketmek gerekmez. İlaç kullanıyorsanız, özellikle kan sulandırıcı alıyorsanız, düzenli yüksek miktarda zencefil tüketimini doktorunuza danışın.
Hamilelikte maydanoz zencefil limon çayı içilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif bir maydanoz zencefil limon çayı, yemeklerde kullanılan miktarlardaki malzemelerden farklı değildir; fakat yoğun maydanoz veya zencefil demlemelerinin güvenliği aynı olmayabilir. Hamileyseniz düzenli tüketmeden önce doktorunuza ya da ebenize danışın.
Maydanoz zencefil limon çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanoz zencefil limon çayını kapalı bir kapta buzdolabında en fazla birkaç gün saklayın; en iyi tadı için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş veya kokusu ve görünümü değişmiş çayı içmeyin.
Maydanoz zencefil limon çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Demir
0.43mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydanoz zencefil limon çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz zencefil limon çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz zencefil limon çayı Nedir?
Maydanoz zencefil limon çayı, sıcak suya maydanoz ve taze zencefil eklenip limonla tamamlanan ev yapımı bir bitki çayıdır. Malzemeler demlendikçe içeceğe yeşil, hafif baharlı ve narenciye kokulu bir karakter verir; tarifin oranı evden eve değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yemek sonrasında sıcak içilebilir; yazın soğutup buzla servis etmek de mümkündür. Şeker eklenmediğinde oldukça düşük kalorilidir: 100 gramında 3 kalori bulunur. Limonun ekşiliği zencefilin keskinliğini dengeler. Daha hafif bir içim için tatlandırmadan hazırlayın; limonu, demledikten sonra eklemek aromasını belirgin tutar.
Maydanoz zencefil limon çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz zencefil limon çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz zencefil limon çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz zencefil limon çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz zencefil limon çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Maydanoz zencefil limon çayı ile Karşılaştır
Maydanoz zencefil limon çayı Gibi Besinler
Maydanoz zencefil limon çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.