Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Kaç Kalori?
C vitamini içeren, ferahlatıcı yeşil sebze-meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 432 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %360'ını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
12.5g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 11% · Yağ 7%
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 12.5 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 48 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 72 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu nasıl yapılır?
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyunu hazırlamak için yıkanmış maydanoz, yeşil elma, salatalık ve limonu bir meyve sıkacağından geçirin. Blender kullanıyorsanız malzemeleri biraz suyla çekip süzebilir veya posasıyla tüketebilirsiniz.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu kilo verdirir mi?
Hayır, maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde daha düşük enerjili bir seçenek olabilir; ancak kilo kaybını sağlayan, genel beslenme ve hareket düzenidir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu detoks yapar mı?
Hayır, maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyunun vücuttan toksinleri temizlediği kanıtlanmamıştır. Karaciğer ve böbrekler bu işlevi zaten yerine getirir; bu içecek yalnızca meyve ve sebzelerden sıvı ve bitkisel bileşikler sağlar.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu saplarıyla yapılır mı?
Evet, maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyunu maydanoz saplarıyla hazırlayabilirsiniz. Saplar yenilebilir ve meyve sıkacağına ya da blendera girebilir; ancak çok kalın veya sert saplar içeceğin dokusunu lifli hâle getirebilir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu neden acı olur?
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu fazla maydanoz, limonun beyaz kabuğu veya bekleme nedeniyle acılaşabilir. Acılığı azaltmak için limonun kabuğunu ve beyaz kısmını ayırın, maydanozu ölçülü kullanın ve suyu taze için.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu süzülmeli mi?
Hayır, maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyunu süzmek şart değildir. Süzmeden içmek daha posalı ve yoğun dokulu bir içecek verir; süzmek ise daha berrak, ince kıvamlı bir sonuç sağlar.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün için. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin, oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir zayıflama veya detoks etkisi yoktur. Limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyuna limon kabuğu konur mu?
Evet, maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyuna iyice yıkanmış limon kabuğu eklenebilir. Kabuğun aroması belirgin ve hafif acı olabilir; bu nedenle önce az miktarda kullanın ve beyaz iç kısmı eklememeye çalışın.
Hamilelikte maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu içilir mi?
Hamilelikte maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu içmek, içindeki maydanoz miktarına ve kişinin sağlık durumuna bağlı olabilir. Yemeklerde kullanılan maydanoz ile yoğun miktarda maydanoz içeren içecek aynı olmayabileceğinden doktorunuza danışın.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
432µg · 360% GDV
C Vitamini
57.6mg · 64% GDV
A Vitamini
283.2µg · 31% GDV
Folat
57.6µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Nedir?
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu; bu dört malzemenin sıkılmasıyla ya da blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan ferah bir içecektir. Yeşil elmanın hafif tatlılığı, limonun ekşiliği ve maydanozun belirgin, otsu aroması bir araya gelir; salatalık da tadı yumuşatır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilebilir, kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında farklı bir seçenek olarak sunulabilir.
Meyve suyu gibi yoğun tatlı değildir; maydanoz ve limonun tadı baskın gelebilir. C vitamini ve bitkisel bileşikler içerirken, 100 gramında 24 kalori bulunur. Tek başına uzun süre tok tutan bir içecek sayılmaz; daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya bir avuç kuruyemiş tercih edebilirsiniz.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu ile Karşılaştır
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu Gibi Besinler
Maydanoz, yeşil elma, limon ve salatalık suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.