Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Maydanoz Suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin, düşük kalorili, ferahlatıcı bitkisel içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maydanoz Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 55%
Protein
2.1g
· 31%
Yağ
0.4g
· 14%
Lif
1.6g
Maydanoz Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1640µg · 1367% GDV
A Vitamini
950µg · 106% GDV
C Vitamini
82mg · 91% GDV
Folat
152µg · 38% GDV
Mineraller
Demir
6mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
554mg · 16% GDV
Kalsiyum
138mg · 14% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Maydanoz Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz Suyu Gibi Besinler
Maydanoz Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz suyu nasıl hazırlanır?
İyice yıkanmış maydanoz yaprakları su ve isteğe bağlı limonla blenderdan geçirilerek hazırlanabilir. Daha yumuşak bir tat için salatalık veya elma gibi malzemeler eklenebilir; eklenen meyveler içeceğin şekerini artırır.
Maydanoz suyu acı olursa ne yapılabilir?
Acılık genellikle fazla sap kullanımı, çok yoğun çekim veya beklemeden kaynaklanır. Daha fazla su eklemek, limon sıkmak ve yalnızca taze yaprakları kullanmak tadı dengelemeye yardımcı olur.
Maydanoz suyu aç karnına içilmek zorunda mı?
Hayır. Aç karnına içmenin özel bir “temizleme” avantajı kanıtlanmış değildir; mideyi rahatsız ediyorsa bir öğünle veya sonrasında içmek daha uygundur.
Maydanoz suyu vücudu toksinlerden arındırır mı?
Maydanoz suyu tek başına detoks yapmaz. Vücudun atık maddeleri uzaklaştırma işini başlıca karaciğer ve böbrekler yapar; maydanoz suyu dengeli beslenmenin bir parçası olabilir.
Maydanoz suyu idrar söktürür mü?
Maydanoz bazı kişilerde idrar çıkışını hafifçe artırabilir, ancak bu etkisi tedavi yerine geçmez. İdrar söktürücü ilaç kullananlar veya böbrek hastalığı olanlar düzenli tüketim öncesinde sağlık uzmanına danışmalıdır.
Maydanoz suyu ne kadar süre saklanabilir?
Taze hazırlanmış maydanoz suyu en iyi hemen tüketilir. Kapalı bir kapta buzdolabında genellikle en fazla 24 saat saklanmalı; koku, tat veya görünüm değişirse atılmalıdır.
Maydanoz suyu dondurulabilir mi?
Evet, buz kalıplarında dondurulabilir. Çözüldüğünde aroması ve dokusu değişebilir; bu nedenle buz küplerini smoothie, çorba veya soslara eklemek pratik bir seçenektir.
Maydanoz suyu mu, maydanozu yemek mi daha iyi?
Maydanozu bütün olarak yemek çiğneme hissi sağlar ve posa kaybını azaltır. Süzülmeden blenderda hazırlanan maydanoz suyu, posa açısından süzülmüş versiyona göre daha avantajlıdır.
Maydanoz suyu kan sulandırıcı kullananlar için uygun mu?
Düzenli kan sulandırıcı kullanan kişiler maydanoz tüketimlerini ani biçimde artırmamalıdır. Maydanozdaki K vitamini, özellikle warfarin gibi ilaçların etkisini etkileyebileceğinden tüketim miktarı tutarlı olmalı ve doktorla görüşülmelidir.
Böbrek taşı öyküsü olanlar maydanoz suyu içebilir mi?
Bazı böbrek taşı türlerinde oksalattan zengin besinlerin çok sık ve yoğun tüketimi sakıncalı olabilir. Böbrek taşı geçmişi olanların yoğun maydanoz suyu rutinine başlamadan önce doktor veya diyetisyen önerisi alması uygundur.
Maydanoz Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.