Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Kaç Kalori?
Bitkisel, ferahlatıcı, düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 204 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %170'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 14% · Yağ 9%
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı nasıl yapılır?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı, taze ya da kurutulmuş otların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Limonu demlerken ekleyebilir veya çay biraz ılıdıktan sonra sıkabilirsiniz; uzun süre kaynatmak yerine demlemek daha uygundur.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı ödem attırır mı?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı ödemi tedavi etmez. Isırgan ve maydanoz idrar miktarını artırabilir; bu, vücuttaki fazla sıvının ya da ödemin kalıcı olarak giderildiği anlamına gelmez.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı zayıflatır mı?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilebilir, ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya kilo kaybı sağladığı gösterilmiş değildir.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı aç karnına içilebilir; ancak bunun özel bir sağlık yararı kanıtlanmamıştır. Limon veya nane midenizi rahatsız ederse çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayını düzenli ya da yoğun miktarda içmeden önce doktorunuza danışın. Yemeklerde kullanılan ot miktarları ile bitkilerin yoğun demlendiği çaylar aynı düzeyde maruziyet oluşturmayabilir.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı günde kaç fincan içilir?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı için herkesçe geçerli, kanıta dayalı bir günlük fincan sınırı belirlenmemiştir. Bu karışımı gün boyu suyun yerine koymayın; düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketim miktarını sağlık uzmanınıza sorun.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayının tadı nasıldır?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı otsu ve ferah bir tada, limondan gelen ekşiliğe sahiptir. Isırganın yoğunluğu arttıkça tadı daha belirgin ve hafif topraksı olabilir; limon miktarı ekşiliği ayarlar.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı taze otlarla mı kuru otlarla mı yapılır?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı hem taze hem kuru otlarla yapılabilir. Taze otların aroması daha canlı olabilir; kuru otlar daha yoğun tat verebildiğinden az miktarla başlayıp damak tadınıza göre ayarlayın.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı soğuk içilir mi?
Evet, maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı soğuk içilebilir. Önce otları sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun; limonu servis öncesi eklemek aromasını daha belirgin tutar.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı kimler için sakıncalı olabilir?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı, özellikle idrar söktürücü veya tansiyon ilacı kullananlar için etkileşim riski taşıyabilir. Böbrek hastalığınız varsa ya da düzenli ilaç alıyorsanız tüketmeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
204µg · 170% GDV
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
Folat
28.8µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Kalsiyum
67mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Nedir?
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı; bu otların sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan, limonla ferahlatılan bir bitki içeceğidir. Taze ya da kurutulmuş otlarla yapılabilir; tarifin tadı kullanılan otların oranına göre değişir.
Nane ve limon canlı, hafif ekşimsi bir aroma verirken maydanoz ile ısırgan daha otsu bir tat katar. Türkiye’de sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilir; kahvaltıda, çay saatinde veya yemek sonrasında tercih edebilirsiniz. Porsiyonuna göre hafif bir içecektir; 100 gramı 8 kalori içerir. Daha yumuşak bir tat için otları uzun süre demlemeden süzün.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı ile Karşılaştır
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı Gibi Besinler
Maydanoz, nane, ısırgan ve limon bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.