Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz limonlu detoks içeceği Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidanlar, düşük kalorili, ferahlatıcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz limonlu detoks içeceği (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 6.8 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.4 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 220 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %183'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6.8g
· 2% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 15% · Yağ 10%
Maydanoz limonlu detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.06 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 16 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.8 g | 2% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz limonlu detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (orta) | 350 g | 63 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 72 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz limonlu detoks içeceği nasıl hazırlanır?
Maydanozu yıkayıp limon suyu ve suyla blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Daha pürüzsüz bir içim için süzün; posasını bırakmak içeceğe daha fazla lif kazandırır. Taze hazırlayıp kısa sürede tüketmeniz en iyisidir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, bu içecek vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Toksinleri işleme ve atma görevini esas olarak karaciğer ve böbrekler üstlenir; maydanozlu limonlu su yalnızca sıvı alımınıza katkıda bulunur.
Maydanoz limonlu detoks içeceği zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz. Şeker eklenmeden içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; ancak kilo kaybı için bir öğünün yerine geçmesi ya da yağ yaktırması beklenmemelidir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içebilirsiniz; ancak susuzluğu önleyen özel bir etkisi yoktur. Sıvı ihtiyacınız için su da için ve limonun asidik tadı midenizi rahatsız ediyorsa bu içeceği tercih etmeyin.
Maydanoz limonlu detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilmesinde çoğu kişi için özel bir sakınca yoktur. Ancak limonun asitliği veya maydanoz bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir; böyle olursa yemekle birlikte tüketin.
Maydanoz limonlu detoks içeceği her gün içilir mi?
Sağlıklı yetişkinler ölçülü miktarda her gün içebilir; yine de suyun yerini tamamen almamalıdır. Çok miktarda maydanoz tüketmek bazı kişiler için uygun olmayabilir, özellikle hamileyseniz veya düzenli ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Maydanoz limonlu detoks içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Taze hazırlandığında ağzı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe tadı ve tazeliği azalır; oda sıcaklığında uzun süre bırakılmış içeceği tüketmeyin.
Maydanoz limonlu detoks içeceği süzülmeli mi, posalı mı içilmeli?
İkisi de tercih edilebilir. Süzmek daha akışkan bir içim sağlar; posalı bırakmak ise maydanozun lifini içecekte tutar. Blender kullandıysanız içmeden önce karıştırmanız, dibe çöken posayı eşit dağıtır.
Maydanoz limonlu detoks içeceği ödemi azaltır mı?
Ödemi güvenilir biçimde azalttığı kanıtlanmış değildir. Maydanozlu içecek bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir, fakat bu kalıcı ödem tedavisi anlamına gelmez; açıklanamayan veya devam eden şişlik için sağlık uzmanına başvurun.
Maydanoz limonlu detoks içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktardaki maydanoz ile yoğun maydanozlu içecek aynı şey değildir. Hamilelikte bu içeceği düzenli veya yoğun biçimde tüketmeden önce doktorunuza danışın; onu detoks amacıyla kullanmayın.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
220µg · 183% GDV
C Vitamini
70mg · 78% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
240mg · 7% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Sodyum
16mg · 1% GDV
Maydanoz limonlu detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Nedir?
Maydanoz limonlu detoks içeceği, taze maydanoz ve limonun suyla karıştırılmasıyla hazırlanan, evde kolayca yapılan ferah bir içecektir. Kimi tariflerde malzemeler blenderdan geçirilir, kiminde maydanoz suda bekletilir; tarifin tek bir geleneksel yöreye bağlı olduğu söylenemez.
Limonun ekşiliği maydanozun yeşil, otsu tadını dengeler. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilebilir; kahvaltıda ya da hafif bir öğünün yanında sunabilirsiniz. Süzmeden içmek lifini korur. Şeker eklenmediğinde çoğunlukla su içerir ve kalorisi düşüktür; limon da C vitamini katkısı sağlar. Daha yumuşak bir tat için limonu azaltıp suyu artırın. “Detoks” adı, içeceğin vücudu arındırdığına dair bir vaat değildir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz limonlu detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz limonlu detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz limonlu detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz limonlu detoks içeceği ile Karşılaştır
Maydanoz limonlu detoks içeceği Gibi Besinler
Maydanoz limonlu detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.