Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanozlu limon suyu içeceği Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, ferahlatıcı bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanozlu limon suyu içeceği (240 g) 34 kaloridir. 100 gramında 14 kalori vardır. İçinde 7.7 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 204 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %170'ini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanozlu limon suyu içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
34
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.7g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 13% · Yağ 5%
Maydanozlu limon suyu içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 34 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanozlu limon suyu içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 34 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 14 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 28 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 35 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 50 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 70 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 14 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanozlu limon suyu içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu limon suyu içeceği nasıl yapılır?
Maydanozlu limon suyu içeceği, taze maydanoz ve limon suyunun suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Maydanozu yıkayıp limon suyuyla blenderdan geçirin; daha pürüzsüz bir içim için süzebilir, tadını yumuşatmak için su ekleyebilirsiniz.
Maydanozlu limon suyu içeceği zayıflatır mı?
Hayır, maydanozlu limon suyu içeceği tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Maydanozlu limon suyu içeceği ödem attırır mı?
Maydanozlu limon suyu içeceğinin ödemi tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Sıvı almak normal hidrasyona katkıda bulunur, ancak kalıcı ya da belirgin şişlik varsa bunu bu içecekle gidermeye çalışmak yerine nedenini araştırın.
Maydanozlu limon suyu içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, maydanozlu limon suyu içeceği aç karnına içilebilir; bunun özel bir zayıflama ya da arındırma etkisi yoktur. Limonun asitliği midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte için veya daha fazla suyla seyreltin.
Maydanozlu limon suyu içeceği detoks yapar mı?
Hayır, maydanozlu limon suyu içeceği vücudu toksinlerden arındırmaz. Karaciğer ve böbrekler bu görevleri zaten yerine getirir; içecek, ferahlatıcı bir sıvı seçeneği olarak tüketilebilir.
Maydanozlu limon suyu içeceği kaynatılarak mı, çiğ maydanozla mı hazırlanır?
Maydanozlu limon suyu içeceği genellikle çiğ maydanozla hazırlanır; kaynatmak şart değildir. Çiğ maydanozu iyice yıkayıp limon ve suyla karıştırmak taze bir tat verir; sıcak içmek isterseniz kaynar suyu limonun üzerine dökmek yerine ılıtın.
Maydanozlu limon suyu içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanozlu limon suyu içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. Bekledikçe taze aroması azalır ve karışımın rengi değişebilir; içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Maydanozlu limon suyu içeceği böbrek taşlarını düşürür mü?
Hayır, maydanozlu limon suyu içeceğinin böbrek taşlarını düşürdüğü gösterilmemiştir. Taş türüne göre beslenme önerileri değişebildiğinden, böbrek taşı tanınız veya böbrek hastalığınız varsa bu içeceği tedavi yerine kullanmayın ve sağlık uzmanınıza danışın.
Maydanozlu limon suyu içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Yemekte kullanılan miktarlarda hazırlanmış maydanozlu limon suyu içeceği genellikle bir içecek olarak tüketilebilir; yoğun maydanoz karışımlarını veya kürlerini kullanmayın. Hamilelikte özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Maydanozlu limon suyu içeceğinin tadı acı olmasın diye ne yapılır?
Maydanozlu limon suyu içeceğinin acılaşmasını azaltmak için taze, yıkanmış yapraklar kullanın ve maydanozu uzun süre blenderda çekmeyin. Limonun kabuğunu veya beyaz kısmını karışıma katmayın; bunlar acı bir tat verebilir.
Maydanozlu limon suyu içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
204µg · 170% GDV
C Vitamini
57.6mg · 64% GDV
Folat
43.2µg · 11% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
1.44mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Maydanozlu limon suyu içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanozlu limon suyu içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanozlu limon suyu içeceği Nedir?
Maydanozlu limon suyu içeceği, limon suyu, maydanoz ve suyla hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir; belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde kolayca yapılan sade bir karışımdır. Limonun ekşiliği maydanozun yeşil, hafif otsu tadıyla birleşir. Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda, öğünlerin yanında veya gün içinde susuzluk giderici olarak tercih edilebilir. Dilerseniz tadını su miktarını artırarak yumuşatabilir, şeker eklemeden de içebilirsiniz. Besin değeri bakımından hafif bir seçenektir; 100 gramı 14 kalori içerir ve C vitamini sağlar. Taze ot aromalarını sevenler için uygun, canlı bir eşlikçidir.
Maydanozlu limon suyu içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanozlu limon suyu içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanozlu limon suyu içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanozlu limon suyu içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanozlu limon suyu içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanozlu limon suyu içeceği ile Karşılaştır
Maydanozlu limon suyu içeceği Gibi Besinler
Maydanozlu limon suyu içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.