Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz limon havuç elma suyu Kaç Kalori?
C vitamini ve beta-karoten içeren, meyve-sebze bazlı karışık meyve suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz limon havuç elma suyu (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 816 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %91'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz limon havuç elma suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
82
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 6% · Yağ 2%
Maydanoz limon havuç elma suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz limon havuç elma suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 82 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 102 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 163 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz limon havuç elma suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz limon havuç elma suyu neye iyi gelir?
Maydanoz, limon, havuç ve elma suyu vitamin C ve beta-karoten sağlar; bu besin öğeleri normal bağışıklık işlevini ve görmeyi destekler. Ancak bu karışım herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Maydanoz limon havuç elma suyu detoks yapar mı?
Hayır, maydanoz limon havuç elma suyu vücudu özel olarak “detoks” etmez. Atık maddeleri işleme görevini başlıca karaciğer ve böbrekler üstlenir; bu suyu içmek bu organların yerine geçmez.
Maydanoz limon havuç elma suyu kilo verdirir mi?
Tek başına maydanoz limon havuç elma suyu kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilebilir, ancak posası az olduğu için bütün meyve ve sebzelere kıyasla daha az tok tutabilir.
Maydanoz limon havuç elma suyu nasıl yapılır?
Maydanoz limon havuç elma suyu için maydanoz, havuç ve elmayı iyice yıkayıp uygun büyüklükte kesin; limonun suyunu ekleyerek katı meyve sıkacağında veya blenderda hazırlayın. Blender kullanıyorsanız kıvamı suyla açabilirsiniz.
Maydanoz limon havuç elma suyu aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz limon havuç elma suyu aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir yağ yakma veya detoks etkisi kanıtlanmamıştır. Limonun asitliği hassas midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte için.
Maydanoz limon havuç elma suyu her gün içilir mi?
Evet, maydanoz limon havuç elma suyu dengeli beslenmenin parçası olarak içilebilir. Yine de meyve-sebze ihtiyacınızın tamamını bu içecekle karşılamayın; sıkma sırasında posanın çoğu ayrıldığı için bütün ürünleri de tüketin.
Maydanoz limon havuç elma suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Maydanoz limon havuç elma suyunu hazırladıktan sonra kapalı bir kapta hemen buzdolabına koyup mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Taze sıkılmış karışım bekledikçe lezzetini ve bazı hassas vitaminlerini kaybedebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Maydanoz limon havuç elma suyu şeker hastaları için uygun mu?
Maydanoz limon havuç elma suyu doğal meyve şekeri içerir ve posası az olduğundan kan şekerini bütün meyvelerden farklı etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınızı kişisel ölçümlerinize göre sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Maydanoz limon havuç elma suyu cilde iyi gelir mi?
Maydanoz limon havuç elma suyu, beta-karoten ve C vitamini sağlar; bu besinler cildin normal işlevlerine katkıda bulunur. Ancak sivilceyi veya cilt sorunlarını tedavi ettiğine dair bir garanti yoktur.
Maydanoz limon havuç elma suyuna neden limon eklenir?
Limon, maydanoz limon havuç elma suyuna ekşilik katar ve havuçla elmanın tatlılığını dengeler. Miktarını damak tadınıza göre ayarlayın; fazla limon içeceği daha ekşi yapar ve hassas midelerde rahatsızlık verebilir.
Maydanoz limon havuç elma suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
816µg · 91% GDV
K Vitamini
91.2µg · 76% GDV
C Vitamini
26.4mg · 29% GDV
Folat
28.8µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Maydanoz limon havuç elma suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz limon havuç elma suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz limon havuç elma suyu Nedir?
Maydanoz, limon, havuç ve elmanın birlikte sıkılmasıyla hazırlanan bu içecek, meyve-sebze suyunu ferah bir narenciye tadıyla buluşturur. Evde katı meyve sıkacağında hazırlanabilir; daha yoğun bir kıvam için malzemeler blenderdan geçirilip süzülebilir ya da posasıyla içilebilir.
Limonun ekşiliği, elmanın tatlılığı ve maydanozun kendine özgü otsu aroması havucun yumuşak tadıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde serinletici bir içecek olarak sunabilirsiniz; yanında yumurta, peynir ya da hafif bir atıştırmalık iyi gider. C vitamini ve beta-karoten içeren, çoğunlukla karbonhidrat sağlayan bir karışımdır. Daha hafif bir tat için limon ve maydanozu damak zevkinize göre ayarlayın.
Maydanoz limon havuç elma suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz limon havuç elma suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz limon havuç elma suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz limon havuç elma suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz limon havuç elma suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz limon havuç elma suyu ile Karşılaştır
Maydanoz limon havuç elma suyu Gibi Besinler
Maydanoz limon havuç elma suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.