Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz limon ananas suyu Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, ferahlatıcı meyve-sebze suyu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz limon ananas suyu (240 g) 86 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 20.9 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 204 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %170'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz limon ananas suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
86
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.9g
· 8% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 6% · Yağ 5%
Maydanoz limon ananas suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 20.9 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz limon ananas suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 86 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 36 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 72 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 90 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 119 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 130 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 36 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz limon ananas suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz limon ananas suyu nasıl yapılır?
Maydanoz limon ananas suyu, yıkanmış maydanoz, soyulmuş ananas ve limon suyu blenderda suyla çekilerek hazırlanır. Daha yoğun bir içecek için suyu az ekleyin; limon miktarını tadına göre ayarlayın.
Maydanoz limon ananas suyu zayıflatır mı?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden hazırlandığında şekerli içeceklere alternatif olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kilo kaybı sağladığına dair özel bir etkisi yoktur.
Maydanoz limon ananas suyu ödem attırır mı, detoks yapar mı?
Hayır, bu karışımın vücudu detoks yaptığı ya da ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir. Maydanozun idrar söktürücü etkisi olduğu düşüncesi yaygındır; bu içeceği bir tedavi yöntemi gibi kullanmayın.
Maydanoz limon ananas suyunun faydaları nelerdir?
Maydanoz limon ananas suyu, meyve ve yeşillik tüketmenin ferahlatıcı bir yoludur ve C vitamini içerir. Ancak hastalıkları önlediği veya tedavi ettiği söylenemez; besleyici bir içecek olarak değerlendirin.
Maydanoz limon ananas suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; fakat açken içmenin ekstra zayıflatıcı ya da arındırıcı bir etkisi yoktur. Limonun asidi veya ananas bazı kişilerde mide yanması yaparsa yemekle birlikte içmek daha rahat olabilir.
Maydanoz limon ananas suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi için ara sıra ya da düzenli içmek uygundur; yine de bütün meyve ve sebzelerin yerini almamalıdır. Porsiyonu büyük tutmak yerine çeşitli içecek ve yiyeceklerle beslenmenizi sürdürün.
Maydanoz limon ananas suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tazeyken tüketilir; artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup aynı gün içmek uygundur. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin ve kokusu, rengi ya da tadı değişmişse tüketmeyin.
Maydanoz limon ananas suyu süzülmeli mi?
Hayır, süzmek şart değildir. Blenderda hazırlayıp posasıyla içmek içeceğin lifini korur; daha pürüzsüz bir kıvam istiyorsanız süzebilirsiniz, ancak bu durumda posanın çoğu ayrılır.
Maydanoz limon ananas suyu mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde edebilir. Limonun asidi reflü veya mide yanmasını tetikleyebilir; ananas da hassas midede rahatsızlık yaratabilir. Böyle bir etki fark ederseniz daha az limon kullanın veya içmeyi bırakın.
Maydanoz limon ananas suyuna şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, genellikle gerekmez; olgun ananas içeceğe doğal bir tatlılık verir. Daha tatlı seviyorsanız önce ananas miktarını artırmayı deneyin; eklenen şeker içeceğin şeker miktarını yükseltir.
Maydanoz limon ananas suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
204µg · 170% GDV
C Vitamini
57.6mg · 64% GDV
Folat
38.4µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.96mg · 42% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Maydanoz limon ananas suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz limon ananas suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz limon ananas suyu Nedir?
Maydanoz limon ananas suyu; maydanoz, limon ve ananasın suyu ya da blenderdan geçirilmiş hâliyle hazırlanan ferah bir içecektir. Türkiye’de geleneksel bir tariften çok, evde pratikçe hazırlanan meyve-sebze karışımlarından biridir. Ananasın tatlılığı, limonun ekşiliği ve maydanozun yeşil, hafif otsu aroması dengeli ve canlı bir tat verir; kıvamı süzülüp süzülmemesine göre değişir.
Kahvaltıda, gün içinde serinlemek için veya hafif bir öğünün yanında soğuk servis edebilirsiniz. C vitaminiyle öne çıkar; 100 gramı 36 kalori içerir. Daha hafif ve az yoğun bir içim için su ekleyin, posasını korumak isterseniz karışımı süzmeden tüketin.
Maydanoz limon ananas suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz limon ananas suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz limon ananas suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz limon ananas suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz limon ananas suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz limon ananas suyu ile Karşılaştır
Maydanoz limon ananas suyu Gibi Besinler
Maydanoz limon ananas suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.