Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz detoksu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, maydanoz bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz detoksu (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 3.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 550 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %458'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz detoksu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3.3g
· 1% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
0.3g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 27% · Yağ 13%
Maydanoz detoksu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.3 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.3 g | 1% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz detoksu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz detoksu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz detoksu nasıl yapılır?
Maydanoz detoksu, taze maydanoz yapraklarını suyla blenderdan geçirerek yapılır. İsterseniz limon ekleyebilir, daha pürüzsüz bir içim için süzebilirsiniz; şeker eklemeniz gerekmez.
Maydanoz detoksu gerçekten vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, maydanoz detoksunun vücuttaki toksinleri özel olarak temizlediği gösterilmemiştir. Bu içecek sıvı alımına katkı sağlar; atık maddeleri işleme görevini esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür.
Maydanoz detoksu kilo verdirir mi?
Tek başına maydanoz detoksu kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yalnızca bu içeceği tüketmek kalıcı kilo kaybı sağlamaz.
Maydanoz detoksuna limon konur mu?
Evet, maydanoz detoksuna limon ekleyebilirsiniz. Limon içeceğe ekşi bir tat verir, ancak detoks etkisini artırdığı kanıtlanmamıştır; mide yanması yaşayanlarda ekşilik rahatsızlık verebilir.
Maydanoz detoksu ne zaman içilmeli?
Maydanoz detoksunu gün içinde istediğiniz zaman içebilirsiniz; sabah içmenin özel bir detoks avantajı yoktur. Akşam içmek uykunuzu bozuyorsa, sıvıyı yatmaya yakın tüketmeyin.
Maydanoz detoksu aç karnına içilir mi?
Evet, mideniz rahatsız olmuyorsa maydanoz detoksunu aç karnına içebilirsiniz. Aç karnına içmenin daha fazla yağ yaktırdığı ya da toksinleri daha hızlı attığı gösterilmemiştir.
Maydanoz detoksu her gün içilir mi?
Evet, sağlıklı yetişkinler maydanoz detoksunu ölçülü biçimde içebilir; ancak suyun veya çeşitli besinlerin yerine geçmemelidir. Böbrek hastalığınız varsa ya da düzenli ilaç kullanıyorsanız tüketimi sağlık uzmanınıza danışın.
Maydanoz detoksu ödem atar mı?
Maydanoz detoksunun ödemi tedavi ettiği kanıtlanmamıştır. Sıvı alımına katkısı olsa da belirgin veya kalıcı şişlik, altta yatan bir sağlık sorunuyla ilişkili olabilir ve yalnızca bu içecekle giderilemez.
Maydanoz detoksu nasıl saklanır?
Maydanoz detoksunu kapaklı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse hazırladıktan kısa süre sonra tüketin. Bekledikçe tadı ve rengi değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Maydanoz detoksu hamilelikte içilir mi?
Yemeklerde kullanılan miktardaki maydanoz genellikle sorun oluşturmaz; ancak yoğun maydanoz içeren detoks içeceklerinin hamilelikte düzenli tüketimi konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Hamileyseniz içmeden önce doktorunuza danışın.
Maydanoz detoksu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
550µg · 458% GDV
A Vitamini
525µg · 58% GDV
C Vitamini
45mg · 50% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Demir
2.25mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Maydanoz detoksu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz detoksu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz detoksu Nedir?
Maydanoz detoksu, taze maydanozun suyla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan, tarifi evden eve değişebilen bir içecektir; bazıları lezzet vermek için limon da ekler. Geleneksel bir Türk yemeği olmaktan çok, evde yapılan hafif bir içecek olarak bilinir.
Maydanozun yeşil, belirgin aroması öne çıkar; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de genellikle gün içinde tek başına içilir, ancak kahvaltıda veya hafif bir öğünün yanında da tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından düşük kalorili, büyük ölçüde sıvı bir seçenektir; 100 gramında 8 kalori bulunur. Daha dolgun bir kıvam için süzmeden içebilir, tadını yumuşatmak için su miktarını artırabilirsiniz.
Maydanoz detoksu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz detoksu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz detoksu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz detoksu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz detoksu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz detoksu ile Karşılaştır
Maydanoz detoksu Gibi Besinler
Maydanoz detoksu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.