Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, bitkisel aromalı soda içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 57.6 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %48'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 81% · Protein 10% · Yağ 9%
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda nasıl yapılır?
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda için salatalığı ince dilimleyin, otları yıkayıp limonlu sodaya ekleyin. Kısa süre soğukta bekletip taze servis edin; bekledikçe içeceğin gazı azalır.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu sodanın içinde neler var?
Bu içecek limonlu soda, salatalık, maydanoz, dereotu ve taze naneden oluşur. Otlar ve salatalık ferah bir aroma verir; limonlu soda ise içeceğe narenciye tadı ve gazlılık katar.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda sağlıklı bir içecek midir?
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda ferahlatıcı bir içecek olabilir; ancak limonlu sodanın şeker içeriği markaya göre değişebilir. Şeker alımını azaltmak istiyorsanız sade maden suyu ve limonla hazırlanan bir çeşidini tercih edebilirsiniz.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda maden suyuyla yapılır mı?
Evet, maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda sade maden suyuyla yapılabilir. Limonlu soda yerine maden suyu ve limon kullanmak tadı daha az tatlı yapar; otları ve salatalığı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda detoks içeceği midir?
Hayır, maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda vücudu toksinlerden arındıran özel bir detoks içeceği değildir. Otlar ve salatalık lezzet katar; vücudun atık maddeleri işlemesi başlıca karaciğer ve böbreklerin görevidir.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Evet, maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu sodanın otlarını ve salatalığını önceden yıkayıp dilimleyebilirsiniz. Gazının kaçmaması ve otların tazeliğini koruması için limonlu sodayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu sodada salatalığın kabuğu soyulur mu?
Hayır, maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda hazırlarken salatalığın kabuğunu soymak şart değildir. Salatalığı akan su altında iyice yıkayıp ince dilimleyin; kabuğu içeceğe renk ve hafif bir salatalık aroması verir.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu sodada otlar ezilmeli mi?
Hayır, maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda için otları sertçe ezmeye gerek yoktur. Hafifçe buruşturmak aromalarını açığa çıkarır; fazla ezmek içeceği bulanıklaştırabilir ve otların acımsı tadını belirginleştirebilir.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda hangi yemeklerin yanında içilir?
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu soda ızgara yemekler, salatalar ve hafif yaz sofralarının yanında servis edilebilir. Taze ot ve limon aroması özellikle ağır veya yağlı yemeklerin yanında ferah bir eşlikçi olur.
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu sodanın gazı neden çabuk kaçar?
Maydanozlu, dereotlu, salatalıklı, taze naneli limonlu sodanın gazı, içecek açıldıktan sonra karbondioksitin havaya karışmasıyla azalır. Bardağa döktükten sonra bekletmek ve otlarla karıştırmak bu süreci hızlandırır; gazlı kalması için hemen servis edin.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
57.6µg · 48% GDV
C Vitamini
15.6mg · 17% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Demir
0.84mg · 5% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Nedir?
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane ve limonlu soda içeceği; ince kıyılmış yeşilliklerin ve salatalığın limon aromalı gazlı içecekle buluştuğu serinletici bir karışımdır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, evde kolayca hazırlanabilen ferah bir içecek olarak düşünülebilir.
Soğuk servis edildiğinde otların kokusu ve limonun hafif ekşiliği öne çıkar; yaz sofralarında, öğünlerin yanında ya da çay yerine serinletici bir seçenek olarak içebilirsiniz. Kalorisi düşüktür; enerjisinin çoğu içeceğin kendisinden gelir. Daha hafif ve az tatlı bir sonuç için sade limonlu soda seçip otları ve salatalığı servis öncesi kısa süre bekletin.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği ile Karşılaştır
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği Gibi Besinler
Maydanoz, dereotu, salatalık, taze nane, limonlu soda içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.