Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz-armut suyu Kaç Kalori?
C ve K vitamini içeren ferah meyve-sebze suyu
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz-armut suyu (250 g) 108 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 25.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 0.5 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 512.5 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %427'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Maydanoz-armut suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
108
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.8g
· 9% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 90% · Protein 6% · Yağ 4%
Maydanoz-armut suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25.8 g | 9% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz-armut suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 77 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 108 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 151 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 43 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz-armut suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz-armut suyu nasıl yapılır?
Maydanoz-armut suyu, yıkanmış maydanoz ve olgun armudun suyla blenderdan geçirilmesiyle yapılır. Daha akışkan bir içecek için su ekleyin; pürüzsüz seviyorsanız süzün, lifini korumak istiyorsanız süzmeden için.
Maydanoz-armut suyu neye iyi gelir?
Maydanoz-armut suyu, ferahlatıcı bir içecek olarak sıvı alımınıza katkı sağlar ve maydanoz ile armuttan C ve K vitamini sunar. Ancak herhangi bir hastalığı tedavi etmez veya vücudu “detoks” etmez.
Maydanoz-armut suyu zayıflatır mı?
Hayır, maydanoz-armut suyu tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden hazırlandığında tatlı içeceklere alternatif olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey genel beslenme ve yaşam düzenidir.
Maydanoz-armut suyu detoks yapar mı?
Hayır, maydanoz-armut suyunun toksinleri temizlediğine dair kanıt yoktur. Vücudun atık maddeleri işlemesinde karaciğer ve böbrekler görev alır; bu içeceği yalnızca meyveli, otlu bir içecek olarak düşünün.
Maydanoz-armut suyu her gün içilir mi?
Evet, maydanoz-armut suyunu her gün içebilirsiniz; ancak meyve suyu yerine bütün meyveyi tercih etmek daha fazla lif almanızı sağlar. Porsiyonu büyütmek veya gün boyunca tek içecek olarak tüketmek gerekmez.
Maydanoz-armut suyu buzdolabında ne kadar dayanır?
Maydanoz-armut suyunu hava geçirmez bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse hazırladığınız gün tüketin. Bekledikçe rengi ve tadı değişebilir; ekşi koku, köpürme veya belirgin tat değişikliği varsa içmeyin.
Maydanoz-armut suyu aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz-armut suyu aç karnına içilebilir; fakat aç karnına içmenin özel bir arındırıcı etkisi yoktur. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte veya sonrasında tüketin.
Maydanoz-armut suyu için hangi armut kullanılır?
Maydanoz-armut suyu için olgun, sulu ve tatlı bir armut kullanın; böylece maydanozun keskin tadı dengelenir. Çok sert armut içeceği daha az tatlı ve daha pütürlü yapabilir.
Maydanoz-armut suyu blenderda mı, katı meyve sıkacağında mı hazırlanır?
Maydanoz-armut suyu hem blenderda hem katı meyve sıkacağında hazırlanır. Blender meyvenin posasını içecekte bırakır; katı meyve sıkacağı ise daha berrak, posası ayrılmış bir sonuç verir.
Maydanoz-armut suyu iftarda içilir mi?
Evet, maydanoz-armut suyu iftarda içilebilir; ancak orucu açarken önce su içmek daha uygundur. Ardından bu içeceği küçük bir porsiyon olarak tüketin ve susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmasını beklemeyin.
Maydanoz-armut suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
512.5µg · 427% GDV
C Vitamini
36.25mg · 40% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.45mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Maydanoz-armut suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz-armut suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz-armut suyu Nedir?
Maydanoz-armut suyu, taze maydanozla olgun armudun birlikte sıkılması ya da blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan meyveli bir içecektir. Türkiye’de geleneksel bir yöre içeceğinden çok, evde veya meyve suyu barlarında yapılan ferahlatıcı bir karışımdır. Armutun yumuşak tatlılığı, maydanozun belirgin ve otsu aromasını dengeler; süzülerek daha berrak, posasıyla bırakıldığında daha dolgun içimli olur.
Kahvaltıda, ara öğünde ya da sıcak havalarda soğuk servis edebilirsiniz; limon suyu da lezzetini canlandırır. Meyve ağırlıklı olsa da maydanoz karakteri ve içerdiği C ve K vitaminleriyle sıradan armut suyundan ayrılır. Daha hafif bir tat için armut miktarını azaltıp su ekleyin; tadını korumak için hazırladıktan kısa süre sonra için.
Maydanoz-armut suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz-armut suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz-armut suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz-armut suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz-armut suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz-armut suyu ile Karşılaştır
Maydanoz-armut suyu Gibi Besinler
Maydanoz-armut suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.