Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz, ananas ve limon suyu Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, ferahlatıcı, bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, ananas ve limon suyu (240 g) 79 kaloridir. 100 gramında 33 kalori vardır. İçinde 19.4 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 132 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %110'unu karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
79
KCAL / 240G
Karbonhidrat
19.4g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 8% · Yağ 5%
Maydanoz, ananas ve limon suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.05 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.4 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, ananas ve limon suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 79 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 40 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 83 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 119 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 33 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz, ananas ve limon suyu zayıflatır mı?
Tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden hazırlanmış bir bardak, şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak kilo kaybı için bu içeceğe özel bir etkisi yoktur.
Maydanoz, ananas ve limon suyu nasıl yapılır?
Maydanoz, ananas ve limon suyunu hazırlamak için yıkanmış maydanozu, ananas parçalarını ve limon suyunu suyla blenderdan geçirin. Daha yoğun bir kıvam için suyu az ekleyin; tatlandırıcı kullanmanız gerekmez.
Maydanoz, ananas ve limon suyu detoks yapar mı?
Hayır, vücudu toksinlerden arındırdığı kanıtlanmış bir detoks etkisi yoktur. Karaciğer ve böbrekler bu görevleri zaten yerine getirir; bu içeceği ferahlatıcı bir meyve-sebze içeceği olarak düşünebilirsiniz.
Maydanoz, ananas ve limon suyu aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içilebilir; ancak limonun asitliği bazı kişilerde mide yanması veya reflü yakınmalarını artırabilir. Böyle bir rahatsızlık hissederseniz içeceği yemekle birlikte tüketin ya da tercih etmeyin.
Maydanoz, ananas ve limon suyu her gün içilir mi?
Genellikle günlük beslenmeye ara sıra veya düzenli olarak eklenebilir; yine de meyve suyu biçiminde tüketmek bütün meyveyi yemekten farklıdır. Maydanozun K vitamini, kan sulandırıcı ilaç kullananlar için önemli olabilir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyi tadı ve tazeliği için hazırladıktan hemen sonra için. Saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve mümkünse aynı gün tüketin; bekledikçe tadı ve rengi değişebilir.
Maydanoz, ananas ve limon suyunu süzmek gerekir mi?
Hayır, süzmek şart değildir. Süzmeden içmek karışımın posasını da korur ve daha yoğun bir kıvam verir; pürüzsüz bir içecek tercih ediyorsanız ince süzgeç kullanabilirsiniz.
Maydanoz, ananas ve limon suyunda maydanoz tadı nasıl azaltılır?
Maydanoz tadını azaltmak için karışıma daha fazla ananas ekleyin ve limon suyunu azar azar ilave ederek tadına bakın. Sapları da kullanabilirsiniz, ancak çok miktarı aromayı belirginleştirebilir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu ne zaman içilmeli?
Bu içeceği içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur; kahvaltıda, öğün yanında veya ara öğünde tercih edebilirsiniz. Akşam içmek uykuyu doğrudan bozmaz, ancak asitli içecekler reflüyü tetikleyebilir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu hamilelikte içilir mi?
Yiyecek miktarlarında kullanılan yıkanmış maydanoz, ananas ve limon genellikle tüketilebilir; yoğunlaştırılmış veya bitkisel takviye biçimindeki maydanoz aynı şey değildir. Hamilelikte özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
132µg · 110% GDV
C Vitamini
57.6mg · 64% GDV
Folat
38.4µg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
0.84mg · 37% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
372mg · 11% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Maydanoz, ananas ve limon suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Nedir?
Maydanoz, ananas ve limon suyu; taze maydanoz, ananas ve limonun suyla birlikte çekilmesiyle hazırlanan, belirli bir yöreye ait olmayan meyveli bir içecektir. Evde blenderla hazırlanabilir; süzülürse daha berrak, süzülmeden bırakılırsa daha dolgun kıvamlı olur.
Ananasın tatlılığı, limonun ekşiliği ve maydanozun otsu aroması ferah bir tat verir. Türkiye’de kahvaltıda, öğün aralarında ya da sıcak günlerde soğuk servis edebilirsiniz; ilave şeker gerekmeden kendi meyve tadı öne çıkar. C vitamini bakımından öne çıkan, bitkisel bir içecektir; 100 gramı 33 kalori içerir. Daha hafif bir tat için ananası azaltıp suyu artırabilir, yanında tuzlu bir kahvaltılıkla sunabilirsiniz.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, ananas ve limon suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, ananas ve limon suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, ananas ve limon suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, ananas ve limon suyu ile Karşılaştır
Maydanoz, ananas ve limon suyu Gibi Besinler
Maydanoz, ananas ve limon suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.