Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, düşük kalorili bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 432 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %360'ını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
9.1g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 14% · Yağ 10%
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.1 g | 3% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 65 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı nasıl hazırlanır?
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı, iyice yıkanmış maydanoz ve ananas kabuğunun suyla blenderdan geçirilip limon suyu eklenmesiyle hazırlanabilir. Kabuğu kullanmadan önce sertçe fırçalayın; daha yumuşak bir içim için karışımı süzebilirsiniz.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı zayıflatır mı?
Hayır, bu karışım tek başına zayıflatmaz. Düşük kalorili bir içecek olsa da yağ yakımını hızlandırdığı gösterilmemiştir; şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi, kilo yönetimine ancak genel beslenmenin bir parçası olarak katkı sağlar.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı ödem attırır mı?
Hayır, ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. İçeceğin sıvı içermesi geçici olarak idrara çıkmayı etkileyebilir; ancak kalıcı veya belirgin şişlik için bu karışıma güvenmeyin, özellikle şişlik yeni başladıysa sağlık desteği alın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı aç karnına içilir mi?
Evet, aç karnına içebilirsiniz; ancak bunun özel bir zayıflama ya da detoks etkisi yoktur. Limonun asitliği ve maydanozun yoğun tadı midenizi rahatsız ederse içeceği yemekle birlikte tüketin veya bırakın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımında ananas kabuğu kullanmak güvenli mi?
Evet, iyice temizlenmiş kabuk içecekte kullanılabilir; ancak kabuk sert ve liflidir. Ananası akan su altında fırçalayın, ezik veya küflü kısımları atın ve kabuğu yumuşatmak için demleyip süzün ya da blenderda iyice parçalayın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için ara sıra içmek genellikle sorun oluşturmaz, fakat her gün içmenin özel bir sağlık yararı gösterilmemiştir. Böbrek hastalığınız varsa veya düzenli ilaç kullanıyorsanız, yoğun maydanoz içeren içecekleri alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza danışın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımındaki ananas kabuğu kaynatılmalı mı?
Hayır, mutlaka kaynatılması gerekmez. Kabuk sert olduğu için kısa süre sıcak suda demlemek daha yumuşak bir tat ve daha kolay süzme sağlayabilir; çiğ kullanacaksanız çok iyi yıkayın ve karışımı iyice parçalayın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı buzdolabında ne kadar saklanır?
En iyisi taze hazırlayıp hemen içmektir; bekledikçe tadı ve dokusu değişebilir. Saklamanız gerekiyorsa kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve bir gün içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen, gıda miktarlarında hazırlanmış bir karışım ile yoğun veya düzenli maydanoz tüketimi aynı şey değildir. İçeriği ve miktarı kişisel durumunuza göre değişebileceğinden, sık tüketmeden önce gebelik takibinizi yapan doktora danışın.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı reflüyü kötüleştirir mi?
Evet, bazı kişilerde kötüleştirebilir. Limonun asitliği ve içeceğin ekşi tadı reflü ya da mide yanmasını tetikleyebilir; böyle bir etki fark ederseniz içmeyi bırakın veya daha az asitli bir içecek seçin.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
432µg · 360% GDV
C Vitamini
76.8mg · 85% GDV
A Vitamini
504µg · 56% GDV
Folat
67.2µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
0.53mg · 23% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Demir
2.16mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Nedir?
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı; maydanozun yeşil, otsu tadını ananasın meyvemsi aroması ve limonun ekşiliğiyle buluşturan ev yapımı bir içecektir. Tek başına yerleşik bir geleneksel içecekten çok, eldeki malzemelerle hazırlanan ferahlatıcı bir karışımdır.
Tadı keskin ve canlıdır; genellikle suyla inceltilip soğuk içilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde serinlemek için tercih edilebilir, ancak çay gibi gündelik bir alışkanlık değildir. Kalorisi düşüktür ve C vitamini yönünden öne çıkar. Siz hazırlarken ananas kabuğunu iyice yıkayın; tadı fazla yoğun gelirse su ekleyin.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı ile Karşılaştır
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı Gibi Besinler
Maydanoz, ananas kabuğu ve limon suyu karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.