🥐
Mayalı poğaça Kaç Kalori?
Yumuşak, mayalı hamur işi, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mayalı poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 60%
Protein
7.5g
· 10%
Yağ
10g
· 30%
Lif
2.2g
Mayalı poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mayalı poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mayalı poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mayalı poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mayalı poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mayalı poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Mayalı poğaça Gibi Besinler
Mayalı poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mayalı poğaça kaç kalori içerir?
Mayalı poğaça 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 7.5 g protein ve 10 g yağ bulunur.
Mayalı poğaça glüten veya diğer alerjenleri içerir mi?
Evet, mayalı poğaça glüten, yumurta, süt ürünleri ve susam içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Mayalı poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.