Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
May Cheddarlı Burrito Kaç Kalori?
Cheddarlı tortilla dürüm
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) May Cheddarlı Burrito (180 g) 515 kaloridir. 100 gramında 286 kalori vardır. İçinde 57.2 g karbonhidrat, 18.7 g protein, 23.6 g yağ ve 4.3 g lif bulunur. 428.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %61'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
May Cheddarlı Burrito Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 180 g
515
KCAL / 180G
Karbonhidrat
57.2g
· 21% GDV
Protein
18.7g
· 37% GDV
Yağ
23.6g
· 30% GDV
Lif
4.3g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 14% · Yağ 42%
May Cheddarlı Burrito besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 515 kcal | |
| Yağ | 23.6 g | 30% |
| Doymuş yağ | 10.98 g | 55% |
| Trans yağ | 0.5 g | |
| Sodyum | 1156 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 57.2 g | 21% |
| Lif | 4.3 g | 15% |
| Protein | 18.7 g | 37% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet May Cheddarlı Burrito Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 180 g | 515 kcal |
| ½ adet (yarım) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 286 kcal |
| 1 adet (küçük) | 110 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 515 kcal |
| 1 adet (büyük) | 260 g | 744 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 744 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 1001 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 286 kaloriye göre hesaplanmıştır.
May Cheddarlı Burrito Hakkında Sık Sorulan Sorular
May Cheddarlı burrito nedir?
May Cheddarlı burrito, içi cheddar peyniriyle doldurulmuş bir tortilla dürümdür. Pratik bir öğün ya da atıştırmalık olarak yenebilir; ürünün diğer iç malzemeleri ambalajındaki içerik listesine göre değişebilir.
May Cheddarlı burritonun içinde ne var?
May Cheddarlı burritonun temelinde tortilla ve cheddar peyniri bulunur. Buradaki bilgiler başka iç malzemeleri belirtmediğinden, etiketinde yazmayan sebze, sos veya baharatları içerdiğini varsaymayın.
May Cheddarlı burrito nasıl ısıtılır?
May Cheddarlı burritoyu ambalajındaki ısıtma talimatına göre ısıtın. Mikrodalga, tava veya fırın kullanımı ürüne ve ambalajına göre değişebilir; ambalajı mikrodalgaya uygun değilse ürünü ambalajıyla birlikte mikrodalgaya koymayın.
May Cheddarlı burrito yanında ne yenir?
May Cheddarlı burritonun yanına yeşil salata, domatesli salsa veya yoğurtlu bir dip sos yakışır. Bu seçenekler peynirli ve doyurucu dürümün yanında daha ferah bir eşlikçi sunar; acı sosu seviyorsanız ayrıca ekleyebilirsiniz.
May Cheddarlı burrito evde nasıl yapılır?
May Cheddarlı burritoyu evde yapmak için bir tortillaya cheddar peyniri ve tercih ettiğiniz pişmiş iç malzemeleri koyup dürüm şeklinde sarın. Tavada iki yüzünü de ısıtıp peynir eriyince servis edin; iç malzemeleri üründekiyle aynı olmak zorunda değildir.
May Cheddarlı burritonun tortillasi ısıtırken neden yırtılır?
May Cheddarlı burritonun tortillasi çok soğukken veya fazla ısıtıldığında çatlayıp yırtılabilir. Isıtmadan önce ambalaj talimatını izleyin; tavada hazırlıyorsanız orta ısı kullanın ve dürümü çevirmek için maşa yerine geniş bir spatuladan yararlanın.
May Cheddarlı burrito kahvaltıda yenir mi?
Evet, May Cheddarlı burrito kahvaltıda yenebilir. Peynirli tortilla tek başına pratik bir seçenek olur; yanında domates, salatalık veya meyve sunarak kahvaltınızı daha çeşitli hâle getirebilirsiniz.
May Cheddarlı burrito açıldıktan sonra nasıl saklanır?
May Cheddarlı burritodan artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın. Ürün ambalajı açıldıktan sonraki saklama süresi ya da sıcaklık konusunda özel talimat veriyorsa ona uyun.
May Cheddarlı burrito dondurulabilir mi?
May Cheddarlı burrito, ambalajı dondurmaya izin veriyorsa dondurulabilir; dondurma tortilla dokusunu ve peynirin kıvamını değiştirebilir. Çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın ve yeniden ısıtırken ambalaj talimatlarını izleyin.
May Cheddarlı burritoyu daha hafif bir öğün hâline nasıl getirirsiniz?
May Cheddarlı burritoyu daha hafif bir öğün yapmak için yanında kızartma yerine salata veya çiğ sebze tercih edin. Evde hazırlıyorsanız tortillaya daha fazla sebze, daha az peynir koyabilir ve yağ eklemeden tavada ısıtabilirsiniz.
May Cheddarlı Burrito Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.52mg · 43% GDV
B12
0.86µg · 36% GDV
Folat
122.4µg · 31% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Fosfor
428mg · 61% GDV
Selenyum
33µg · 60% GDV
Sodyum
1156mg · 50% GDV
Kalsiyum
446mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
May Cheddarlı Burrito Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
May Cheddarlı Burrito Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (180 g) için alınan 515 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
May Cheddarlı Burrito Nedir?
May Cheddarlı Burrito, cheddar peyniriyle hazırlanan iç harcın yumuşak bir tortillaya sarılmasıyla yapılan, burrito tarzı bir üründür. Burritonun kökeni Meksika’ya dayanır; bugün farklı ülke mutfaklarında çeşitli içlerle hazırlanır. Bu çeşitte öne çıkan lezzet cheddarın belirgin, hafif tuzlu tadıdır; tortilla ise yumuşak ve doyurucu bir dış katman sunar.
Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği ya da atıştırmalık olarak ısıtıp tüketebilir, yanına salsa veya taze salata koyabilirsiniz. Porsiyon başına enerji yoğunluğu yüksek sayılabileceğinden daha hafif bir öğün için sebze ağırlıklı bir eşlikle sunmak iyi bir seçimdir; 100 gramında 10,4 g protein bulunur.
May Cheddarlı Burrito Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
May Cheddarlı Burrito İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
May Cheddarlı Burrito Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
May Cheddarlı Burrito Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
May Cheddarlı Burrito Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.51g
Omega 6:3 oranı 23.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.4:1).
May Cheddarlı Burrito ile Karşılaştır
May Cheddarlı Burrito Gibi Besinler
May Cheddarlı Burrito hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.