Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Max dondurma Kaç Kalori?
Dondurma bazlı tatlı, şeker ve yağ içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Max dondurma (70 g) 161 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 18.9 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 8.4 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Max dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
161
KCAL / 70G
Karbonhidrat
18.9g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 6% · Yağ 47%
Max dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 161 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.18 g | 26% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.9 g | 7% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Max dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 161 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 230 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 322 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Max dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Max dondurma nedir?
Max dondurma, şeker ve yağ içeren sütlü bir dondurma tatlısıdır. Ürünün tam içeriği ve çeşidi, satın aldığınız Max dondurma paketine göre değişebilir.
Max dondurma hangi aromalarda bulunur?
Max dondurmanın aromaları ürüne ve satışa sunulduğu yere göre değişebilir. Aradığınız çeşidin içeriğini ve aromasını paketin ön yüzünden, bileşenlerini ise içerik listesinden kontrol edebilirsiniz.
Max dondurma nasıl saklanmalı?
Max dondurmayı dondurucuda, kendi ambalajında ve kapağı kapalı şekilde saklayın. Sık sık oda sıcaklığında bırakmak erimesine ve yeniden donarken dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Max dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Max dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmanız önerilmez; yeniden donma dokusunu bozabilir ve güvenliğini etkileyebilir. Servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen dondurucuya koyun.
Max dondurma açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Max dondurma açıldıktan sonra, dondurucuda kesintisiz donmuş ve ambalajı kapalı tutulduğu sürece saklanabilir. Belirli bir süre vermek için ürünün ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarını esas alın.
Max dondurma nasıl servis edilir?
Max dondurmayı servis etmeden önce kısa süre yumuşamasını beklemek daha kolay porsiyonlamanızı sağlar. Uzun süre dışarıda bırakmayın; servis ettiğiniz miktardan arta kalanı hemen dondurucuya kaldırın.
Max dondurma çocuklar için uygun mu?
Max dondurma çocuklar tarafından ara sıra tüketilebilir, ancak şeker içeren bir tatlıdır ve ana öğünün yerini almamalıdır. Küçük çocuklara verirken yaşına uygun porsiyon seçin ve yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar Max dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Max dondurmayı tüketebilir, ancak içindeki karbonhidrat ve şeker kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel beslenme önerisi için sağlık uzmanınıza danışın.
Max dondurma kilo aldırır mı?
Max dondurmayı sık ve büyük porsiyonlarda tüketmek, toplam enerji alımını artırarak kilo alımına katkıda bulunabilir. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek ve bunu günlük beslenmenize göre düşünmek pratik bir yaklaşımdır.
Max dondurmayı evde benzer şekilde yapmak mümkün mü?
Evet, evde süt veya krema, şeker ve aroma kullanarak benzer bir dondurma hazırlayabilirsiniz. Ancak ev yapımı tarif, Max dondurmanın birebir formülü değildir; kıvamı dondurma sırasında karıştırma yöntemine bağlıdır.
Max dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
66.5µg · 7% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
84mg · 8% GDV
İyot
5.6µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Max dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Max dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 161 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Max dondurma Nedir?
Max dondurma, sütlü dondurma türünde, şeker ve yağ içeren paketli bir tatlıdır. Tek porsiyonluk ürün olarak sunulur; çeşidine göre biçimi ve içeriği değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için yenir; çocukların ve yetişkinlerin sevdiği pratik bir ara tatlıdır. Evde ya da dışarıda tek başına tüketebilir, daha doyurucu bir ikram için meyveyle sunabilirsiniz. Tatlılığı ve kremamsı dokusu öne çıkar. Besin değeri bakımından proteininden çok karbonhidrat ve yağ sağlar; daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutup yanında su veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Max dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Max dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Max dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Max dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Max dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Max dondurma ile Karşılaştır
Max dondurma Gibi Besinler
Max dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.