Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mavi meyveli içecek Kaç Kalori?
Serinletici, şekerli, mavi meyve aromalı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mavi meyveli içecek (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Mavi meyveli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Mavi meyveli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mavi meyveli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 54 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mavi meyveli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mavi meyveli içecek kafein içerir mi?
Genellikle hayır; mavi renk veya meyve aroması tek başına kafein içerdiği anlamına gelmez. Ancak çay, enerji içeceği ya da kafein eklenmiş bir karışım olarak satılıyorsa içerik değişebilir.
Mavi meyveli içeceğin tadı hangi meyveye benzer?
Tek bir standart tadı yoktur; mavi meyveli içecek çoğunlukla tatlı, karışık meyve aromalıdır. Bazı ürünler ahududu benzeri bir aroma taşırken bazılarında belirgin bir meyve tadı olmayabilir.
Mavi meyveli içeceğe mavi rengini ne verir?
Mavi renk genellikle içeceğe katılan bir renklendiriciden gelir; meyve aroması içeceği kendiliğinden mavi yapmaz. Kullanılan renk maddesi ürüne ve tarife göre değiştiğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Mavi meyveli içecek gerçek meyve suyu mudur?
Hayır, mavi meyveli içecek adı gerçek meyve suyu içerdiğini garanti etmez. Bu tür içecekler meyve aroması, su ve tatlandırıcılarla hazırlanabilir; meyve suyu oranı varsa ürün etiketinde belirtilir.
Mavi meyveli içecek evde nasıl yapılır?
Mavi meyveli içecek evde su, meyve aroması veya ezilmiş meyve ve isteğe bağlı tatlandırıcı karıştırılarak hazırlanabilir. Meyveler tek başına çoğunlukla canlı mavi renk vermez; bu görünüm için gıdaya uygun renklendirici gerekir.
Mavi meyveli içecek şekerli midir?
Mavi meyveli içeceklerin çoğu tatlı bir lezzete sahiptir ve şeker ya da başka tatlandırıcı içerebilir. Tatlılık düzeyi tarife göre değişir; özellikle şeker tüketimini sınırlıyorsanız içindekiler ve besin bilgilerini kontrol edin.
Mavi meyveli içecek sağlıklı bir içecek midir?
Mavi meyveli içecek, şekerli hazırlanmışsa günlük içecek tercihi olarak suyun yerini tutmaz. Ara sıra içilebilir; susuzluğunuzu gidermek için suyu, meyve tadı istiyorsanız şekersiz meyveyle hazırlanmış suyu tercih edebilirsiniz.
Mavi meyveli içecek kokteyl veya alkolsüz kokteylde kullanılır mı?
Evet, mavi meyveli içecek alkolsüz kokteyllerde ve kokteyllerde renkli, tatlı bir baz olarak kullanılabilir. Limon suyu veya soda eklemek tadını dengeleyebilir; alkollü tariflerde içeceğin şekerliliğini de hesaba katın.
Mavi meyveli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mavi meyveli içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün üzerinde özel saklama veya tüketim talimatı varsa ona uyun; ev yapımı içeceği de kapalı bir kapta soğuk tutun.
Mavi meyveli içecek çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar mavi meyveli içeceği ara sıra içebilir; ancak tatlı içeceklerin sık tüketilmesi iyi bir alışkanlık değildir. Günlük susuzluk için suyu tercih edin ve küçük çocuklara verirken kafein içermediğini kontrol edin.
Mavi meyveli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Mavi meyveli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mavi meyveli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mavi meyveli içecek Nedir?
Mavi meyveli içecek, mavi rengi ve meyve aromasıyla öne çıkan, genellikle tatlı ve serin içilen bir içecektir. Adı meyve suyu izlenimi verse de meyve oranı ürüne göre değişebilir; bu nedenle meyve suyu yerine meyve aromalı içecek olarak düşünmek daha doğru olur.
Türkiye’de soğuk servis edilir; yazın tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da çocukların doğum günü sofralarında tercih edilebilir. Meyvemsi tadı ferahlatıcı olsa da tatlılığı belirgindir. 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz küçük bir bardakla yetinebilir veya sade suyla birlikte sunabilirsiniz.
Mavi meyveli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mavi meyveli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mavi meyveli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mavi meyveli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mavi meyveli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Mavi meyveli içecek ile Karşılaştır
Mavi meyveli içecek Gibi Besinler
Mavi meyveli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.